Samopoštovanje I Samopoštovanje

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Podići samopoštovanje, poboljšati. Ovaj izraz se javlja tako često. Što je samopoštovanje? Što znači podići? Jeste li sebi postavili ovo pitanje? Možda da. Čini se da je ovdje sve jasno. Pokušajmo bolje pogledati.

Tako, samopoštovanje … Zastupljenost i odnos prema sebi, osjećaji doživljeni u odnosu na sebe. Ili procjenjujući sebe.

A ako procjena, onda se može odvijati kao u matematici. To jest, prema nekim parametrima, svatko ga bira sam, ali zasigurno ih ima nekoliko. Nadalje, to su neke nevidljive, ali mjerne ljestvice, gdje postoji nula, a postoji i neka brojka koja se konvencionalno uzima kao maksimum. Nadalje, opet, svatko mora sam odrediti kriterije ocjenjivanja, odnosno odgovoriti na pitanje: "zašto sebi dajem takvu ocjenu?" Ili s obzirom na to što ili kome dajem takvu ocjenu. Mora postojati nešto s čime se uspoređujem. I tu je prva opasnost. Jer najčešće u ovom slučaju možemo pogledati vanjski svijet, nekoga iz vanjskog svijeta i usporediti se s njim ili drugima. Postavlja se pitanje je li u ovom slučaju doista samopoštovanje?

Drugo je pitanje, tko ocjenjuje? Sve izgleda jednostavno, ja sam. No, već u samoj rečenici "Ja ocjenjujem sebe" osjeća se dualnost, odnosno odvajanje neke evaluacijske subpersonalnosti od sebe. I opet imam pitanje, je li ovo vrednovanje podosobnosti doista vaše? Pokušajte je bolje pogledati, možda izgleda kao vaša mama ili tata, ili možda učiteljica u školi, ili vaša djevojka (prijateljica). Što je ovaj unutarnji kritičar, evaluator? I jesu li svi ti kriteriji doista vaši ili tuđi, nametnuti vam? I uzalud pokušavate ispuniti tuđe kriterije, osjećate razočaranje i osjećaj krivnje što nikako ne možete poboljšati svoje samopoštovanje.

A ako uzmemo u obzir unutarnja vrijednost? I ne razmatrajte sa stajališta kritičara, već sa stajališta osobe koja voli. Ta je vrijednost unutar mene i za mene, asimilirana i ne zahtijeva nikakve ljestvice, procjene, kriterije, jer je za mene, ne zahtijeva potvrdu od drugih. Ako se primijeti (i bit će primijećena), s njom se može postupati drugačije. Netko će se privući, zagrijati, zahvaliti, netko će biti znatiželjan i otići, netko će biti povrijeđen i napadnut, iskušavajući svoju snagu. No u svakom slučaju, ako je to već naučena vrijednost, malo će se promijeniti. Poput dijamanta, možete ga ogrebati koliko želite, ali oznake ne ostaju na dijamantu. Njegova vrijednost može biti veća ili manja, može se promijeniti s vremenom, i mislim da je to normalan proces.

Ne govorim o narcisoidnom narcizmu, gdje se formira lažna percepcija vlastitog “ja”, kao vjera u vlastitu posebnu jedinstvenost i superiornost. Kako reći? Takve osobnosti zahtijevaju cijelo vrijeme od drugih da potvrde svoju superiornost i priznaju svoje talente i uspjehe. A kad ne čuju takvu potvrdu, počinju ponižavati druge, napadati, pokušavajući pokazati svoju nedosljednost, pa se zbog toga dižu. A iznutra postoje narcisoidne ljuljačke, od uzvišenja do poniženja.

Što može biti vrijedno za sebe?

Najvjerojatnije su to neke osobine, crte i osobine koje je sam prepoznao i sebi vrijedne. A ovo je, kako mi se čini, najteži trenutak. Budući da možemo uzeti u obzir i dodijeliti sebi jednu ili drugu svoju kvalitetu, prije svega, kroz komunikaciju s drugim ljudima koji mogu dati povratnu informaciju, izraziti naše mišljenje. Osnova se stvara u djetinjstvu o sebi o sebi kroz komunikaciju s roditeljima, rodbinom, vršnjacima. Dobro je kad su bili prožeti ljubavlju, toplinom, prijateljstvom, prihvaćanjem i poštovanjem. No, nažalost, to nije uvijek slučaj ili nije u potpunosti. Stoga je tako teško već u odrasloj dobi formirati vlastitu viziju pravog "ja". No, ipak, drugi ljudi nam mogu pomoći. Koliko god ponekad boli.

Doživljavate različite osjećaje, dajući osobi povratnu informaciju, pokazujući te prednosti i svoje najbolje strane, koje on sam ponekad ili ne vidi ili ne prepoznaje. Osjećate radost kad vidite kako se lice prosvjetljuje, na licu se pojavljuje osmijeh, tijelo se ispravlja. Osjećate žaljenje što ponekad osoba nikada nije čula ove riječi (ili je možda slušala, ali nije čula). Doživljavate gorčinu kad se vašim riječima ne vjeruje, vraćate se njihovom očaju i kritici. I nada da će rezultat ipak biti, kap po kap osobnost je ispunjena samopoštovanjem, ljubav se vraća.

Čini mi se da je upravo prepoznato, prisvojeno samopoštovanje srž osobnosti zajedno sa značenjima i vrijednostima. Jezgra, koja vam omogućuje da se držite i preživite, unatoč poteškoćama, koja vam omogućuje razvoj i napredak.

Kao rezultat toga citirat ću Virginiju Satir: „Osoba čija je samopoštovanje visoka stvara oko sebe ozračje humanosti, odgovornosti, suosjećanja i ljubavi. Takva osoba osjeća se važnom i potrebnom, osjeća da je svijet postao bolji od činjenice da u njemu postoji. Vjeruje sebi, sposoban je zatražiti pomoć od drugih u teškim vremenima, ali je siguran da je uvijek sposoban donositi neovisne odluke i poduzimati namjerne radnje. Samo osjećajući vlastitu visoku vrijednost, osoba je sposobna vidjeti, prihvatiti i poštovati visoku vrijednost drugih ljudi. Osoba s visokim samopoštovanjem budi povjerenje i nadu. Ne koristi pravila koja su u suprotnosti s njegovim osjećajima. Istodobno, ne slijedi trag svojih iskustava. On je u stanju napraviti izbor."