Kako Izliječiti Unutarnje Dijete?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

U psihologiji možete pronaći pojam "psihološke dobi". Što se često ne može podudarati s fizičkim. Ova razlika može biti privremena ili trajna.

U prvom slučaju govorimo o regresiji, u drugom - o infantilizmu. Drugim riječima, to je ili Odrasli u vezi postaje Kao dijete (E. Byrne), ili u početku u tu vezu ne ulazi ni odrasla ni zrela osoba.

Svaka je osoba nekad bila dijete, a ovu sliku nosimo sa sobom u odraslu dob. U različitim izvorima i teorijama najčešće se susreću dvije vrste unutarnjeg djeteta - sretno i traumatizirano (ili prirodno i plače).

Sretno (cijelo) dijete Je dobrodošlo dijete voljenih, odraslih i psihološki zdravih roditelja. Takvi su roditelji prihvatili dijete, brinuli se o njemu i podržavali ga, poštivali djetetovu osobnost i njegovo pravo na neovisnost. Takvo dijete postaje Odrasli na prirodan način. Sazrijevši, sve te funkcije može obavljati u odnosu na sebe. Drugim riječima, on je zasićen (ljubavlju i prihvaćanjem) i naučen je biti ekološki prihvatljiv i pažljiv prema sebi. Održavajući vezu s takvim Unutarnjim djetetom, osoba se iz ovog stanja hrani energijom, jer je u njemu izvor spontanosti, kreativnosti, vitalnosti, on samouvjereno korača kroz život, rješava probleme, donosi odluke, bira - jer zna pa ono što želi. Nažalost, nije mnogo nas imalo takvo djetinjstvo. I, prema tome, nema mnogo naših roditelja …

Traumatizirano (uplakano) dijete - radi se o djetetu koje je pretrpjelo razne vrste trauma ili nasilja: u najgorem slučaju - fizičko, u "najboljem" - psihološko. To može biti usamljeno i odbačeno, napušteno i zaboravljeno, zlostavljano, iskorišteno, samopožrtvovano dijete. Roditelji su ili bili zaokupljeni vlastitom tugom i problemima (hipo skrb), ili su pretjerano uključili dijete u svoje živote (pretjerana skrb). U prvom slučaju, roditelji su bili hladni, nemarni, sebični, u drugom - tjeskobni, kontrolirajući, previše brižni. Kao rezultat toga, dijete je bilo preplavljeno emocionalnom boli i nereagiranim osjećajima i stanjima - strahom, tugom, uvrijeđenošću, ljutnjom, usamljenošću, bespomoćnošću.

U djetinjstvu, kako bi se zaštitilo uplakano i ozlijeđeno dijete (kao obrambeni mehanizam), na sceni se može pojaviti druga podosobnost - Nadziranje djeteta … Da bi se riješio emocionalne boli i nepodnošljive unutarnje napetosti, traži različita sredstva. Neki od njih odvraćaju pažnju (posao, sport, opsesivna briga za druge, računalne igre) - društveno prihvatljiviji. Druge - lijekove protiv boli (hrana, alkohol, lijekovi, seks, nikotin, kockanje) - osuđuje društvo. Zapravo, vrlo je vjerojatno da će oboje postati predmet patološke ovisnosti. Tu su korijeni svih ovisnosti.

Budući da potrebe još uvijek nisu zadovoljene, a dijete koje kontrolira više se ne može nositi sa svojim zadatkom, može se pojaviti drugi lik - Ljuto i buntovno dijete (kombinacija Plakanja i Kontroliranja). Pretjeran je, otvoreno izražava neprijateljstvo.

Kad se spoje Prirodno, Kontroliranje i Plakanje - svijet se rađa

Tvrdoglavo i sebično dijete, svoju agresiju pokazuje implicitno, prikriveno. Manipulira, spletkari, često je osvetoljubiv i snalažljiv. Živi pod parolama: "Imam pravo na ovo", "Radit ću samo ono što mi se sviđa." Zajedničke značajke ovih podličnosti su: opravdanost njihovog ponašanja, okrivljavanje drugih, nepromišljenost, odbijanje odgovornosti.

Što se događa s tom djecom? Oni žive u nama - odraslima. Takve odrasle osobe uvijek su psihološki u položaju djeteta - pothranjene, vječno žudne za ljubavlju i pažnjom, u potrebi, ovisne, zahtjevne prema drugima. Ti su osjećaji još uvijek relevantni, energetski su nabijeni i tu energiju treba osloboditi. Ogorčenje, nezadovoljstvo, prijekori, tvrdnje takvog odraslog djeteta izvorno su namijenjeni roditeljima, ipak, najčešće prezentirano partnerima … Čim se u stvarnom stvarnom životu odrasle osobe pojave situacije slične onima iz djetinjstva, ili čim sretnemo nekoga tko prema nama nije ravnodušan, počinjemo se ponašati kao da su nam drugi ljudi nešto dužni. Uvijek iznova naše unutarnje ranjeno dijete projektuje na trenutnu traumatsku situaciju, uzrokujući da reagiramo kao što bi reagiralo malo dijete. Naime - žali se, traži, kuka, traži, manipulira i kontrolira.

Gdje nema djetinjstva, nema ni zrelosti. Françoise Dolto

Ove su podosobnosti lako prepoznatljive u ulogama koje već igraju odrasli. Na primjer, Plakanje djeteta jasna je Žrtva. Karakteriziraju ga: uporaba lijekova protiv bolova, ovisnost o kemikalijama (droga, alkohol itd.), Sklonost depresiji, bijeg od odgovornosti. Najčešće su to kreativni ljudi - umjetnici, glazbenici, glumci, pjesnici.

Dijete koje kontrolira obično je emocionalno hladna i nedostupna osoba. Tipično: distrakcije, perfekcionizam, radoholizam, super postignuća. Oni žive po pravilima, vode se modelom. Krut, tvrdoglav, pedantan. Preuzmite tuđu odgovornost - „život za druge“(Spasitelj).

Ti polovi nisu kruti - osoba se tijekom svog života može premjestiti s jednog bolnog pola na drugi, a može kombinirati značajke oba. Kao posljedica nedostatka razvoja Plačućeg djeteta, osoba upada u emocionalnu zamku - takozvani Karpmanov trokut, gdje stalno mijenja uloge Spasitelja, Žrtve i Agresora.

Sva su ta stanja / podosobnosti dobra ako se s vremena na vrijeme pojave na pozornici našeg života. Kad jedan od njih postane dominantni dio odrasle osobe, to, naravno, dovodi do uništavanja odnosa. Nitko nije u stanju stalno biti roditelj pun ljubavi i beskonačno prihvaćati i liječiti partnerove traume iz djetinjstva. Pogotovo ako u vezi postoji dvoje tako traumatizirane djece (i u pravilu se to događa) … Kao rezultat toga, dolazi do usamljenosti i beskrajnog očekivanja magije - susret s osobom koja će nam nešto dati koje nam naši roditelji nekoć nisu dali: ljubav, brigu, osjećaj sigurnosti i sigurnosti, prepoznajući da ste najbolji.

Izlaz je ozdravljenje, prije svega, uplakanog djeteta, jer upravo taj dio daje povoda za sve ostalo. Moramo mu pomoći da reagira na more svoje boli, da oplakuje zadobivene rane. Važno je i potrebno prihvatiti sve naše dijelove, jer među njima nema dobrih i loših, svi su nam u jednom trenutku pomogli da preživimo i ne srušimo se. Prihvatite da vratite svoj integritet, a samim tim i psihološko zdravlje.

I tek nakon rada s Unutarnjim djetetom, pažljivo i pažljivo počnite iz njega izrasti mudrog Odraslog čovjeka - samopouzdanog, podržavajućeg, sposobnog ne samo donositi, već i davati, biti odgovoran i donositi odluke. Tko može izgraditi ispunjen i ljubavan odnos s drugim Odraslim. Ono što ti želim svim srcem.

(prema knjizi Marilyn Murray "MURRAY METHOD")