2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Osoba koja je doživjela traumatičnu situaciju postaje osjetljiva na sve što ga na to može podsjetiti. Sve što je na neki način povezano s traumatičnim događajem može izazvati tjeskobu, napetost, iritaciju, uzbuđenje i pokrenuti tok negativnih misli o sebi, drugima, svijetu i budućnosti.
Okidači mogu biti određeni ljudi, njihovi postupci, riječi ili izrazi, lica koja nalikuju prijestupnicima, određene situacije, kao i mjesta, zvučni podražaji itd. Kako bi se zaštitila i riješila bolnih iskustava, opsesivnih misli i emocija, osoba pribjegava raznim radnjama i strategijama, od kojih je znatna količina štetna.
Kad takve strategije postanu norma života i istodobno smanjuju njezinu kvalitetu, uvode određena ograničenja ili predstavljaju prijetnju samoj osobi ili njezinoj okolini, vrijedi ih se riješiti.
Često uklanjanje štetnih strategija za suočavanje s traumom zahtijeva mnogo više od brige rodbine i prijatelja, a to je stručna psihoterapeutska, a ponekad i psihijatrijska pomoć.
Dakle, vrijedi kontaktirati stručnjaka za savjet u slučajevima kada osoba ograničava svoj životni prostor, ne napušta kuću, ne napušta granice svog doma, područja, izbjegava određena mjesta i predmete; odbija prisjetiti se traumatičnog događaja, poriče da se on dogodio u njegovu životu; ograničava raspon aktivnosti u koje je prethodno bio uključen, gubi hobije i interese; prekida veze s okolinom; pokazuje emocionalnu hladnoću, odvojenost, nezainteresiranost za život voljenih osoba; zloupotrebljava alkohol ili droge; okreće se pseudoreligioznim praksama ili se obraća prevarantima koji obećavaju duhovno ozdravljenje.
Svi gore navedeni postupci ne vode do željenog rezultata, neki od njih mogu donijeti samo privremeno olakšanje, ali dugoročno nanose još veću štetu. Na primjer, odbijanje spominjanja traumatskih događaja dovodi do povećanja simptoma PTSP -a. Ograničenja životnog prostora, odbacivanje uobičajenih oblika aktivnosti i društvenog kruga - oduzima mogućnost punog života, izaziva depresivna stanja i anksiozne poremećaje. Emocionalna odvojenost i društvena izolacija dovode do sukoba u obiteljima, uništavaju odnose i ometaju sposobnost stvaranja novih ljudskih veza. Zlouporaba supstanci potpuno mijenja osobnost i dovodi do ovisnosti. Traženje spasa u upitnim organizacijama i okretanje šarlatanima može rezultirati značajnim materijalnim gubicima, pogoršanjem simptoma i općim pogoršanjem stanja.
Pažnja prema sebi i voljenima, praćenje mentalnog stanja, reakcija i ponašanja doprinosi kako traženju učinkovitih sredstava za samopomoć, tako i pravovremenom pozivu na stručnu pomoć, a time i sprječavanju i prevladavanju posljedica proživljavanja traumatičnog događaja.
Preporučeni:
Uzemljenje: Jednostavan Način Suočavanja S Teškim Osjećajima
Strah, tuga, tjeskoba, očaj, ljutnja - ti se likovi mnogima od nas čine opasnima. Čekaju na najneočekivanijim mjestima i gomilaju se svom težinom u najnepovoljnijem trenutku. Vrlo je teško obuzdati nasilne emocije, a ako je osoba posebno osjetljiva, onda ti podmukli grabežljivci uvijek imaju što pojesti.
Napadi Panike I Metode Suočavanja S Njima
Napadi panike su iznenadni, nepredvidljivi napadi nekontroliranog iracionalnog straha ili tjeskobe. Napadi panike osjetljiviji su na osobe s razvijenom snagom volje, koje karakterizira prekomjerna kontrola i prekomjerna odgovornost. A budući da obično skrivaju svoj negativan stav prema onome što se događa, ne dopuštajući si da osjete, a još više, da pokažu ili izraze svoje prave osjećaje i misli, onda se sve to istiskuje u nesvjesno, kao rezultat toga, unutarnje dolazi do suko
Psihološke Metode Suočavanja Sa Strahovima Trudnica
Trudnoća je posebno stanje žene, koje drugi doživljavaju kao čarobno, nježno, osobito ako je dijete željeno. No, to se ne događa uvijek, vrlo često, buduća majka ima napetost, nagle promjene raspoloženja, plač i još mnogo toga. Danas ćemo pokušati shvatiti što doprinosi pojavi strahova i tjeskobe kod trudnica, te u čemu je problem.
Strategije Suočavanja: Kako Se Ponašamo U Stresnim Situacijama I Jesu Li Sve Strategije Učinkovite
Strategije suočavanja - strategije za prevladavanje stresnih situacija (snađi se - snaći se). Postoje različiti pristupi proučavanju suočavanja: resursni, osobni, situacijski. Pristup resursima pretpostavlja da svaka osoba ima određenu opskrbu resursima (materijalnim, društvenim, fizičkim, duhovnim), što joj pomaže u prevladavanju stresne situacije.
Strah Od Smrti - Strategija Suočavanja
S jedne točke gledišta, svi su strahovi izvedenica straha od smrti. To ne znači da u prevladavanju svakog straha morate pokrenuti temu smrti. Ali ako vam se strah od smrti uselio u glavu, to gotovo uvijek dovodi do anksioznosti ili paničnog poremećaja.
