KAKO POSTAVITI GRANICE BEZ ČVRSTOĆE, STRAHA I SRAMOTE

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

KAKO POSTAVITI GRANICE BEZ ČVRSTOĆE, STRAHA I SRAMOTE

Nisam pobornik prakse popustljivog roditeljstva. Djeca trebaju granice da bi se osjećala sigurno. No uspostaviti ih i održati u životu teško je, pogotovo ako nastojite izbjeći prisilu, prijetnju i ucjenu. Potrebno je mnogo vremena da se nauči postavljati granice smirenošću i čvrstoćom. A u posljednje sam vrijeme imao dosta prakse.

Kad je vaše dijete nepristojno ili nesigurno, možete biti kratki i emocionalni. U najgorem slučaju, amigdala (dio "emocionalnog" mozga) preuzima prefrontalni korteks (koji je odgovoran za inteligentno ponašanje) i vaše tijelo, pod utjecajem hormona stresa - kortizola i adrenalina, postaje budno.

U ovom trenutku više niste inteligentna osoba. Nakon što niže razine mozga preuzmu vlast, više nećete moći razumno procijeniti stanje stvari. Najbolji način da ostanete na visini mozga (tj. Da zadržite kontrolu) je zamisliti da je vaš odnos s djecom na velike udaljenosti, a ne u sprintu, i ponašati se u skladu s tim.

Što vam može pomoći da lakše stvorite granice bez narušavanja odnosa s djecom?

1. RAZMISLITE NAPRIJED

Roditelj mora naučiti razmišljati korak ispred. Srećom, naš je mozak razvijeniji od naše djece (želim vjerovati u ovo). Ako bolje razmislite, gotovo ćemo sigurno imenovati sva mjesta gdje nam se djeca "prelijevaju". Razmislite o tome unaprijed.

2. KORISTITE IZRAŽAVAN I JEDNOSTAVAN JEZIK

Jedan od najboljih savjeta koje sam dobio kao učitelj bio je snimiti svoj govor na satu sat vremena, a zatim ga slušati. Na snimci su se jasno čule sve govorne navike kojih sam se htio riješiti. Jedna od njih bila je navika da govore nerazgovjetno i s upitnom intonacijom: “Zaista ne bih želio da to učiniš. Dobro? Oh, ovo pitanje koje morate imati na kraju! Riješite se toga ako želite da vaša djeca rade kako tražite.

3. KONTROLNI JEZIK TJELESA I IZRAZ LICA

Unatoč činjenici da sam napisao knjigu o tome kako reći pravu stvar, istraživanja pokazuju da su neverbalni znakovi od velike važnosti. Nemojte biti glupi ako želite ozbiljno razgovarati. Uvijek, uvijek se spustite na razinu djeteta. Činiš mu se ogromnim i zastrašujućim. I dok se naginjete prema njemu, mogli biste razmišljati o tome što ćete mu reći i učiniti svoje lice mirnijim.

4. POVJERITE SE DA vam je ton topao, ali čvrst

Oštar ton može biti pretjeran i zastrašujući za malo dijete te može uzrokovati stres i povećanu anksioznost. Vrištite osim u hitnim slučajevima na život ili smrt. Uplašeno dijete može oslabiti vezu s vama, a ta mu je veza neophodna, jer važna je komponenta njegove sposobnosti emocionalne regulacije.

5. NEKA VAŠE DIJETE IZRAŽI SVOJE EMOCIJE

Postavite granice tamo gdje ih imate. No, dajte djetetu prostora da izrazi svoje osjećaje. Očekivati ćete da će dijete na vaše "ne" reći "dobro" prilično je čudno, složit ćete se. To je iznimno rijetko. No to će se događati češće ako mirno i samouvjereno kažete: “Neću ti dopustiti da pojedeš još jedan kolačić. Razumijem da ste ga htjeli. I vidim da ste sada uzrujani. " Vjerujte da vaše dijete može imati teške emocije kada ne dobije ono što želi. Sposobnost nošenja s razočaranjem ono što dijete uči iz iskustva razočaranja.

6. OČEKUJTE PRAVILNO PONAŠANJE SVOJE DJECE

Jednogodišnjaci očekuju da će dobiti sve. Dvogodišnjaci ne znaju dijeliti bez protesta. Trogodišnjaci će često, vrlo često reći ne. Četverogodišnjaci moraju znati zašto. Petogodišnjaci mogu biti prilično samopouzdani. Bilo bi lijepo da mi, roditelji, znamo u kojoj je fazi razvoja naše dijete.

7. OSTANITE ODLUČIVI I KAD ODLUČITE IZMJENITI MIŠLJENJE

Povjerenje u vaše odluke je kritično. Vaše sumnje u to možete li ili ne možete skočiti na krevet mnogo su gore nego ako u utorak kažete: "Da, danas možete" (jer ste usredotočeni i možete osigurati sigurnost), a u srijedu kažete "Ne, danas vi ne mogu "(jer vas boli glava i niste dovoljno spavali). Mnogo je važnije donositi odluke nego držati pravilo nepromijenjenim.

8. UPOTREBITE FIZIČKI KONTAKT POTREBNO

Samo ako sami ne doživite snažnu frustraciju, bit će dobro ako okružite, fizički zaštitite dijete, vodeći brigu o njegovoj sigurnosti (i sigurnosti drugih). U udubljenju između koljena (tako da ni vi nećete biti ozlijeđeni) vrlo je zgodan način za to. Provjerite svoje stanje i stav i ostanite mirni - NIKADA nemojte dodirivati svoje dijete kad ste ljuti. Usredotočite se i dajte mu punu pozornost kako ga ne biste povrijedili. Ponekad je dovoljna jedna minuta takvog kontakta. Uvijek pustite svoje dijete da ode čim se ovlada.

9. NE OBJAŠNJAVAJTE RAZLOGE GRANICA NEKOLIKO PUTA

Možda bi bilo korisno jednom navesti razlog ograničenja. Ali nemojte to ponavljati uvijek iznova, jer samo će vas živcirati. Reci to jednom i šuti. Kad je dijete na nižim razinama mozga, riječi neće pomoći. Ako želite pjevati mantru kad je dijete izvan banaka, recite: "Sigurna si, mala".

10. KORISTITE HUMOR

Radi odlično! Naučite zvučati četkicom za zube ili vodom u kupaonici glupim i smiješnim glasom. Jamči da će raditi bolje i oduzeti manje vremena od pregovaranja, vike ili podmićivanja.

Isprobajte ove savjete. Možda će oni bolje funkcionirati od "Bolje se sada obuci!" "Kako se usuđuješ tako razgovarati sa mnom!" ili "Pojedi već ovaj prokleti kolačić."

Ako želimo da djeca budu intrinzički motivirana da budu dobra, onda bi bilo dobro za nas da budemo ljubazni, da ostanemo u kontaktu s njima i osluškujemo njihove osjećaje.

Model roditeljstva koji se ne temelji na strahu i sramu najbolje se može opisati izjavom Alberta Einsteina: "Ako su ljudi dobri samo zato što se boje kazne ili očekuju nagradu, onda doista previše mislimo na sebe."

Sarah MacLaughlin

Preveli Polina Rychalova i Elena Dotsenko