2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Odbacivanje sebe i nisko samopoštovanje jedan je od uobičajenih psiholoških problema kod ljudi. Osoba se smatra neuspješnom, ne prihvaća sebe, ima mnogo kompleksa. Kompleksi ga mogu ometati samo u životu. Odbacivanje sebe, nesklonost sebi je emocionalno stanje koje karakterizira čovjekova sumnja u sebe, negativni osjećaji prema sebi. Takva osoba ne zna vidjeti dobro u sebi, osjeća da nije uspješna. Često je ovo stanje popraćeno kompleksom krivnje.
Vrlo često osoba nastoji ispuniti tuđa očekivanja, ponašati se u skladu s onim što druga osoba od njega očekuje. Postoje čak i nepriznate roditeljske obavijesti.
nakon čega osoba pokušava postojati u svijetu oko sebe. Istodobno, mora promijeniti svoja uvjerenja, kompromitirati principe, što dovodi do osjećaja nezadovoljstva, odbacivanja samog sebe. Težnja za lažnim standardima ili nedovoljna slika o sebi, pogrešna percepcija sebe također značajno smanjuju samopoštovanje, stvaraju nesklonost prema sebi ili čak mržnju.
Kao rezultat toga, takva osoba pati od opsesivno-kompulzivnog poremećaja, raznih fobija i proganjaju je napadi panike. Također, upravo su ti pretjerani zahtjevi i određene obveze prema drugima samima razlog za OKP. Mržnja prema sebi i svom izgledu ima katastrofalne posljedice sve do razvoja ozbiljnih psihosomatskih bolesti.
Na primjer, ženi koja ne zna voljeti sebe teško je izgraditi odnose, spoznati se i razumjeti svoju svrhu. Sreća bježi od nje.
Koje su neke stvari koje vam govore da ne volite sebe?
- Kad se pogledate u ogledalo, obratite pažnju samo na svoje mane. Ne primjećujete guste trepavice, svijetle usne, lijepe konture lica. Vidite kvrgavi nos, 14 pjegica, preduboko postavljene oči i niže od modela. Tražite nedostatke i ne primjećujete zasluge. I nedostataka uvijek ima više.
- Stalno razmišljaš o tome što ti se loše dogodilo. Uspoređujete se s drugima, a ne u svoju korist. Posao je gori, plaća niža, a godišnji odmor kraći. Svaki događaj u svom životu doživljavate sa stajališta kritike. Pronađite negativne strane u ovom događaju i počnite ih izvrtati.
- Sažaljevate sami sebe. Osjećate se nesretno. Zašto sa mnom sve nije u redu, jecaš? Istodobno, uživajući u sažaljenju, ne nastojite ništa promijeniti. Samo se trebate sažalijevati.
- Stalno se pravdate drugim ljudima. Za sve. Što god učinili, ispravno ili pogrešno, čim napravite neovisan izbor ili postupite, počinjete se pravdati za to, bojeći se da ćete biti osuđeni.
- Težnja će se svidjeti svima. Čekate da vas pohvale. Pohvala vam mnogo znači. Jer ako netko misli da zaslužujete pohvalu, onda još niste potpuno izgubljeni.
- Teško vam je odbiti drugu osobu. Čini vam se da ćete ga vi svojim odbijanjem uvrijediti, odvratit će se od vas ili će loše misliti o vama. Slažeš se. Često, na štetu sebe.
- Uvijek pomažete drugima, ali ne i sebi. U glavi mi se vrte tuđi problemi. Razmišljajući kako pomoći jednom, drugom, trećem. A vi se bavite rješavanjem tuđih problema. Ali ideja da si pomognete ne pada na pamet.
- Niste u stanju braniti svoje interese. Vaše se granice stalno krše. Niste u stanju obraniti se. Ne znate kako i ne želite.
- Bojte se kritike. Kritičari za vas, ovo je bol, to je nož u srcu. Vrlo ste osjetljivi na to. Često do suza.
- Neodlučni ste. Teško vam je napraviti izbor. Teško je samostalno donijeti odluku. Jer strah od pogreške visi nad vama kao Damoklov mač.
- Oko vas su ljudi koji sve znaju bolje od vas i za vas. Oni znaju što trebaju učiniti i kako učiniti pravu stvar za vas. Oni znaju što vam odgovara, što trebate učiniti, gdje studirati i za koga se udati. Uvijek radiš ono što su ti rekli, čak i ako ti se ne da.
- Teško vam je prihvatiti komplimente. Uplašeni ste, zbunjeni ste. Teško vam je zamisliti da vas netko može iskreno pohvaliti ili ugoditi. Da vam se netko može diviti. To znači da u komplimentu postoje sebični motivi. Negdje u sebi postoji uvjerenje da niste vrijedni pohvale. Nema se što hvaliti. Uvijek izvolite grditi, molim vas.
- Ne volite se brinuti o sebi. Stara majica, zapuštena. Modne i lijepe stvari za druge. I svejedno ćete to učiniti. Često jedete visoko kalorično loše raspoloženje ili pijete alkohol. Briga o sebi, svom izgledu i svom zdravlju nije u vašim pravilima.
- Nikada se ne pretvarate da ste najbolji komad kolača. Ali ostaci, da. Ovo je u redu. Ili ako ga uopće niste dobili, onda to uzimate kao normu. U redu je. Ja ću to učiniti. Tko sam ja?
I još jedan znak. Možda najvažnije za žene. Osoba koja ne voli sebe nesposobna je voljeti drugoga. Čak i ako je voljena, teško je prihvatiti tu ljubav. Teško. Nemoguće. Zato što je ljubav prema drugome, u takvim slučajevima, način da se potvrdi, da se dokaže da se može prihvatiti. Nemoguće je uzvratiti u potpunosti. A takva žena, zahtijeva pažnju, stalno kontrolira muškarca, ne vjeruje mu. A ove jednostavne i učinkovite metode uništavaju odnose u pupoljku. I tada opet počinje samoća i odbacivanje sebe.
Da biste zavoljeli sebe, potrebno je puno truda i vremena. I, možda, pomoć psihologa.
Ali možete početi odmah.
Idi do ogledala i reci svoj odraz: Volim te! Volim sebe! “I činite to svaki dan, mnogo, mnogo puta.
(U nastavku nudim afirmaciju za žene)
Netko će se sada naceriti i pomisliti: Zasto bih trebao voljeti sebe …
I nikako! Poštuje se zbog nečega. I vole, jednostavno tako. Za ono što jesi
Ljubav prema sebi je želja da se razumijete i prihvatite takvi kakvi jeste. Po mišljenju mnogih izuzetnih ljudi, upravo je ta kvaliteta neophodna za osobu.
Svaka je osoba jedinstvena na svoj način i obdarena svojim jedinstvenim karakteristikama. Istinska ljubav prema sebi uključuje samokontrolu i ispravnu introspekciju. Ne isključuje poraze, pogreške i neuspjehe, već omogućuje osobi da ih tretira kao obične pojave. Pogreške i zablude ne zaustavljaju osobu koja voli sebe na putu do postizanja cilja.
Ljubav prema sebi bitna je kao i zrak. Na ovaj svijet niste savršeni, gradite vlastiti život. Što se čovjek više prihvaća, sigurniji je, na kraju se ispravnije procjenjuje. "Trijezno" samopoštovanje pomaže u ostvarivanju, dok nisko ili precijenjeno može biti prepreka u ovom procesu.
Da biste imali pozitivno samopouzdanje i naučili prihvatiti sebe, prihvatite se pozitivno i češće hvalite. Ne morate biti 100% savršeni; svaka osoba može pogriješiti, imati svoje karakteristike, navike koje se drugima možda neće svidjeti … Ali to vam ne daje za pravo da budete nedostojni ljubavi i poštovanja. Da biste pronašli svoju sreću, ostvarili sebe, izgradili sretne i dugotrajne odnose, sve je to nemoguće bez ljubavi prema sebi.
Afirmacija za ženu svaki dan:
Recitiramo pred ogledalom, ujutro i navečer
Ja sam žena i ponosim se time!
Lijepa sam i ženstvena!
Moje srce je otvoreno za ljubav!
Mogu se brinuti za sebe!
Imam sladak lik!
Preplavljuje me ženska energija!
Zračim srećom, radošću i ljubavlju!
Ja sam jedan i jedini!
Jaka sam i slobodna!
Zahvalna sam Svemogućem što je žena!
Brinem se za sebe i cijenim sebe!
Mlada sam, vitka i seksi!
Na život gledam s povjerenjem i optimizmom!
Moja ženska moć nema granica!
Ja sam magnet za sjajne odnose!
Volim svoje tijelo i uvijek se brinem o njemu!
Ja sam najsretnija žena na svijetu!
Preporučeni:
„Kvaliteta života“kao Kriterij Psihološke Korekcije
U rječniku medicinskog (kliničkog) psihologa ili stručnjaka za psihosomatiku često se može pronaći takav izraz kao "poboljšanje kvalitete života". Ovaj pojam ima mnoga tumačenja u sociologiji, politici, medicini, ekonomiji itd. to je često jedini mogući ishod psihoterapije.
Kako Podići Samopoštovanje Ako Je Samopoštovanje Nisko?
Klijenti mi dolaze sa pitanjem: kako podići samopoštovanje? Obično, kada ljudi govore o samopoštovanju, misle na nešto mitsko što izravno utječe na nedostatak sreće u njihovom životu. U razgovoru se ispostavlja da osoba ima osjećaj radosti, nezadovoljstva životom i nelagode.
Samopoštovanje I Samopoštovanje
Podići samopoštovanje, poboljšati. Ovaj izraz se javlja tako često. Što je samopoštovanje? Što znači podići? Jeste li sebi postavili ovo pitanje? Možda da. Čini se da je ovdje sve jasno. Pokušajmo bolje pogledati. Tako, samopoštovanje … Zastupljenost i odnos prema sebi, osjećaji doživljeni u odnosu na sebe.
Što Je Samopoštovanje U Stvarnosti Ili što Određuje Kvalitetu Vašeg života (2. Dio)
Pa, nastavimo. U prethodnom smo dijelu ispitali što je samopoštovanje, koje osnovne funkcije obavlja, kako su samopouzdanje i samopoštovanje međusobno povezani, koje karakterne osobine imaju samopouzdani ljudi, a ispitali smo i različite vrste samopoštovanja.
Značajke Ponašanja I Kvaliteta Pravih Narcisa
Značajke ponašanja i kvaliteta pravih narcisa Karakter i ponašanje pravih narcisa maskiraju nesnosnu nesvjesnu sramotu koju skrivaju od sebe i od ostatka svijeta. Iz tog razloga, isprva je gotovo nemoguće razumjeti što tjera narciste, a o tome možemo samo nagađati iz nekih radnji ili karakternih crta.
