2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Danas želim govoriti o takvom trenutku tjeskobe kao što je bespomoćnost.
Kako su povezani? Tako.
Anksioznost, za razliku od straha, karakterizira neodređenost i neizvjesnost, što otežava procjenu situacije i donošenje odluka.
Zbog toga je anksioznost, za razliku od straha, popraćena osjećajem bespomoćnosti pred nadolazećom opasnošću.
Bespomoćnost može biti uzrokovana vanjskim čimbenicima (potresi, rat, uragan) ili unutarnjim (slabost, kukavičluk, nedostatak inicijative).
Stoga ista situacija može izazvati tjeskobu ili strah. Ovisi o tome koliko je osoba sposobna ili voljna nositi se s opasnošću.
Na primjer: žena je noću čula zvuk u susjednoj prostoriji, činilo joj se da razbojnici pokušavaju provaliti vrata. Na to je reagirala lupanjem srca i znojem, tjeskobom. Otišla je u sobu najstarije kćeri. Kći je čula i pljačkaše, no odlučila se suočiti s opasnošću te je otišla u sobu u kojoj su djelovali uljezi. Kao rezultat toga, uspjela je uplašiti razbojnike. Majka se osjećala bespomoćno pri pomisli na opasnost, ali kći nije. U majci je prevladala tjeskoba, u kćeri strah.
U tjeskobi je puno bespomoćnosti, jer opasnost nije potpuno jasna. Nejasno je. Da bi se nosili s tjeskobom, kao i s bespomoćnošću, potrebno je suočiti se s opasnošću kako bi je razjasnili; vidjeti koja je opasnost, što mogu učiniti s tim. Koliko je velik, mogu li se sam snaći ili mi treba pomoć. Koja pomoć je potrebna, gdje je mogu dobiti itd.
Stoga, ako osjećamo tjeskobu u životu, to se mora razjasniti.
Da biste to učinili, morate odgovoriti na tri pitanja:
- Što je u opasnosti?
- Koji je izvor prijetnje?
- Što objašnjava moju nemoć?
Razmotrimo prethodni primjer: koja je bila prijetnja majci? Nejasno. Život, imanje. Samo je majka mogla odgovoriti na ovo pitanje, što ju je više plašilo.
Koji je izvor prijetnje? Za majku mu nije potpuno jasno, samo je čula zvuk u susjednoj prostoriji, koji ju je uplašio.
Što objašnjava majčinu nemoć? Činjenica da je bez razumijevanja izvora prijetnje nemoguće procijeniti situaciju i nositi se s njom.
Isto se događa i u našem životu. Dok ne analiziramo svoju tjeskobu i ne shvatimo što je u opasnosti, tko ili što prijeti, ne možemo donositi odluke i djelovati. Ostajemo bespomoćni, paralizirani i zabrinuti.
Postoji još jedna stvar. Ovdje je opisana objektivna opasnost (razbojnici su stvarna objektivna opasnost). No u životu često postoje situacije u kojima nema objektivne opasnosti. Postoji subjektivna opasnost, tj. opasnost uzrokovana subjektivnim unutarnjim čimbenicima osobe (na primjer, kukavičluk, sram, slabost). U takvoj se situaciji može govoriti o neurotičnoj tjeskobi. A o tome ćemo u sljedećem članku.
Preporučeni:
5 Znakova Da Imate Tjeskobu - Pojačani Simptomi Anksioznosti - Anksioznost - Anksioznost
Jeste li znali da se zbog tjeskobe ne osjećate sretno? Taj osjećaj koji vas troši sprječava vas da budete ovdje i sada, uživate u životu, oduzimate vam energiju i snagu, sprečavajući vas da uživate u najvećoj kupovini ili najznačajnijem događaju u svom životu.
Povećana Anksioznost: Uzroci I Načini Kako Se S Njom Nositi
U životu svatko od nas nailazi na osjećaj tjeskobe. Doslovno od rođenja, osjećamo nelagodu kada se suočimo s nečim što ne znamo, bojimo se ili na što ne možemo utjecati. Međutim, netko ima ovo kratkotrajno, brzo prolazno i ne baš izraženo stanje, s kojim se osoba može lako i samostalno nositi.
Traumatska Anksioznost I Granično Ponašanje
Pod ponašanjem "blizu granice" mislim na hitnu potrebu za nekim u blizini, na primjer, neodoljivu želju da "zgrabi" određenog partnera, prijatelja, majku, šefa ili neku vrstu materijalnog "zamjenika" majčine figure (većina često je to novac ili posao).
3 Lijeka Za Bespomoćnost
Osjećaj bespomoćnosti Prije pedeset godina američki psiholog Martin Seligman sve je ideje o našoj slobodnoj volji okrenuo naglavačke. Seligman je proveo eksperiment na psima prema Pavlovljevoj shemi uvjetovanog refleksa. Cilj je formirati refleks straha na zvuk signala.
Naučena Bespomoćnost. Kako Da Ponovo Pokrenem Svoj život?
Osjećao se tužno i bolno zbog svoje nerazvijenosti, zaustavljanja u rastu moralne snage, zbog težine koja ometa sve; a zavist ga je grizla što su drugi živjeli tako puno i široko, dok kao da je na uski i jadan put njegova postojanja bačen težak kamen.
