2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Sram je snažan utjecaj koji ugrožava čovjekovo samopouzdanje. Osjećaj srama može postati nepodnošljiv na svjesnoj razini, jer psiha bira psihološku obranu koja je može otupjeti.
Općenito se koristi zaštita od srama bijes. Neki ljuti ljudi vide svijet kao mjesto gdje ih drugi pokušavaju posramiti. Prisiljeni su potrošiti većinu svoje energije braneći se od očitog napada na njih. Nemaju vremena uživati u životu. Ispunjena bijesom, osoba često uspijeva držati svoju udaljenost od drugih. Tako se štiti od srama. Trošak korištenja ove zaštite je gubitak kontakta s drugima. To može pokrenuti sramotu: kad drugi izbjegavaju kontakt, posramljena osoba osjeća da s njom nešto nije u redu, nitko se ne želi nositi s njom. Osjećajući se još defektnijim, osoba postaje još ljutija.
Negacija je možda najučinkovitija obrana od bilo kakvog neugodnog osjećaja ili činjenice. Potreba za poricanjem srama možda je jedini razlog zašto mnogi ljudi nisu ni svjesni tog osjećaja. Bit poricanja je spriječiti da se prijeteći osjećaj realizira. Poricanje je posebno učinkovito sa stidom jer prijeti središnjem identitetu. Malo je ljudi dovoljno snažnih i samopouzdanih da se s lakoćom suoče s prijetnjom svog osnovnog identiteta; poricanje služi kao njegova zaštita kad se stidom može uništiti.
Fizičko povlačenje najizravniji je način izbjegavanja utjecaja srama. Ljudi mogu pokušati "geografski bijeg", krećući se od grada do grada, prelazeći iz jedne organizacije u drugu. Svaki put kad osoba dobije priliku početi iznova - nova poznanstva prije nego što se pojave sumnje mogu mu koristiti i "odnositi se" prema njoj s poštovanjem i povjerenjem.
Dotjerivanje tijela može biti mnogo elegantnije od doslovnog bijega. Osoba koja izbjegava kontakt očima modulira udaljenost kontakta koju sada može tolerirati. Isto tako, dijete koje se vrti dok ga roditelj grdi, okreće se s jedne na drugu stranu, prilagođava se i pokušava umanjiti osjećaj srama. Roditelji koji, vidjevši takve utaje i tumačeći ih kao neposlušnost, zahtijevaju: “Kad razgovaram s tim, pogledaj me u oči”, značajno povećavaju sram djeteta, budući da je sada lišeno zaštite u obliku djelomičnog povlačenja.
Odlazak može postati uobičajen. Kad se to dogodi, osoba počinje bježati od onih aspekata života koji su posebno opasni, od onih njegovih aspekata koji prijete sramom. Razvija se sposobnost biti odvojen od drugih ljudi. Prijatelje i obitelj neke sramne ljude doživljavaju emocionalno nedostupnima, dok se u stvarnosti boje prići im zbog straha od odbijanja i napuštanja. Uvjereni su da drugi mogu vidjeti njihove nedostatke izbliza, pa stoga mogu biti sigurni samo ako se distanciraju.
Nevidljivost je još jedan način da se ispuni potreba za bijegom od srama. Sramni ljudi navikli su na činjenicu da biti viđen znači doživjeti poniženje, u pokušajima da se zaštite od takvih osjećaja, dolaze do zaključka da je najsigurniji položaj za njih biti "nevidljivi" Takvi ljudi imaju umijeće stapanja sa pozadini. Jednostavno odbijaju skrenuti pozornost na sebe, preferirajući život iza kulisa. Ti su ljudi učinili sve kako bi izbjegli pozornost, uključujući i odsijecanje svih staza kako bi dobili pozitivnu pozornost, pa su stoga njihove šanse da dožive ponos samo minimalne. I dalje su uvjereni da s njima nešto nije u redu i nastavljaju vrebati u pozadini.
Druga obrana od srama je učiniti sve besprijekorno, t.j. perfekcionizam … Kronično posramljeni ljudi često doživljavaju iracionalan strah od neuspjeha. To je zato što oni ne mogu prihvatiti pogreške kao dio svakodnevnog života normalnih ljudi. Ljudi osjetljivi na stid nastoje svaki propust, čak i manju grešku, protumačiti kao dokaz svog neuspjeha i inferiornosti. Svaka pogreška podsjeća osobu na toliko pogrešaka napravljenih u prošlosti da mu vlastita manjkavost postaje očita. Kronično posramljena osoba vjeruje da u njoj nema ljudskog mjesta, da je dužna izbjegavati opuštanje kako nitko ne bi mogao vidjeti njegovu pravu bit. Takvi si ljudi ne mogu dopustiti da budu "prosječni" jer ne prihvaćaju koncept "prosjeka"; sve što mogu zamisliti je krasno ili strašno. Posramljeni perfekcionist živi trajno sa strahom od predstojećeg neuspjeha i naknadnog srama.
Perfekcionisti imaju tako marginalnu sposobnost da izdrže sram da troše ogromne količine energije izbjegavajući ga. Ponašanje postiđenog perfekcionista odgađa početak unutarnjeg srama. Svaki njihov uspjeh samo pojačava potrebu za novim uspjehom, kako se ne bi osjećali kao "varalica". Središnji problem je što se posramljena osoba smatra nesposobnom.
Posramljeni perfekcionist može biti samo djelomično svjestan gore opisane dinamike. Kad se perfekcionizam kombinira s poricanjem, osoba može samo maglovito osjetiti svoju duboko skrivenu slabost. Svoje ponašanje može smatrati ispravnim i ne može shvatiti da mu nedostaje sposobnost da uživa u manje stresnom postojanju.
Sljedeći način da izbjegnete sram je postati arogantan.… Oholost je pokušaj postiđene osobe da se uzvisi. Ohola osoba manevrira prema van projicirajući svoju sramotu kako bi svoj osjećaj vlastite vrijednosti zadržala u napuhanom stanju. Može prezirati sve oko sebe, gledajući ih kao nedostojne, slabe i, na ovaj ili onaj način, pogrešne. Nabubri od svoje navodne spretnosti i talenta. Arogantna duboko posramljena osoba pronašla je način da se osjeća dobro prenoseći vlastitu sramotu na ostatak svijeta, očekujući da će se drugi prema njemu odnositi s velikim poštovanjem, pa čak i strahopoštovanjem. Sramota je toliko nepodnošljiva da se pretvara u besramnost i besramnost, iza koje se krije sama „kružna sramota“, skrivajući se iza zaštitne barijere oholosti. Arogantna, posramljena osoba gradi zid između sebe i drugih ljudi, inzistirajući da obrate pažnju samo na ovaj zid, a ne na stvarnu osobu koja stoji iza njega, koja je duboko posramljena i slaba. Takva osoba zahtijeva poštovanje, divljenje i strahopoštovanje pred svojom veličanstvenom osobom. Oholost, u kombinaciji s poricanjem, pruža potpunu nesposobnost da se shvati nesklad između izgrađene slike i stvarnog stanja stvari.
Usko povezan s arogantnom obranom obrambeni egzibicionizam (lat. exhibeo - izlagati, pokazivati), koliko god to izgledalo paradoksalno. Osoba koja koristi ovu zaštitu u biti izgleda besramno. Varijante takvog ponašanja kreću se od previše originalne odjeće i izgovaranja "šokantnih" govora o sebi do seksualne promiskuitete. Zajedničko je ovim opcijama da osoba zanemaruje društvena pravila o pristojnosti i skromnosti.
Sva djeca prolaze kroz razdoblje kada žele biti u središtu pozornosti, ali se boje biti odbačena i napuštena. Sram se razvija iz te napetosti između potrebe da se vidi i opasnosti da budete viđeni, napadnuti. Egzibicionizam rješava ovaj sukob na poseban način. Osoba na nesvjesnoj razini odlučuje da je sigurna samo ako je u centru pažnje. Njegov središnji strah postaje nepoznavanje drugih, pa stoga čini sve što je moguće kako bi mu bio stalno na vidiku. Zatrpan u narcisoidnu močvaru, ne može pronaći drugo mjesto za sebe, ako ovo mjesto nije središte svemira.
Preporučeni:
ZAŠTITNI MEHANIZMI PSIHE ILI KAKO SE RUKOVATI S STVARNOŠĆU
Počinjemo niz publikacija posvećenih tako opsežnoj temi kao što su obrambeni mehanizmi psihe. U ovom preglednom članku govorit ćemo o konceptu obrambenih mehanizama, njihovoj tipologiji i funkcijama. U daljnjim publikacijama detaljno ćemo se zadržati na posebnim obranama, detaljnije opisujući njihovu svrhu i zastupljenost u mentalnom životu osobe.
Susret Umjesto Izbjegavanja (kako Se Nositi S "teškim" Osjećajima)
Koliko sam puta čuo takve riječi: "Neću ovo preživjeti!", "Ne mogu to podnijeti!" Neka vrsta neuspjeha, čini se da se cijeli prostor urušava u crnu rupu, a sve što ostaje je vaše beznačajnost, očaj zbog nemoći da učinite nešto s tim, bolno vučeći melankoliju u prsima, osjećaj beskorisnosti i besmislenosti vašeg postojanja … Netko drhti od krivnje, doživljavajući divlji poriv da počne otkupljivati vaš grijeh, spremnost ležati gotovo pod nogama, samo da dobi
FENOMENOLOGIJA SRAMOTE
Sa sramom je cijela svijest osobe ispunjena sama. Osoba je svjesna samo sebe ili samo onih značajki koje joj se u ovom trenutku čine neadekvatnim, nedostojnim, kao da se nešto što je duboko skrivao od očiju drugih ljudi odjednom pojavilo na javnom prikazu.
ZAŠTITNI NAČINI IZBJEGAVANJA VINA
Najbolja obrana od krivnje je biti nevin. Djeca na uvid bijesnog roditelja često govore "nisam to učinila", čak ni ne sumnjajući kako je naljutio svog roditelja. Takve radnje koriste mehanizam poricanja. Njihova vrijednost leži u činjenici da pomažu osobi izbjeći kaznu bez potrebe za promjenom ponašanja.
KAKO POSTAVITI GRANICE BEZ ČVRSTOĆE, STRAHA I SRAMOTE
KAKO POSTAVITI GRANICE BEZ ČVRSTOĆE, STRAHA I SRAMOTE Nisam pobornik prakse popustljivog roditeljstva. Djeca trebaju granice da bi se osjećala sigurno. No uspostaviti ih i održati u životu teško je, pogotovo ako nastojite izbjeći prisilu, prijetnju i ucjenu.
