2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Zašto ljudi dolaze do psihoterapeuta? Oni dolaze radi promjene. Psihoterapeuti obećanje promjene koriste ovisno o stupnju njihove primjerenosti ili, na primjer, kao oglas za jednokratne posjete.
Što bi trebali učiniti oni psihoterapeuti koji ne obećavaju promjene? Želio bih objasniti što radimo, potencijalnim klijentima prenijeti kako psihoterapija funkcionira i kako se događaju promjene u životima klijenata za koje ne obećavamo.
Za jasnije objašnjenje kako psihoterapija djeluje, razmotrite je iz perspektive orijentacijskog poučavanja.
Neprestano se orijentiramo: u prostoriji, u tekstu, u situaciji, u sebi ili u drugoj osobi. Nedostatak orijentacije, kao i njezina pogrešnost, mogu nas odvesti od cilja, učiniti naše postupke neadekvatnim (prema nečemu ili nekome). U ovom slučaju, teško je iskoristiti prilike koje nam se pružaju, za primanje koristi za sebe.
Vježba se orijentacije. I očito je da vještina pronalaženja parkiranog automobila, na primjer, nije došla od rođenja. Vještina orijentacije razvija se u svakoga na različite načine, uključujući i jednu osobu u različitim sferama. Osim toga, gotovo svatko ima područja (na primjer, traumatsko iskustvo) u kojima nam je teško vidjeti, čuti, osjetiti bilo što u sadašnjosti i, stoga, ispravno se orijentirati i djelovati.
U geštalt pristupu, terapeut pomaže uvježbati vještinu orijentacije u sadašnjosti. Zadatak psihoterapije, u određenom smislu, je naučiti osobu vještinama da izravno gleda i čuje što se događa, bez preuranjenog prosuđivanja koje ometa sagledavanje stvarnosti. Usporavajući, postavljajući pitanja, slušajući, terapeut održava pažnju klijenta na njegovim osjećajima, osjećajima, potrebama, pažnju na ono što se događa između klijenta i terapeuta, kao i pažnju na sebe kao dio ovog sustava. Objašnjava, podržava, potiče vas da odvojite vrijeme.
Postupno, klijent uči isto. Već izvan ureda, u svom životu, počinje vidjeti, čuti, osjećati malo točnije, pa se u skladu s tim - učinkovitije orijentirati, primjerenije djelovati. Unutarnji glas već postaje objašnjen, podupire, radije, ohrabrujući ne žuriti sa zaključcima, odlukama, radnjama.
Dok dijete raste, roditelji ga uče kako se orijentirati, komunicirati i izgraditi dijalog. No, roditelji nemaju uvijek resurse za dijalog, jer dijalog, za razliku od monologa, podrazumijeva sposobnost da čuju odgovor na vaše riječi. Ako nema vremena za to, nema dovoljno pažnje koju treba uključiti, tada se komunikacija roditelja odvija u jednom smjeru. To je razlog zašto ocjenjivanje, kritiziranje ili "zlobno tihi" glas u nama ne podrazumijeva "odgovor", opravdanje ili objašnjenje. U tom smislu, psihoterapija je obnova dijaloga kao oruđa za točniju orijentaciju.
Promjene s klijentom u psihoterapiji na neki su način "nusprodukt" učenja pažnje, uključivanja i dijaloga sa samim sobom i drugima. Oni su ti koji pomažu klijentu u svakoj situaciji da ne izgubi dodir s vlastitim znamenitostima. Shvatiti da u ovom trenutku "sviđa se - ne sviđa mi se", "želim - ne želim", "uzmi - daj". Ako je potrebno, onda možete reći drugim ljudima o tome i čuti njihove odgovore, a ne vlastite fantazije. Zbog toga svijet oko nas ne postaje jednostavniji, već jasniji i razumljiviji. A postupci u njemu nisu više tako rizični i opasni kao postupci u potpunom mraku.
Dolazi do promjena. Ali to su, radije, promjene u samoj osobi, u njenim životnim kompetencijama (vještinama). Do ovih promjena dolazi i samo tako, bez terapije, kao rezultat iskustva koje je osoba stekla, analize tog iskustva i njegovog prisvajanja. No ponekad "hodanje u krug" traje predugo ili nas košta previše pa ne želimo čekati. Psihoterapija čini iskustvo upravljivijim i sigurnijim. S vremenom klijenti otkrivaju da su im životi postali upravljiviji i sigurniji. A ovo je, vidite, puno.
Preporučeni:
Promjena U Psihoterapiji: Tko Je Odgovoran Za Nju
Što može biti razlog razočaranja u psihoterapiji? S neopravdanim očekivanjima. Kad klijent dođe na psihoterapiju, postoji velika nada za osobnost terapeuta. On zna, dat će savjet, riješit će problem, promijenit će mi život. Ali ono što sam razumio dok sam radio kao psihoterapeut i prolazio osobnu terapiju - bez vlastite volje klijenta da se promijeni ništa se neće dogoditi.
Više Zadataka. Mit Ili Stvarnost?
Institut za budućnost (IFTF) proveo je istraživanje koje je ispitalo iskustva zaposlenika u tvrtkama Fortune 1000. Utvrdilo se da svako od njih prima u prosjeku 178 poruka dnevno i prekida se najmanje tri puta u sat vremena. Jasno je da se time produktivnost ne povećava .
Bivši Ovisnici O Drogama - Stvarnost Ili Samozavaravanje, Ili Kako Socijalna Rehabilitacija Ovisnika O Drogama Može Pomoći
Suvremena medijska industrija prepuna je oglasa: "Liječenje ovisnosti o drogama". No, je li moguće riješiti se ove bolesti do kraja života? Nažalost ne. U tradicionalnom smislu, liječenje je proces nakon kojeg ne morate tražiti pomoć stručnjaka.
Promjena Partnera Ili Odnosa S Jednom Osobom? Što Je Zanimljivije?
Pogodila me znatiželjna misao. Odjednom sam zamislio da ću jednog dana morati ponovno potražiti partnera i osjetio sam strah. Shvatio sam da me više ne zanima započeti sve iznova u vezi. Ovo uzbuđenje i njuh od novog poznanstva, poskakivanje srca u grudima od iščekivanja ljubavi - sve mi ovo više ne treba, ne želim.
Ženska Usamljenost: Mit I Stvarnost Ili Tužna Pjesma O Statistici
"Djevojke stoje, stoje sa strane, držeći rupčiće u rukama." Pod tim beznadnim riječima odrasla je više od jedne generacije sovjetskih i postsovjetskih žena. I još mnogo njih morat će se beznadno otrovati suznim, umirujućim riječima:
