Psihička Trauma. Što Je?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-07 22:19

Mentalna trauma (psihološka trauma, psihotrauma) - analogno fizičkoj traumi, ovo je stanje narušavanja integriteta psihe, uslijed čega psiha nije u stanju funkcionirati na zdrav, normalan način. Traumatska reakcija javlja se u situaciji prekomjernog stresa na tijelo. To može biti prijetnja životu i / ili zdravlju, ili situacija koju ljudska psiha kao takvu percipira u trenutku onoga što se događa.

"Neriješena" ozljeda može ostati izvor svih vrsta životnih problema. Na primjer, kao što je nedostatak dobrog dubokog osjećaja sebe u svom tijelu ili poteškoće u bliskim odnosima s drugima, uz održavanje kontakta sa samim sobom i svojim osjećajima. Razni kronični simptomi koji se ne mogu liječiti, stanja panike, povećana anksioznost, pretjerana potreba za kontrolom, depresija, gubitak zadovoljstva i smisla u životu itd. Također su česte posljedice traume.

Značenje traumatske reakcije sastoji se u blokiranju fizioloških mehanizama regulacije stresa u ljudskom mozgu i psihi. U drevnim strukturama mozga (u limbičkom sustavu) dolazi do kvara, a stanje stresne (traumatske) situacije bilježi se kao konstanta "ovdje i sada". Čini se da od tog trenutka osoba, s određenim dijelom sebe, stalno ostaje "zamrznuta" upravo u toj situaciji, nesposobna reagirati, dovršiti je.

Živčani sustav, pak, stalno reagira na stresnu situaciju s povećanim uzbuđenjem. Višak energije, koji jednom proizvede tijelo kako bi se nosio sa stresom, blokiran je i zamrznut iz određenih razloga, ostaje zarobljen u ljudskom živčanom sustavu i, ne može se realizirati prema namjeni, stalno ga razbija. Istodobno, tijelo ne samo da blokira dio svoje energije, već ga i neprestano troši na zadržavanje tog bloka, koji iscrpljuje tjelesne i mentalne resurse osobe.

Ozljede mogu biti:

• šok (nastaje kao posljedica pretjerane stresne situacije odjednom ili dulje vrijeme);
• seksualni (zbog neželjenih spolnih aktivnosti);
• emocionalne (zbog nemarnog emocionalnog tretmana) i druge.

Postoji nekoliko vrsta mentalnih trauma:

• Akutni stresni poremećaj ili reakcija šoka (ASD). Šok - odmah u trenutku stresne situacije, odmah nakon nje, vrhunac mehanizama preživljavanja, nalet energije.
• Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)-neko vrijeme nakon OKP-a, sustavi samoregulacije tijela su otkazali, energija je zapela u živčanom sustavu.
• Trauma rođenja ili razvoja - primljeno od djeteta u procesu intrauterinog razvoja, rođenja ili u prvim godinama života; zbog nezrelosti psihe i mehanizama regulacije stresa u djeteta, takve se traume bilježe i ugrađuju u tijelo i karakter osobe, postajući dio osobnosti.

Suočavanje s mentalnim traumama - ovo je dug i naporan posao i za osobu koja je zatražila pomoć i za terapeuta, a klijent mora biti spreman na to. Terapija traume ovisi o mnogim čimbenicima koji se moraju uzeti u obzir: vrsti ozljede, vremenu ozljede, karakternoj osobini osobe koja ju je primila, klijentovoj podršci i motivaciji, odnosu društva prema ozljedi …

Ne postoje univerzalne tehnologije za rad s traumom, ali danas postoji niz tehnika koje vam omogućuju što učinkovitiji rad s različitim vrstama mentalnih trauma. To su somatsko iskustvo Petera Levina, bodynamička analiza Lisbeth Marcher, biosinteza Davida Boadelle, somatska terapija Raje Selwam i neka druga. Također, u procesu rada mogu se koristiti elementi art terapije, procesno orijentirane terapije, jungovske analize, tjelesno orijentirane terapije, obiteljska sustavna terapija itd.

Ideja rada s traumom sastoji se od nekoliko aspekata koji mogu djelovati i u istoj liniji terapije (to jest, jedan za drugim), i paralelno, neovisno jedan o drugom:

1. Resurs (napuniti resursima i podržati ljudsko tijelo iscrpljeno traumom).
2. Obnova refleksa i granica (refleksi blokirani zbog stresa i osjećaja vlastitih granica se obnavljaju, pomažući vratiti tijelo u stanje normalnog funkcioniranja).
3. Zadržavanje (formiranje sposobnosti klijenta da podnese višak blokirane energije, koristeći prirodne mehanizme samoregulacije tijela).
4. Pražnjenje (pretpostavlja mogućnost postupnog ispuštanja zamrznute energije i njezino oslobađanje iz "kapsule" i / ili iz tijela klijenta).
5. Integracija (sposobnost integriranja blokirane energije traume u tijelo i psihu, za vraćanje deblokirane energije natrag u tijelo klijenta).

Vrlo važno za rješavanje traume ima obuku i kvalifikacije terapeuta, a ne samo teoretsko znanje ili znanje tehnika. Budući da je razina traumatskih energija prilično intenzivna, terapeut mora izdržati snažne osjećaje i osjećaje sebe i klijenta, ostajući u ovom trenutku u kontaktu ne samo sa samim sobom i svojim tijelom, već i s klijentom. Uvijek se morate sjetiti moguće retraumatizacije i spriječiti je. Vještine samopodrške, somatske rezonance, jasnog razumijevanja i osjećaja granica, empatije, fizičke i mentalne stabilnosti posebno su važne za traumatologa. Kvaliteta i trajanje osobne terapije samog terapeuta iznimno su važni, budući da se u mnogim aspektima u osobnoj terapiji mogu formirati potrebne vještine.