2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Razmišljanje je toliko teško - zato većina ljudi prosuđuje.
M. Zhvanetsky
Anđeo i demon, crno i bijelo, rat i mir, dobro i zlo …
U našem životu postoji mnogo simbola ekstrema.
Ti ljudi su dobri, a ovi loši, s njima ću komunicirati, i nikad više s onima.
Zašto razmišljamo na ovaj način?
Zapravo, ovo je takva psihološka obrana. Uostalom, nema ništa apsolutno loše ili apsolutno dobro na svijetu, apsolutno bijelo ili apsolutno crno. Čak ni apsolutno živi i apsolutno mrtvi ne postoje!
Ali u slučaju kada nam je teško dokučiti što se događa, o čemu se radi, situacija je opasna ili nije, kako na to reagirati (pobjeći? Boriti se? Ili naprotiv - zagrliti se? …), tada je jedini način prosuđivanja kategoričan. Odnosno, ili potpuno prihvatiti ili potpuno odbiti.
Formiranje rascjepa
Zapravo, takozvano "crno-bijelo razmišljanje" normalan je oblik funkcioniranja psihe malog djeteta u predverbalnom razdoblju, odnosno kada još nema presavijenog govora. Djetetu je teško shvatiti da se ista majka može ponašati na potpuno različite načine - na primjer, biti i dobra i zla. Stoga dječja psiha cijepa “majku” i čini od nje, takoreći, dvoje ljudi - dobru majku, lošu majku.
Ako je psiha iz nekog razloga ograničila svoj razvoj, tada takva zaštita ostaje osobi i služi joj "vjerno" čak i u odrasloj dobi.
Sve to izgleda otprilike ovako: odnosi s drugima mogući su ili u potpunom spajanju, ili u potpunom odbacivanju. To je, na primjer, u početnoj fazi veze, sve je u redu (čak i vrlo!), Ali dolazi trenutak kada se, na primjer, onaj drugi vidi kao loš, štetan, neprocjenjiv i potpuno amortiziran i odbačen.
Recimo, došao je susjed i pristojno zatražio bušilicu. Naravno, jako dobra, divna, draga osoba!
Kad je susjed počeo popravljati i ometati njegovu buku, postaje potpuno, totalno loša, loše odgojena osoba (egoist!).
U stanju graničnog cijepanja, teško je preuzeti odgovornost za podijeljenu percepciju stvarnosti. Odnosno, oni su postali loši, opasni - susjed, svijet, situacija, a ne ja ih tako doživljavam.
Razdvajanje i odnosi
Granično razdvajanje dodaje mnogo složenosti izgradnji i održavanju odnosa. S takvom percepcijom svijeta teško je dugo ostati u kontaktu s drugim. U jednom trenutku partner će prestati biti "dobar" i početi se doživljavati kao "loš". Na primjer, pokazat će neku svoju potrebu, koja će biti drugačija, drugačija, neshvatljiva, "vanzemaljska". A kako se nositi s "tuđim" potrebama, kako ih mjeriti sa svojim, zadovoljiti, dok je ostanak u vezi nepoznat. Postoji rizik da ga netko potpuno apsorbira - zbog svojih potreba, ili potpuno odbaci zbog svojih razlika.
Glavna poteškoća u životu u ekstremima je što je teško biti na oba pola u isto vrijeme. Zapravo, ili smo potpuno u jednom polaritetu, ili se prebacujemo na drugi. Na primjer, sebe doživljavamo ili kao "plemenitog čovjeka s načelima" ili "beskrupuloznog izdajnika", "pristojnog muža" ili "lažljivca i varalicu", "altruistu" ili "egoistu".
Razdvajanje i psihoterapija
U terapijskom odnosu učimo imati na umu oba pola kako bismo psihi omogućili da te različite karakteristike integrira u jednu cjelinu, a također i uoči njezine nijanse. Ljekovita je i smirujuća pažnja koja se posvećuje, žurno istraživanje nijansi. Uostalom, tada ideje apsolutne opasnosti (apsolutne sigurnosti) prestaju biti stvarne, a s njima i zastrašujuće ideje apsolutne moći i potpune bespomoćnosti.
Zamjenjuju ih ideje o različitosti, diferencijaciji, nijansama, reljefu, heterogenosti. Sada mogu biti drugačiji, heterogen, u nekim se situacijama ponašati na jedan način (poput anđela!), A u nekim situacijama - potpuno suprotno (poput demona!), I to ću biti jedan te isti ja!
Počinjemo primjećivati ne samo crno ili bijelo, već i sivo, i tamno sivo, i svijetlo sivo, pa čak i boju! I mnogo, mnogo nijansi različitih boja.
Tako se percepcija svijeta približava stvarnosti, postaje moguće kompetentno koristiti okoliš, odnosno izolirati korisno za sebe i odbaciti štetno u istom objektu ili predmetu, kreativno se pozabaviti tim mjestima.
Postoji prilika da budete sami u vezi, da budete drugačiji, a također da percipirate i prihvatite drugoga. Neka vas nova gljiva ne užasne, već se prema njoj odnosite sa znatiželjom, zanimanjem, postupno istražujući strane nepoznatog …
Preporučeni:
Uzroci, Simptomi I Liječenje Graničnog Poremećaja Osobnosti
Granični poremećaj osobnosti odnosi se na mentalnu bolest koja se kod većine pacijenata manifestira naglim promjenama raspoloženja, sklonošću impulzivnim radnjama i poteškoćama u izgradnji normalnih odnosa s drugima. Ljudi s ovom psihopatologijom često pate od depresije, anksioznih poremećaja, bolesti probavnog sustava, ovisnosti o drogama i alkoholu.
Liječenje Graničnog Poremećaja Osobnosti Pomoću MBT -a
MBT (Mentalization-Based Treatment) je terapija zasnovana na mentalizaciji. To je specifična vrsta psihodinamski orijentirane psihoterapije osmišljene kako bi pomogla osobama s BPD -om [5]. Mentalizacija podrazumijeva usredotočenost na mentalna stanja, naše i druge, osobito pri objašnjavanju ponašanja.
Očituju Se Nijanse Straha
Jedan od čestih zahtjeva za psihoterapijom u mojoj praksi je strah od očitovanja. Taj strah zvuči u mojim klijentima kao velika kakofonija zvukova - odjeci trauma iz djetinjstva, a mnogima - izmišljenih i namjernih. Strah od predstavljanja ima mnogo nijansi i nijansi.
Tehnika "Život Od Nule": Nijanse I Sigurnosna Pravila
Slažete se, tema oslobađanja od vezanosti, ovisnosti i svega što ometa naše kretanje vrlo je relevantna za većinu nas, psihologa i ne samo ..? Tema oslobađanja od ograničenja često počinje mišlju " Želim započeti novi život! "
Sive Nijanse Ljubavi
Ovdje se ne radi o dominaciji i pokornosti, iako su takve crno -bijele nijanse prisutne u odnosima. To su razmišljanja o tome što se ne smije dopustiti u komunikaciji s partnerom, odbijanje, vrijednosni sudovi o vašoj osobnosti i postupcima.
