Scenariji života Ljudi

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Što je životni scenarij

Životni scenarij nesvjestan je životni plan koji se sastavlja u ranom djetinjstvu pod utjecajem roditelja i ima veliki utjecaj na našu sudbinu. Scenarij određuje koliko ćemo godina živjeti i koliko dobro, sa zadovoljstvom ili sa čežnjom, koliko ćemo brakova imati, koliko djece, pa čak i koliko ćemo si novca dopustiti da zaradimo.

Skripte je otkrio američki psiholog Eric Berne prije pola stoljeća. Opisao ih je u svojoj knjizi Ljudi koji igraju igre i drugima. No čak i ako nismo čitali psihološku literaturu, intuitivno osjećamo utjecaj scenarija na naše živote i živote naših prijatelja. To se izražava u razgovorima kao što su ^ "Dakle, ja sam odgojen", "Što će sad biti s njom?" Klijenti psihologa često kažu ^ "Ne želim biti poput svoje majke, ali razumijem da i ja radim isto."

Kad osobu poznajemo dovoljno dugo, možemo intuitivno i prilično točno predvidjeti njezino (njezino) ponašanje. Znamo što možemo očekivati, razumijemo pravila po kojima ta osoba živi. Skup ovih pravila određuje ponašanje, a time i rezultat koji će osoba postići.

Koja pravila postoje?

1. Zabrane (to ne možete učiniti)

Ne uzimajte tuđe. Nemojte se hvaliti. Ne šuti. Nemate svoje mišljenje. Ne borite se. Ne budi nakaza.

Nemojte se ženiti. Ne rađajte djecu. Ne varajte starije. Nemojte plakati.

Nemojte se ljutiti. Ne zarađujte novac. Ne tražite pomoć. Ne vjerujte ljudima …

Neke od ovih zabrana sasvim su logične i opravdane, dok neke ometaju naš život i treba ih prepisati.

2. Recepti (morate razmisliti / učiniti ovo)

Perite zube svaki dan. Operite ruke prije jela. Naporno raditi.

Grdite se zbog grešaka. Trebate se sramiti seksa. Morate roditi 2 djece.

Moraš postati kirurg poput svog oca. Dečki su koze.

Vi ste pobjednik / gubitnik. Svijet je dobar / loš. Itd.

Kao što možete vidjeti s popisa, recepti također mogu biti dobri i loši za nas.

3. Dopuštenja (tako da možete)

Možete uživati u životu. Možeš biti tužan. Možeš voljeti.

Možete se pokazati. Možete imati svoje mišljenje.

Možete se složiti. Greške možete oprostiti sebi. Možete se predomisliti …

Dopuštenja su vrlo važna pravila. Oni podržavaju i pomažu u životu i razvoju.

4. Dopuštenja s uvjetom (možete, ako)

Imat ćete svoje mišljenje kad počnete živjeti sami. Prvo kandidat, pa djeca. Kad odeš u mirovinu, možeš živjeti za sebe.

Ne možete ići na posao samo ako ste bolesni. Možete se udati za koga god želite, ali samo drugi put.

Na sveučilište možete ući po volji, ali samo drugi put.

Takva su "dopuštenja" sama po sebi zabrana, jer bez ispunjenja uvjeta ne može se živjeti na svoj način.

Očigledno, pravila preuzimamo iz roditeljske obitelji. I nije toliko važno što su roditelji rekli, koliko je važno ono što su roditelji učinili. Dijete se u odrasloj dobi ponaša kao i njegovi roditelji. Ponaša se prema sebi kako su se roditelji ponašali prema njemu.

Primjer # 1 Roditelj kaže djetetu: nikada ne puši! (i puši u isto vrijeme

Odluka djeteta: Pušit ću, a svojoj djeci ću reći "ne pušite".

Dijete odrasta i dolazi psihologu s problemom: s mozgom razumijem da je potrebno prestati pušiti, da je štetno, ali ne mogu.

Primjer br. 2 Roditelj: Kažnjava kukanje.

Odluke djeteta: morate izbjegavati suze, ne možete plakati. Ako mi dođe da plačem, nešto nije u redu sa mnom. Svijet se dijeli na jake i slabe, a jaki kažnjavaju slabe. Suze su slabost i slabi će biti kažnjeni. Ne možete ni tražiti pomoć od najbližih, uvijek se moram snalaziti sama.

Dijete odrasta i dolazi psihologu s problemima:

• ljuti me kad mi dijete baca bijes,
• Osjećam se usamljeno,
• Uvijek sam bila jaka, a sada sam depresivna, ne znam zašto.

Primjer # 3 Roditelj: Ne budi novajlija!

Odluka djeteta: Neću se naginjati.

Dijete odrasta i dolazi psihologu s problemima:

• Ne mogu tražiti povišicu,
• Ne mogu pokrenuti vlastiti posao,
• Pokrenuo sam vlastiti posao, ali iz nekog razloga to ne radim, ne oglašavam ga niti ga promoviram.

Popis primjera je beskrajan. Skup pravila koja smo primili od roditelja u djetinjstvu upravlja našim životom sve dok ta pravila ne prepišemo. Odrasli mogu prepisati pravila od roditelja.

Kako prepisati interna pravila?

Obično ne shvaćamo po kojim pravilima živimo. Toliko smo navikli na njih da ne primjećujemo na isti način kao što ne primjećujemo odjeću dok se ne počnu miješati. Za identifikaciju i formuliranje pravila potreban je psiholog.

Na primjer, postoje ljudi koji si zabranjuju pokazivanje iritacije, izdržati do posljednjeg. No onda drugima iz beznačajnog razloga daju odjednom sav nakupljeni naboj ljutnje. Takva će osoba doći psihologu sa zadatkom da se nosi s razdražljivošću.

Ali kako može razumjeti da se iritacija nakuplja zbog činjenice da si sam zabranjuje izbacivanje na vrijeme? S vremenom će to biti dozirano, svjesno, nenapadno. A kad se gnjev nakupi, on će se nekontrolirano "slomiti". U takvoj situaciji osobi je teško shvatiti da si zabranjuje ljutnju. Teško je upravo zato što se smatra pretjerano razdražljivim. Zadatak psihologa je objasniti ovaj mehanizam i naučiti osobu da primijeti iritaciju u ranoj fazi, prije nego što otpuše krov.

Psiholog pomaže:

1. Postanite svjesni pravila koja uređuju naše živote, 2. Formulirajte ih riječima, 3. Prepišite štetna pravila, pretvorite ih u korisna.

I tada je problem riješen, a životni scenarij postaje ugodniji.

U primjeru # 3, pravila pomoći mogu biti:

Ne možeš biti kao svi drugi i uživati, Možete se pohvaliti i uživati

Dobro je i ispravno oglašavati sebe i svoje poslovanje.

S takvim unutarnjim uvjerenjima, puno je lakše izvršavati svoje životne zadatke.

Ne znajući za to, živimo programirano. Živimo prema pravilima koja su naši roditelji postavili u nas. Neka pravila nam pomažu i savršeno nam odgovaraju. A stavove koji nas sprječavaju u životu, sposobni smo prepisati uz pomoć psihologa. Dobro je i ispravno prepisati svoje stavove i poboljšati svoj život.

Učinite svoj život boljim!