2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Samoća je neuspjeh u životu ili faza odrastanja
Jednom sam primijetio da se veliki dio mog rada suočava sa strahom od samoće. Da često čujem izraz "bojim se biti sam". Štoviše, to je "jedan". Da, u psihoterapiji ima više žena nego muškaraca. No, ipak, trećinu mojih klijenata čine muškarci. A sada, u gotovo deset godina rada, nikad - niti jednom! - Ovo nisam čuo od muškarca. Pa sam pomislio - što to znači?
Mislim da poanta, naravno, nije u tome da se muškarci uopće ne boje samoće. To se događa, naravno. No obično je ovaj strah duboko skriven i rezultat je neke vrste traumatičnog iskustva: napuštanja, odbacivanja, koje su važne osobe u djetinjstvu ignorirale. I taj se strah u pravilu otkriva tek nakon dugog i dubokog rada.
Žene često govore o tome doslovno od prvih minuta. Nekoliko pitanja može biti dovoljno za otkrivanje ozbiljnog straha od usamljenosti. “Zašto ostajete u vezi koja vam ne odgovara?” Na primjer. I mislim da je to rezultat različitih načina obrazovanja. I različite predstave (ili, psihološki rečeno, introjekti) koje se u našoj kulturi nude dječacima i djevojčicama.
Nažalost, na postsovjetskom prostoru i dalje se vjeruje da je glavni cilj u životu i postignuće kojem bi žena trebala težiti udati se i imati djecu. A ako ga nemate, automatski ste neuspjeh i nešto nije u redu s vama. Stoga žene odlučuju ostati u vezi u kojoj je to loše, često i za nju i za njezinog partnera. I obojica su lišeni mogućnosti pronaći suglasniju osobu i s njom izgraditi skladniji život. Ispada tako čvrsto stegnuti čvor, oko kojeg se, među ostalim, stvaraju različiti simptomi - depresivna i anksiozna stanja, psihosomatske bolesti.
Mislim da je ova ideja - usamljenosti kao sramotnog neuspjeha u životu - krajnje vrijeme za promjenu. Štoviše, psiholozi su dugo smatrali sposobnost podnošenja samoće jednom od vještina koje osoba mora savladati u procesu odrastanja i bez koje je nemoguće postići psihološku autonomiju.
Dakle, Janey i Berry Weinhold, nude sljedeći model za razvoj ljudske psihe. U procesu odrastanja radi postizanja fizičke i psihičke autonomije, svi prirodno prolazimo sljedeće faze
- Suovisnost (razdoblje fuzije, psihološke simbioze s majkom ili drugom značajnom osobom)
- Protuovisnosti (razdoblja odvojenosti od roditelja i „izlaska u veliki svijet“izmjenjuju se s razdobljima povratka na „punjenje gorivom“sa sigurnošću i prihvaćanjem)
- neovisnost (razdoblje fizičke i psihičke odvojenosti, kada se učimo oslanjati na vlastite resurse i biti autonomni)
- Međuovisnosti (partnerski odnosi)
Kao što vidite, stupanj neovisnosti (ili usamljenosti na drugom jeziku) - razdoblje kada osoba živi autonomno, oslanjajući se i fizički i psihički na vlastite resurse - normalan je i neophodan dio razvoja. I tek nakon što prođemo ovu fazu, možemo naučiti graditi zdrave i sigurne odnose - tj. pređite na međuovisnost s drugim ljudima.
(Elena Tregubova, klinički psiholog, psihoterapeut)
Usamljenost je poput nesposobnosti, a iz toga - kao nemogućnost da svoja iskustva podijelite s drugim. Neodvojivost. Zatvoreni u svijet svojih iskustava. Osjećaj da je drugi nedostižan. Ne fizički, već emocionalno. Malo iskustva empatične prisutnosti drugog u blizini. Ili takvog iskustva uopće nema. Doživljavanje vlastite inferiornosti. Dijeljenje osjećaja i misli opasno je. Strašno je biti odbijen zbog toga kako se osjećaš, zbog toga tko si.
U svijetu perfekcionizma, koji teži savršenstvu i gradi idealnu verziju sebe, zastrašujuće je i neugodno otkriti svoju nesavršenu ljudsku prirodu. Tvoja humanost. Treba ga sakriti, maskirati, ispraviti. Obuka za plastičnu kirurgiju ili samorazvoj. Sramota vaše autentičnosti, živosti, jedinstvenosti. Moram biti savršen da bih se pojavljivao drugima. Budući da to nije moguće, nema nade u stvarnu bliskost.
Društvo nam emitira stroge standarde. Nemoguće ih je uskladiti - temelje se na dvostrukim vezama.
Budite savršeni - budite iskreni. Budite sami sebi dovoljni - nemojte biti usamljeni. Ako pored vas nema para, onda nešto nije u redu s vama, postoji neka vrsta inferiornosti u vama. Ako ste naslonjeni na drugoga i vezani za nekoga, onda ste slabi i ovisni i nešto nije u redu s vama. Ako vam je teško, bolno, zastrašujuće - sakrijte to, nemojte to nikome pokazivati. Istodobno, budite iskreni u svojoj radosti, pokažite svoju dobrobit i snagu.
Biti otvoren i ranjiv u svojoj nesavršenosti ključno je za izgradnju intimnosti. No, ako vam se to što imate čini previše čudnim, previše neprikladnim - vrlo je zastrašujuće otvoriti se. A iskreno zbližavanje je nemoguće.
U blizini može biti mnogo ljudi, obitelji, prijatelja. No, unatoč tome, subjektivno, možete doživjeti duboku usamljenost. Takva usamljenost posljedica je dugogodišnjeg iskustva da ih važni ljudi ne čuju. I to se može promijeniti.
(Oksana Gorchakova, psihoterapeut)
Preporučeni:
Pokretanje Odrastanja
U jučerašnjem radu s klijentom osjećao sam se kao kirurg)) Kirurg koji izvodi vrlo nježnu i osjetljivu operaciju)) U psihologiji postoji nešto poput razdvajanja. Ovo je psihološko odvajanje sebe od roditeljske figure / izlaz iz uloge djeteta.
Torte Od Sira I Uspjeh - što Im Je Zajedničko? Ili Zašto Si Neuspjeh
Zašto si gubitnik? Uspjeh je postizanje cilja. No, mnogi ljudi, postižući svoje ciljeve, nikada se ne osjećaju uspješnima. Koji je razlog? Zašto se osjeća kao neuspjeh? Naš je mozak dizajniran tako da pamtimo ono što ima svijetlu emocionalnu boju.
Samoća Je Sigurnija Od Intimnosti Ili Paradoksa Modernih Odnosa
Svatko želi upoznati svoju ljubav, strmoglaviti se u romantičnoj fantaziji idealne veze. Čini se da će ljubav i intimnost donijeti tu smirenost koja je tako nedostajala u životu. Odnosi će se okončati brigom i beskrajnom srećom. Međutim, pri susretu sa pravim ljudima lijepa se fantazija ne ostvaruje.
Faze Odrastanja Kao Primjer Interakcije S šalicom čaja
Prva faza - sjedim i pričam o okusu čaja, o ljepoti šalice, o tome što su šalice u Africi, o tome koje su bile prije tristo godina, a koje u kamenom dobu, o tome što je rijetko i jedinstveno šalicu koju sam vidio od prijatelja, o tome tko je napravio ovu šalicu, o tome kako je čaj uzgajan i ubran na plantaži u svim najsitnijim detaljima i suptilnostima, o tome kako je fermentiran.
Samoća U životu. Kako Bježimo Od Sebe
S obzirom na usamljenost, postoji ogroman broj generičkih i društvenih zabrana: "usamljenost je loša", "usamljenost, neka vrsta prokletstva", "ako je žena usamljena, ona je inferiorna", "ako je muškarac usamljen, onda s njim nešto nije u redu.
