2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Nema dobrih i loših osjećaja. Uostalom, osjećaji su PRIRODNA ljudska reakcija koja nastaje u procesu njegova odnosa sa svijetom oko njega. A odnosi su, kako znamo, različiti. U skladu s tim, poticaji iz vanjskog svijeta i drugih ljudi dolaze nam vrlo raznoliko. No nekim osjećajima često se daje negativna konotacija. Na primjer, možemo naučiti od roditelja ili skrbnika da se ne biste trebali ljutiti ili da je tuga loša i da morate biti veseliji. Sjetimo se zašto su osjećaji potrebni i koji procesi stoje iza nekih od njih.
LJUT je prirodna reakcija na kršenje naših granica, nezadovoljstvo potreba i želja. RADOST doživljavamo kada dobijemo ono što želimo ili ono što nam je iskreno potrebno. STRAH je osjećaj koji se javlja kao odgovor na stvarnu ili percipiranu fizičku i emocionalnu opasnost. TUGA je prirodna reakcija na gubitak osobe, predmeta ili odnosa. Zdrav OSJEĆAJ SRAMA proizlazi iz našeg kršenja društvenih i osobnih normi i općeprihvaćenih pravila. Naravno, ovo nije potpun popis i može se nastaviti, ali čak i na temelju ovog malog dijela želim reći da su ISKUSTVA APSOLUTNO RAZLIČITIH OSJETA NORMALNA. Svi su osjećaji sami po sebi vrijednost. Pomažu nam da se prilagodimo uvjetima i događajima oko nas.
OSJEĆAJI SU NAŠI POMOĆNICI: strah nam pomaže predvidjeti opasnu situaciju, ljutnja nam omogućuje obranu, tuga je važan dio procesa otpuštanja i opraštanja s nekim ili nečim, sram nam pomaže kontrolirati naše ponašanje u društvu i doprinosi razvoju vlastite unutarnje etike … Neki ljudi ne znaju da je apsolutno normalno biti radostan i sretan, takvi ljudi često postaju ovisni o stalnim postignućima i novim uspjesima. Ako postoji unutarnja zabrana ljutnje, takvim je ljudima teško ili nemoguće definirati svoje granice, lako odustaju od svojih pozicija i interesa, ulaze u neželjene odnose i ne mogu si dopustiti reći "Ne".
Vrlo je važno vratiti pravo doživjeti sve osjećaje i emocije, a da ih ne dijelimo na pozitivne i negativne. Uostalom, postoji još jedan trik s osjećajima, ne možete se zaustaviti i zamrznuti samo jednu stvar u sebi. Blokiranje bilo kojeg osjećaja, smanjenje naše osjetljivosti na ljutnju, na primjer - smanjujemo intenzitet svih iskustava, ne možemo u potpunosti osjetiti radost ili ljubav.
KRATKO KAKO PSIHOTERAPIJA DJELUJE S OSJEĆAJIMA. Tijekom terapije klijent se upoznaje sa cijelim spektrom osjećaja koje će doživjeti, uči se koncentrirati na svoje osjećaje, postaje im pažljiviji, vraća pravo i sposobnost da osjeća prethodno zamrznute osjećaje. Doista, zapravo, osjećamo osjećaje, čak i ako toga nismo svjesni ili ih ignoriramo. Zanemareni osjećaji mogu se somatizirati, što rezultira raznim tjelesnim simptomima i bolestima. Kad se otvori pristup osjećajima, ispostavlja se da često nemamo unutarnjih resursa kako bismo sami iskusili određene osjećaje, pa su zato blokirani. Psiholog pruža potrebnu podršku, priliku za stjecanje iskustva empatije i života s drugom osobom, a također pomaže klijentu da dobije pristup svojim unutarnjim resursima. Terapija povećava svijest, omogućuje vam da vidite sve šire, da razumijete ono što prije nismo znali ili smo samo nagađali. A ono što vidimo, možemo promijeniti.
Preporučeni:
Kako Su Hrana I Osjećaji Povezani? Ozbiljnost Tijela Je Cijena Koju Treba Platiti Za Lakoću U Duši. Primjer Rada S Prekomjernom Težinom
Kad našem tijelu treba hrana, to nam signalizira osjećajem gladi. No, često jedemo kad nema prave gladi. Povećavamo svoju težinu, ponekad do nevjerojatnih veličina. Za što? Ozbiljnost tijela je cijena koju treba platiti za lakoću u duši.
Osjećaji Koji Ubijaju Bliske Odnose
Nemoguće je odrezati neki "komadić" vlastite osobnosti bez narušavanja ravnoteže ljudskog tijela. Nemoguće je cijeli život živjeti bijelo bez susreta sa mračnim stranama. Prije ili kasnije, ovaj će se sastanak održati. Iznenadit će je i bit će gotovo nemoguće pripremiti se za to.
O ČEMU SE OSJEĆAJI KOMUNICIRAJU? KRIV
Govorit ću o krivnji koja nastaje na emocionalnoj razini odnosa. … .. Doživljavanje krivnje može značiti da vam netko daje odgovornost (najčešće) za svoje osjećaje. Glavna poruka: "Osjećam se loše zbog onoga što radiš (ne radiš)."
Zaključani Osjećaji, Iznenadne Suze
Postoje suze koje uopće ne očekujete. Ne, razumijete ih kada gledate romantični film, nakon što ste se nedavno rastali od svog voljenog. Razumijete kad ih očetkate tužnom melodijom nakon posve svježeg gubitka. No, pojavljuju se suze - iznenada, bez vidljivog, uvjerljivog, svjesnog razloga.
Osjećaji Nikada Nisu Loši
Navikli smo dijeliti osjećaje na „loše“, „negativne“i „dobre“, „pozitivne“. Ugodno je doživjeti „dobre“osjećaje: radost, ljubav, oduševljenje, zadovoljstvo. A "loši" su neugodni. "Loši" obično uključuju ljutnju, ljutnju, mržnju, iritaciju, bol, patnju, čežnju, razočaranje, krivnju, sram, gađenje, strah, tjeskobu i tjeskobu.
