2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Jedan od čestih zahtjeva za psihoterapijom u mojoj praksi je strah od očitovanja. Taj strah zvuči u mojim klijentima kao velika kakofonija zvukova - odjeci trauma iz djetinjstva, a mnogima - izmišljenih i namjernih.
Strah od predstavljanja ima mnogo nijansi i nijansi. I svaki od njih ima svoje razloge.
Iza straha od predstavljanja vrlo često stoji sram, strah da drugi postanu vidljivi u nečijoj nesavršenosti, a također i strah od srama, strah od doživljavanja tog osjećaja. Očitovati se kad moje Ja postane vidljivo, primjetno drugima. I kako želite biti savršeni. Iz tog straha - izravan put do perfekcionizma.
Ja imam 8. Koncert. Stojim iza kulisa i potajno, želeći ostati neprimijećen, gledam u hodnik. Potpuno je. Blagi podrhtavanje u koljenima. Kako ne zaboraviti slijed pokreta? A svi prijelazi u plesnom obrascu? Zabavljač je već najavio naš ples. Ali ne sjećam se kakav je ples tada plesao naš kolektiv. Bio sam najmanji rastom, pa sam bio prvi u nizu plesača. Odnosno, prvi korak cijelog plesnog kolektiva je moj korak. Zvučala je glazba, brojim 8 u mislima, duboko udahnite i s desne noge - moj korak na pozornicu …
Mislim da su se mnogi u životu suočili sa sličnim iskustvima, zvanim strah od očitovanja. Međutim, vrag nije toliko strašan ako ga nazovete imenom. Što stoji iza straha od očitovanja? Čega se točno bojim?
Očitovanje se uvijek odnosi na Ja, koje će drugima postati očito, zamjetno, vidljivo. I stvarno se želim predstaviti i pojaviti se pred Drugima kao besprijekoran. I tu se više ne radi o strahu kao takvom, već o sramu. O osjećaju koji će nastati kad u svojoj nesavršenosti postanem zamjetni Drugi. I strah da će Drugi, vidjevši to, cijeniti ili odbaciti. Međutim, nikada nećemo moći točno znati što drugi misle o nama.
Što bi se dogodilo da strah od izlaska na pozornicu postane jako velik, ogroman? Pobjegao bih i iznevjerio cijeli tim. Strah zaustavlja kretanje. Bez rizika da se manifestiramo, riskiramo da se ne dogodi i da se ne ostvari. Bez očitovanja, drugi smo nevidljivi. A ako nismo vidljivi Drugom, onda nema odnosa s Drugima.
Možda se nećemo svidjeti svima, a moguće su i pogreške. Drugi nas mogu cijeniti, kritizirati, obezvrijediti, ignorirati i odbaciti.
Međutim, uvijek imamo slobodu izbora.
Još jedna nijansa straha koju treba manifestirati je nerazumijevanje, neznanje tko sam, što sam? Čest uzrok poteškoća klijenata u odgovoru na ova pitanja su razvojne dvostruke pristranosti koje su dobile značajne odrasle osobe. Dupla veza je koncept koji opisuje komunikacijsku situaciju u kojoj subjekt prima međusobno proturječne upute koje pripadaju različitim razinama komunikacije. Klasičan primjer je zahtjev: "Naređujem vam da ne izvršavate moje naredbe." Dvostruka veza je kontradiktorna komunikacija, kada riječima govorimo o ljubavi, a ponašanjem emitiramo ravnodušnost, sjedeći u zatvorenom položaju - izvještavamo o spremnosti za dijalog
Primjer situacije dvostrukog vezivanja: majka kaže svom djetetu: "ne svađaj se i ne daj se ozlijediti". Kako se dijete osjeća? Tako je - zabuna, nije razumio što zapravo može, a što ne može.
Htio to čovjek ili ne, dvostruke veze, u većoj ili manjoj mjeri, uvijek su prisutne u njegovu životu.
Paradoksalne naznake češće su u svakodnevnom životu nego što ljudi misle. Stoga je njihova svijest vrlo važna za mentalno zdravlje komunikacijskih partnera.
Osoba prima prvo iskustvo dvostrukih veza od svojih roditelja. Kad dijete stalno prima takve oprečne poruke, doživljava stres zbog neshvaćanja. Većina roditelja ni ne zna koliko dvostrukih veza prenose na svoje dijete. Posebno u prvim danima, tijekom razdoblja potpune ovisnosti o njima. Ove su informacije fiksirane na podsvjesnoj razini i utječu na samopouzdanje.
Jedan od primjera dvostrukih veza u ruskoj književnosti je pismo moje majke Rodionu Raskolnikovu u romanu F. M. Dostojevskog "Zločin i kazna", koji objašnjava rascjep u duši glavnog junaka i njegov put do zločina. "Jesam li drhtavo stvorenje ili imam pravo?" - vrlo često mi se upravo s ovim pitanjem obraćaju klijenti.
Manifestirati se ili ne je izbor. I greške se mogu ispraviti. I prihvatite svoju nesavršenost.
Ako su vam takva iskustva poznata, pozivam vas na terapiju. Dodijelite sebi pravo pojavljivanja i budite odgovorni za to pravo.
Ako vam se članak pokazao korisnim, možete se pretplatiti i bit ćete svjesni mojih novih izdanja. Također čekam svoje osobne i internetske konzultacije.
Na konzultacije se možete prijaviti putem telefona:
+380679805716 (Viber, Telegram, WatsApp)
Preporučeni:
Perverzni Narcizam - Duboko Grlo Od Virusa Straha
U članku se govori o ljudima (svatko od nas poznaje slične) koji se nazivaju "perverznim narcisima". Ovo je izvrsna ilustracija infekcije virusom straha u dubokoj fazi, gdje supstanca virusa istiskuje dušu osobe i preuzima kontrolu nad tijelom, šireći se dalje na voljene osobe.
Tehnika "Život Od Nule": Nijanse I Sigurnosna Pravila
Slažete se, tema oslobađanja od vezanosti, ovisnosti i svega što ometa naše kretanje vrlo je relevantna za većinu nas, psihologa i ne samo ..? Tema oslobađanja od ograničenja često počinje mišlju " Želim započeti novi život! "
Živjeti U Ekstremima: 3 Nijanse Graničnog Cijepanja
Razmišljanje je toliko teško - zato većina ljudi prosuđuje. M. Zhvanetsky Anđeo i demon, crno i bijelo, rat i mir, dobro i zlo … U našem životu postoji mnogo simbola ekstrema. Ti ljudi su dobri, a ovi loši, s njima ću komunicirati, i nikad više s onima.
Kako Se Traume Iz Djetinjstva Očituju U Bračnim Odnosima
Sve traume iz djetinjstva očituju se u bračnom odnosu. Ponašanje partnera često nalikuje ponašanju roditelja ili druge značajne osobe iz djetinjstva. I tada „automatski“padamo u stanje djeteta, osjećamo se i ponašamo onako kako smo se ponašali u djetinjstvu.
Sive Nijanse Ljubavi
Ovdje se ne radi o dominaciji i pokornosti, iako su takve crno -bijele nijanse prisutne u odnosima. To su razmišljanja o tome što se ne smije dopustiti u komunikaciji s partnerom, odbijanje, vrijednosni sudovi o vašoj osobnosti i postupcima.
