2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Obično, govoreći o niskom samopoštovanju, osoba podrazumijeva specifične osjećaje i osjećaje: sumnju u sebe, strah od sukoba ili javnog govora, unutarnji osjećaj srama ili krivnje, poteškoće u izgovaranju "ne", nezadovoljstvo svojim izgledom i još mnogo toga. Samoocjenjivanje se sastoji od dva dijela: samoocjenjivanja i ocjenjivanja. Drugim riječima, postoji određeni ja koji, gledajući sebe, sam sebi daje PROCJENU.
1. Tko je to samoocjenjivanje I.
Prvu sliku o sebi dobivamo iz obitelji. Formirani smo u odnosima s roditeljima i odraslima koji su nam važni. Dijete pri rođenju ne zna ništa o sebi niti o svijetu koji ga okružuje, a do određene točke mama i tata su uši i oči djeteta. Shvaćajući svijet oko sebe, dijete upoznaje i sebe. A način na koji su roditelji "odražavali" dijete, u kakvoj je atmosferi odrastao i odgojen, utkan je u platno njegove "priče" o sebi. Ulaskom u društvo, dijete plus ili minus "potvrđuje" njegovu unutarnju sliku. A onda se, s godinama, ideja o sebi fiksira, inkapsulira i postaje stabilno kronično znanje - to sam ja. Iza “samoprocjene” sebe stoje složeni i duboki procesi, čiji je lavovski dio od djetinjstva. Polazeći od lažne predstave o sebi, završavajući raznim traumatičnim događajima s kojima se osoba morala suočiti.
2. Bavimo se PROCJENOM.
Općenito, koncept "evaluacije" jedno je od najotrovnijih stanja. Stalno ocjenjivanje sebe, poput njihala, obično se ljulja, samo u dva smjera: sram i krivnja. U takvom stanju uvijek ste "ispod". Nije dovoljno pametan, zgodan, uspješan. Nije dovoljno dobar roditelj, prijatelj ili profesionalac. Ako postoji procjena ili procjena u vašoj percepciji, onda postoji određena ljestvica "normalnosti" kojoj navodno trebate odgovarati. Ne radi se o samopoštovanju, već o osjećaju vlastite vrijednosti i vlastite vrijednosti. To je središnji i glavni stup ličnosti. Stoga, u određenom smislu, ne postoji SAMOcjenjivanje. Češće je to "odjek" glasova koji su vam još uvijek značajni i odjeci još neriješenih događaja.
3. Samoprocjena i obuka
Odmah treba napomenuti da pod edukacijama ne mislim na profesionalnu grupnu terapiju ili razne tematske skupine usmjerene na poboljšanje bilo kakvih kvaliteta. Na primjer, tečajevi javnog govora mogu vas naučiti tečno govoriti, ali nikako ne rješavaju psihološki uzrok osobe - strah od pozornice ili ljudi. Iza ovog straha obično se krije toksičan osjećaj srama, a razne govorničke metode ne rješavaju dubinu uzroka straha, već samo klize po površini. Radije govorim o treningu "osobnog rasta", kako se sada zovu. Posebnost takvih treninga su, prije svega, glasni slogani i obećanja da će riješiti bilo koji problem u samo nekoliko dana ili tjedana. Brzi rezultat i "tajna" znanja, koja se mogu dobiti samo na treningu Vasje Pupkina, dodatno su potaknuli interes. Bit će vam obećano da ćete steći samopouzdanje, slobodu, novac, sreću i ljubav, i naravno, povećati vaše samopoštovanje. "Osobni rast" nemoguće je "ići" i trenirati. Postati samopouzdan za tjedan dana je iluzija. Da biste počeli živjeti, djelovati ili reagirati na nov način, prvo morate razumjeti što se općenito događa u vašem životu u cjelini. Sumnja u sebe samo je površinski simptom. A ono što još uvijek "boli" obično se skriva mnogo dublje. Stoga nema smisla raditi sa simptomima. Prije svega, morate se pozabaviti razlogom.
Preporučeni:
Kako Podići Samopoštovanje Ako Je Samopoštovanje Nisko?
Klijenti mi dolaze sa pitanjem: kako podići samopoštovanje? Obično, kada ljudi govore o samopoštovanju, misle na nešto mitsko što izravno utječe na nedostatak sreće u njihovom životu. U razgovoru se ispostavlja da osoba ima osjećaj radosti, nezadovoljstva životom i nelagode.
Promjena U Psihoterapiji: Mit Ili Stvarnost?
Zašto ljudi dolaze do psihoterapeuta? Oni dolaze radi promjene. Psihoterapeuti obećanje promjene koriste ovisno o stupnju njihove primjerenosti ili, na primjer, kao oglas za jednokratne posjete. Što bi trebali učiniti oni psihoterapeuti koji ne obećavaju promjene?
Samopoštovanje I Samopoštovanje
Podići samopoštovanje, poboljšati. Ovaj izraz se javlja tako često. Što je samopoštovanje? Što znači podići? Jeste li sebi postavili ovo pitanje? Možda da. Čini se da je ovdje sve jasno. Pokušajmo bolje pogledati. Tako, samopoštovanje … Zastupljenost i odnos prema sebi, osjećaji doživljeni u odnosu na sebe.
Više Zadataka. Mit Ili Stvarnost?
Institut za budućnost (IFTF) proveo je istraživanje koje je ispitalo iskustva zaposlenika u tvrtkama Fortune 1000. Utvrdilo se da svako od njih prima u prosjeku 178 poruka dnevno i prekida se najmanje tri puta u sat vremena. Jasno je da se time produktivnost ne povećava .
Ženska Usamljenost: Mit I Stvarnost Ili Tužna Pjesma O Statistici
"Djevojke stoje, stoje sa strane, držeći rupčiće u rukama." Pod tim beznadnim riječima odrasla je više od jedne generacije sovjetskih i postsovjetskih žena. I još mnogo njih morat će se beznadno otrovati suznim, umirujućim riječima:
