Osjećaji

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Što osjećaš? Kakva je vaša reakcija na ovo pitanje.

Super je kad postoji odgovor - na primjer, osjećam radost. Ili me mogući - tužan sam, ili barem - ljute.

A ako ne. Nema ništa zauzvrat.

Što osjećam? Pitanje koje mi još uvijek daje uvjete zamrzavanja. To se, međutim, ne događa uvijek kad nisam sabran, kad petljam sa nečim svojim, kad ne čekam pitanje, kad sam u scenariju.

Što osjećaš? - Zvuči kao grom iz vedra neba. Pitanje prestaje, čini se da pritisnete kočnicu pri velikoj brzini i zanosite, letite glavom do pete i … šokirate.

Što osjećaš? Pitanje se oštro povlači. Kao da ste stavili ruku naprijed, a tu je zid.

Što osjećate? - pitanje koje uopće ne čujem dok sam duboko. Osjećam? … Polako izranjam, osjećam hladnoću … Zadrhtim, zaista se osjećam prohladno na fizičkoj razini, jer sam izvučen iz misli, iz svog mekog i sigurnog boravišta, kao iz toplog kreveta u hladno vjetrovito polje.

Kako se osjećate? Pitanje je koje postavljam u svom poslu, čak i kad znam da su to "zatvorena vrata".

Pitanje se postavlja kada dođe do stagnacije. Uključuje reakciju ili razmišljanje ili jedno po jedno prebacivanje na druge prilagodbe i otvaranje "vrata" koja su zatvorena.

“Učimo klijente koji ne prepoznaju njihove osjećaje da misle o njima” @ Elena Soboleva (TSTA-P).

Hvala, mentalno govorim Eleni Sergeevnoj, od trenutka kad sam čula gornju frazu. To mi je bilo dopuštenje i potvrda mog razumijevanja rada s osjetilima, točnije s receptom "Don't feel".

U svom radu na sebi naučila sam prepoznati osjećaje kroz tijelo.

Kad sam studirao tjelesnu terapiju, naučio sam hvatati tjelesne impulse kao reakcije na podražaje, čime sam sebi nacrtao logičan lanac. Naučio sam si objasniti da ako me noge grče, onda je to strah, a zatim tražim opasnost kako bih shvatio je li stvarna ili iracionalna. Ponekad se to već događa kasnije, u analizi situacije, budući da je u tom trenutku Be Strong blokirao sve osjećaje i postojao je samo instinkt.

Ovu sam ideju donio u svoj rad s klijentima. Gradimo ovaj lanac korak po korak, prepoznajući gdje žive strah, bijes, bol, tuga, radost. Gdje je kuća u tijelu za svaki smisao.

Međutim, što učiniti kada je tijelo "odsječeno"? Kad nema osjeta, kad samo bijeli pokrov, magla, omamljenost, ništa.

Logički lanac u pomoći.

Osoba možda "ne osjeća" u svom scenarijskom trenutku, ali zna što se može dogoditi drugom ili kakva je moguća logična reakcija.

S jedne strane, ovo je svojevrsna logika, ali s druge strane, to je spasonosno uže za koje se čovjek može uhvatiti u trenutku kada se trese i on se polako držeći za to počinje probijati naprijed, u tami njegovih neprepoznatih osjećaja i osjeta.

Kao primjer rada (izmišljena priča):

"Mama vrišti i istrgne bilježnicu udarivši je po glavi"

- Što osjećaš?

- Ne znam. Ništa.

- Što mislite da osoba može osjetiti kada je napadnuta na ulici? Što se događa s njim?

S jedne strane, možemo ući u ovo stanje "Ništa" i najvjerojatnije ćemo se tamo zaglaviti, ako klijent nije bio s nama 2-3 godine na terapiji. Naravno, postoji važan dio „ničega“i dobro je da mu se vratimo kasnije, možda godinu dana kasnije.

I sada, ovdje i sada, zadatak je prepoznati osjećaj, naučiti klijenta da ga razumije i poznaje, te u skladu s tim adekvatno reagirati na situaciju.

Također je važno da terapeut ne bi trebao unositi vlastitu logiku (reakciju, iskustvo, misao) u odgovore. Ako je, na primjer, gore opisano, logično da se ljutite, tada klijent ima "svoju logiku" u ovom pitanju i odgovoru, to su njegovi osjećaji i to je ono što zajedno tražite.

Istodobno, to ne znači da će klijent prihvatiti i vjerovati da se upravo to osjeća. Pa čak i ako rado kažete "Bingo!"

A ako ostane, neće dugo "igrati svoje igre".

(nastavak primjera)

- Što misliš…? - pitam klijenta.

- Kako zanimljiva misao … - kažem mu u odgovor.

- Znaš, i ono što govoriš mi je blisko - odgovaram dalje, ako je u skladu s mojim svjetonazorom.

- Kako zanimljivo razmišljate, ali ja razmišljam na potpuno drugačiji način, podijelite više …

- Što možete reći o majčinom ponašanju kad udari dijete? Zvuči li poput napada?

Šutimo. Praktički ne dišem, bojim se uplašiti se u važnom trenutku.

Klijent se ukočio. Sjaj u očima. Uvid?

Ne. Opet se ugasilo.

Ne znam. Može biti.

Izdah. Još moje.

I vrlo tih kupac.

Nastavimo. Ne, nemojmo početi ispočetka. Nastavimo.

Dogodila se iskra i prije ili kasnije pretvorit će se u energiju pobune, koja će pomoći da se skinu okovi recepta, tada će doći impuls energije Slobodnog djeteta, koji će djelo okrenuti u drugom smjeru, daju snagu i nova rješenja.

U međuvremenu idemo kako idemo. S vremena na vrijeme, gradeći logičke lance i korak po korak otvarajući vrata osjećajima.

@RoksanaYaschuk, CTA-P.