Granice

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Granice su sve što vam pomaže da se izdvojite od ostalih.

Kako bismo očuvali svoj integritet, stvaramo osobne granice.

Dopuštamo drugima samo da se fizički i psihološki približe do određene udaljenosti, štiteći se od štete ili neprikladnog utjecaja.

Svatko tko ne može odrediti svoj osobni prostor stvara poteškoće sebi i onima oko sebe.

S druge strane, kad postavimo tvrde granice i učinimo ih neprobojnima, postajemo usamljeni.

Kad komuniciramo s drugima, često kršimo osobne granice druge osobe.

Nenamjerno ih pregazivši, nalazimo se netaktični u odnosu na osobu, onaj koji krši naše granice čini nam se besceremontan ili nas opterećuje.

Do mnogih sukoba dolazi zbog činjenice da tijekom svakodnevnog života ne ocrtavamo jasno granice svog osobnog teritorija, a i sami smo imuni na znakove koji ukazuju na to da se približavamo granicama drugih ljudi.

Zablude o granicama

1. Ako postavim granice, onda sam sebičan.

2. Granice su znak prkosa.

3. Uspostavljanje granica nužno izaziva negativnu reakciju drugih.

4. Ako počnem graditi granice, povrijedit ću druge.

5. Ako gradim granice, onda sam ljut.

6. Kad drugi postavljaju granice, to me boli.

7. Prilikom postavljanja granica moram se osjećati krivim.

8. Granice su trajne, zauvijek.

Lažni motivi koji sprječavaju uspostavu granica

1. Strah od gubitka ljubavi ili odbijanja.

2. Strah od ljutnje drugih.

3. Strah od samoće.

4. Strah od kršenja ustaljenih ideja ljubavi.

5. Vino.

6. Želja za vraćanjem duga.

7. Zatražite odobrenje.

8. Pretpostavka da bi u slučaju mog odbijanja druga osoba mogla doživjeti osjećaj gubitka.

Nejasne granice su vriskovi

Da budem iskren: gotovo svi vičemo na svoju djecu, unatoč činjenici da se mnogi od nas tada osjećaju krivima zbog svoje neumjerenosti. No čak i ako ponekad ta "odgojna mjera" daje očekivani rezultat, zapravo će dijete naučiti samo jedno - da je, kad je osoba ljuta, sasvim prihvatljivo i normalno povisiti glas.

I ova lekcija ima dalekosežne i vrlo neugodne posljedice. Što učiniti kada dijete učini nešto nečuveno ili se ponaša kao poremećeno dijete?

Imperativ ga je ukoriti i grditi - ali bez povišenja glasa.

Dijete mora definitivno shvatiti da je učinilo nešto loše i neprihvatljivo.

Ispravno psovanje posebna je znanost.

Prvo, potrebno je izravno imenovati ono što je prekršeno (na primjer: "ne možete prskati u kupaonici").

Drugo, potrebno je kratko i jasno objasniti razlog ovog "ne" (na primjer: "voda na podu je prljavština, nered i opasnost od klizanja").

Treće, potrebno je naglasiti posljedice kršenja: "Ako ne prestaneš prskati, morat ću te izvaditi iz kade."

Četvrto, mora se ponuditi prihvatljiva alternativa: "Možete sipati vodu iz kante u kadu."

Nejasne granice su beskorisni apeli

"Perite ruke!"

"Odnesite svoje stvari!" Ili čak cijeli govor:

"Koliko vam puta moram reći da morate počistiti za sobom sa stola!" …

Unatoč dosadnosti i niskoj učinkovitosti ovih poziva, ponavljamo ih uvijek iznova….

Zbog toga se dijete ili navikne lagati nas: "Već sam se oprao, s-s-riječ!..", ili nas uopće prestaje čuti.

Što učiniti umjesto ovih neradnih čarolija?

Kako kažu, stanite, osvrnite se …

Uspostavite izravan kontakt, uspostavite kontakt očima i izravno izgovorite što želite najmirnijim tonom koji možete.

Što manje riječi to bolje.

Umjesto “Koliko vam mogu reći da ne možete uključiti televizor dok ne završite domaću zadaću?!”, Samo recite “Televizor će biti nakon škole”.

Ono što je najvažnije, ne zaboravite okrenuti prekidač ili pritisnuti odgovarajući gumb na daljinskom upravljaču.

Pokušajte izraziti svoj zahtjev kratkom frazom ili čak samo jednom riječju, na primjer: "Vrijeme za spavanje" ili "Ručak" ili "Lekcije" …

Ne preopterećujte dijete naredbama, posebno kada je riječ o malom djetetu. Mnogo mu je lakše raditi jednu po jednu stvar (na primjer, obuvati cipele) nego dovršiti cijeli niz zadataka (“Obuci se!”).

I ako je moguće, povežite svoj zahtjev s nečim što mu se sviđa. Na primjer: "Nakon što mi pomognete prikupiti igračke, ići ćemo u šetnju."

Kako razjasniti nejasne granice

Postoji takvo univerzalno pravilo koje djeluje bez obzira na dob osobe: meke, nejasne granice koje ocrtavaju okvir prihvatljivog ponašanja izazivaju želju da ih se ispita na snagu ili ih se čak potpuno zanemari.

Roditelji postavljaju jasne granice vlastitim primjerom, riječima i reakcijama.

Nazovite ih jasno i izravno, obraćajući se djetetu normalnim tonom, osim teške topničke kazne u slučaju da se te granice prekrše.

Kako bi uspostavili jasne granice ponašanja s bebom, roditelji ih prije svega moraju mentalno definirati, a nakon što su utvrdili, pokazati njihovu dosljednost i ustrajnost.

To je potrebno kako se dijete ne bi zbunilo.

A ako ste svom djetetu jučer dopustili da nešto učini, onda je očito nepravedno kazniti istu stvar danas.

Pa, nema smisla kazniti mrvicu kad prvi put učini nešto loše.

U oba slučaja dijete mora prvo naučiti pravila.

Često je jedino što je potrebno preusmjeriti aktivnosti mladog počinitelja u normalu.

Na primjer, crta li vaše dijete na stolu? Daj mu papir!

I, naravno, krajnje je nerazumno „podmićivati“djecu. Iznesite svoj zahtjev i, ako je potrebno, opišite posljedice neposlušnosti. Koncentrirajte se na ponašanje djeteta, a ne na njegovu osobnost.

Zakoni granica

1. Zakon posljedica: što posiješ, to požnješ.

Samo posljedice ga mogu promijeniti.

2. Zakon o odgovornosti: svatko je odgovoran za svoj život.

Možemo se voljeti i ne biti jedno drugo.

3. Zakon o snazi: ne možemo mijenjati druge ljude.

Možemo raditi na promjeni sebe, ali ne možemo promijeniti vrijeme, prošlost, ekonomske uvjete ili druge ljude, možemo samo pokušati utjecati.

4. Zakon poštivanja: moramo poštivati tuđe granice.

Kako želimo da nam ljudi čine, tako to činimo sami.

5. Zakon diskrecije: trebali bismo unaprijed procijeniti rezultate svojih akcija.

6 zakon reakcije: svaka radnja izaziva reakciju.

Možemo povrijediti druge ljude donošenjem izbora koji im se ne sviđaju. Bol doživljavamo kada donosimo odluke koje nam se ne sviđaju.

7 zakon otvorenosti: ne skrivaj svoje granice.

Moramo pokazati ljudima da postoji granica koja se ne može prijeći.