2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Često se morate suočiti sa sumnjama oko toga što je bolje izabrati - psihologa ili grupu. Možda će vam ovaj članak pomoći da odlučite i svjesno odaberete ono što će vam biti najvažnije u ovoj fazi vašeg života. Pogledat ćemo kako se te razlike očituju na ključnim točkama našeg rada, kao i u dinamici tekućih procesa.
Što odabrati - psihologa ili grupu?
Često je osoba u poteškoćama - što preferirati: individualni rad s psihologom ili sudjelovanje u psihološkoj skupini. Općenito je prihvaćeno gledište o ovom pitanju da je individualni rad poželjniji pri rješavanju osobnih problema i unutarnjih sukoba, a grupni rad učinkovitiji pri radu s međuljudskim problemima, komunikacijskim problemima, izgradnji odnosa, u rješavanju sukoba povezanih s odnosima.
Također je općeprihvaćeno da individualni rad pretpostavlja veću temeljitost, temeljitost, dubinu uranjanja i rješavanje sukoba pacijenta. Sudjelovanje u grupi podrazumijeva veći intenzitet, izražavanje, dinamiku, postoji više različitih iskustava za istraživanje, više neizvjesnosti s kojima se učimo nositi.
Općenito, s tim se može složiti. No, suvremeni pristup u psihologiji i dalje pretpostavlja da intrapersonalni problemi i problemi međuljudske interakcije imaju jedan izvor i toliko su povezani da ih ne možemo jasno razlikovati. Iako se, doista, u individualnom radu usredotočujemo na unutarnje probleme osobe, ali istodobno pretpostavljamo da se ti problemi očituju upravo u komunikaciji s drugim ljudima. I zapravo, u središtu svakog zahtjeva psihologu u pravilu su upravo neispunjene potrebe u vezi.
Također u grupi - kada sudionik ima problema u interakciji s drugima, naravno, govorimo, prije svega, o intrapersonalnim neriješenim sukobima. Oni. u tom aspektu možemo govoriti, radije, ne o kardinalnim i temeljnim razlikama, već o promjeni glavnih naglasaka i fokusa razmatranja ljudskih problema, ili, kako kažu u geštalt psihologiji, brojka se mijenja u pozadinu i obrnuto.
No, unatoč nejasnoćama općih ciljeva rada pojedinačno i u skupini, možemo istaknuti važne, opipljive razlike među njima, koje mogu značajno utjecati na rezultate našeg rada.
Slobodno druženje i grupna rasprava - od monologa do diskursa
U individualnom psihološkom radu koristi se slobodno udruživanje - govorite o onome što vam je važno, trenutno je relevantno, a psiholog vas prati, pružajući vam priliku da se izrazite što je više moguće, da izrazite najbolnije i točno iz ugla kako ga vidite. Ovo je situacija monologa, povremeno isprepletena dijalogom. Pacijent, osobito u početnim fazama rada, govori isključivo u monolozima. Ovo je razgovor i odnos između dvije osobe.
U grupi je analog slobodnog udruživanja grupna rasprava, t.j. nalazimo se u prilično teškoj situaciji za mnoge ljude. Možete zamisliti osjećaje kada govorite isključivo za jednog slušatelja (psihologa), a on vas sluša na najpažljiviji način, njegova pozornost pripada samo vama. A sada to usporedite sa sastankom grupe. Grupa s tim u vezi stvara složeniju situaciju, ona postavlja pomak od monologa ne samo do dijaloga, nego čak i do rasprave, kada nekoliko ljudi izrazi svoje mišljenje i stav.
Odmah nailazite na činjenicu da ono što ste rekli možda neće naići na reakciju, ali ga drugi sudionici mogu pokupiti, upotrijebiti i rasporediti u potpuno nepredviđenom, naizgled nerazumnom i nepredviđenom smjeru. Ali tko zna … Upravo je to fokus rada grupe - u takvim "vrstama nesporazuma".
Polifonijski grupni razgovor stvara situaciju pluralnosti i mnogo veće neizvjesnosti od razgovora jedan-na-jedan s psihologom. Grupa postavlja snažan vektor razvoja prema drugim ljudima, prema interakciji, komunikaciji i odnosima, razvijajući sposobnost dijaloga i diskursa, za veću stabilnost i fleksibilnost u situaciji pluralnosti, polifonije stavova, mišljenja i različitih vrsta odnosa. Individualni rad je, naravno, inferioran od grupnog u ovom aspektu.
Od interpretacije do grupne metafore - od preciznosti do bogatstva mogućnosti
(U kontekstu ovog članka, pojam "tumačenja" koristi se u širem smislu, govorimo o izjavama psihologa).
Unatoč općim teorijskim osnovama, oblici interakcije i pristupi proučavanju problema u individualnom i grupnom radu značajno se razlikuju. I tu, i tamo imamo posla s tumačenjima, ali s vrlo karakterističnim razlikama.
U pojedinačnoj sesiji možemo govoriti o tumačenju čiji je cilj otkrivanje i razumijevanje osobne drame osobe. Riječ je o jedinstvenom životnom iskustvu. U grupnoj sesiji sve je potpuno drugačije - bavimo se poviješću nekoliko ljudi, često potpuno međusobno različitih, ponekad sukobljenih, konkurirajućih. Budući da se radi o kolektivu ljudi, stoga je grupna interpretacija usmjerena na proširenje pojedinca na skupinu (ali ipak, jedna perspektiva ne isključuje drugu). Možemo reći da vam grupno tumačenje omogućuje da vidite više, ali pri nižoj razlučivosti.
U individualnom radu tumačenja mogu biti suptilnija i točnija, jer upućene su jednoj osobi čije je životno iskustvo i unutarnji svijet stavljeno u središte razmatranja. U grupi, fokus istraživanja je grupna situacija, grupna priča koja se odvija u mnoštvu perspektiva, jer ima nekoliko sudionika. U grupnom okruženju tumačenje baca svjetlo na one aspekte koji postoje u grupi i ne možemo govoriti toliko o tumačenju koliko o stvaranju učinkovite grupne metafore.
Usprkos svim vrijednostima, valja napomenuti da osobno tumačenje ima šansu biti statično za pacijenta, postati nešto nepokolebljivo, teško pokretno. Grupno tumačenje omogućuje nam otkrivanje mnogih perspektiva vizije, tumačenja, jer nismo tako snažno uvjetovani određenom ljudskom poviješću.
Dakle, s aspekta interpretativnih utjecaja, i individualne i grupne sesije imaju svoje specifične prednosti. Ukratko, mogu se označiti na sljedeći način: pojedinačna sesija - težnja za točnošću i jasnoćom tumačenja, dosljednošću, izvjesnošću, dok je mnogo manje mogućnosti za varijabilnost, promjenu perspektiva, istraživanje različitih konteksta problema i odnosa. Grupna metafora - manje preciznosti, ali više značenja, igre, raznolikosti i mobilnosti, stvarajući nam mnoštvo mogućnosti, dajući fleksibilnost našem ponašanju i našoj svijesti.
Dijadski prostor i grupno okruženje - jezični problemi
Prostor odnosa u kojem se nalazimo i čiji sudionici postajemo, na individualnoj ili grupnoj sesiji, vrlo je različit.
Zamislimo individualnu sesiju - imamo dva sudionika događaja. Psiholog je jedina osoba kojoj je govor pacijenta upućen. Zahvaljujući tome možemo duboko istražiti pacijentove asocijacije, postići maksimalnu bliskost s njegovim subjektivnim iskustvom. U kontekstu dijadnog odnosa lakše nam je razumjeti njegovu životnu situaciju, otkriti što se događa na sjednici, pronaći zajednički jezik i razumijevanje onoga što se događa.
No, u pojedinačnoj sesiji postoje dva kamen spoticanja svojstvena dijadskim odnosima: suprotstavljanje i fuzija. A ako se u ovom prostoru iz ovog ili onog razloga ne pojavi simbolička trećina, dopuštajući i pacijentu i psihologu, t.j. kako bi se ovaj par mogao nositi s novonastalim tenzijama, kontradikcijama, teškim dijelovima puta - tada će se zasigurno osjetiti jedan od kamena spoticanja koji može uništiti radni proces. Ovaj destruktivni utjecaj može se očitovati ili u osjećaju nepremostive stagnacije u radu, ili u njegovom preranom prekidu.
Hajdemo sada mentalno uroniti u grupno okruženje. Ovo je potpuno drugačija vrsta komunikacije, simbolička trećina ovdje je postavljena na početku, prisutna u samoj strukturi grupe - vođa, svaki sudionik i grupa u cjelini. Stoga nam je ulazak u grupu teži od uspostavljanja kontakta s psihologom u okruženju jedan na jedan. Što je grupa veća, to je iskustvo teže.
Što je posebno u grupnom procesu? Ova vrsta komunikacije od nas zahtijeva potpuno drugačiju suradnju u odnosu na individualni rad. Svaki od sudionika ima svoju povijest, životno iskustvo, ideje, vlastite reakcije na ono što se događa. U ovom se prostoru perspektive i ritmovi stalno mijenjaju, ovdje se ono što vam je poznato, moglo bi se čak reći nepokolebljivo, može pojaviti u potpuno neočekivanim kontekstima.
Pokušavamo, unatoč svim poteškoćama, održati komunikacijsko platno na površini i uhvatiti veze u svoj toj često prilično šarolikoj i kontradiktornoj različitosti. Osjećamo da smo zarobljeni u svojevrsnom labirintu različitih jezika, misli, osjećaja, iskustava, priča mnogih ljudi. Ovdje je mnogo teže pronaći zajednički jezik nego u individualnom okruženju, pa se radije može govoriti o stvaranju novog jezika ove grupe radi međusobnog razumijevanja. Prisjetimo se mita o izgradnji Babilonske kule, kada su ljudi gradili nešto bez zajedničkog jezika - to je slično prvim koracima grupe kada tek počinje s radom.
U osnovi, svakog sudionika vode dvije potrebe - izraziti svoja iskustva, osloboditi se negativnih i teških osjećaja, podijeliti emocionalna iskustva i poteškoće s drugima kako bi im bilo lakše. S druge strane, svi žele, kako kažu, izgledati dobro - biti društveno ugodni, prihvaćeni, adekvatni, razumni, kompetentni, upućeni. Te su dvije potrebe, u pravilu, u svakoj osobi u prilično sukobljenom odnosu, koji se jako miješa u život. Ali grupni proces osmišljen je kako bi pomogao u rješavanju ove kontradikcije. I to je grupa koja može pomoći u rješavanju ove dileme u najvećoj mogućoj mjeri.
Dva kamen spoticanja-spajanje i suprotstavljanje, o kojima smo govorili kada smo raspravljali o odnosima jedan-na-jedan, ovdje se očituju i djeluju drugačije, budući da je simbolička trećina u početku ugrađena u samu strukturu grupe, ali je ponekad zanemaruje sudionici.
Ti kamenčići spoticanja svakog psihološkog rada, koji izazivaju grupnu napetost i sukob, imaju ogromnu potencijalnu vrijednost jer može obogatiti iskustvo svakog člana grupe. Spajanje ima priliku ponovno se roditi u osjećaj zajedništva, kada sudionici mogu podijeliti traumatična iskustva, teške osjećaje, a iskustvo pojedinog sudionika postaje iskustvo za cijelu grupu u cjelini. Obogaćuje nas osjećajima empatije i podrške.
Opozicionalizam postavlja dinamiku grupe, omogućuje izlazak iz dijadnog spajanja, daje nam priliku za razvoj i rast, postavlja vektor od monologa prema dijalogu i raspravi s drugima. Tamo gdje se prije dijalog osjećao nezamislivim, to postaje sasvim moguće.
Posebni problemi koji se mogu istraživati samo u skupinama
Postoje i specifični problemi koji se mogu istraživati samo u skupinama.
Rješavanje dileme - narcizam i društvenost - biti sam i biti s drugima
Već sam spomenuo dvije temeljne ljudske potrebe - u samoizražavanju i u odnosima, te da se međusobno mogu sukobiti. Zbog želje za održavanjem odnosa, ljudi se često ne usuđuju izraziti svoja mišljenja, osjećaje, iskustva, skrivajući svoje reakcije, što može biti temelj osjećaja nezadovoljstva odnosom. U grupnoj interakciji možemo istražiti i riješiti ovu kontradikciju.
Sposobnost prihvaćanja varijabilnosti, različitosti, višestrukosti perspektiva, biti u neizvjesnosti
U grupi osoba stječe psihološki prostor veći od svog. A to je posljedica interakcije s ostalim članovima grupe u atmosferi u kojoj se stvara emocionalni prostor za sve, bez iznimke. Dolazimo u grupu upoznajući svjetove različitih sudionika. Učimo otvoriti svoj svijet među ljudima, učimo i napuštamo svoj svijet, dopuštajući si istraživati svjetove drugih. Što se događa tijekom ovih interakcija? Sudionici mogu u sebi otkriti iste nepoznate svjetove, različite načine razumijevanja, vizije, ponašanja, komunikacije.
Sposobnost razumijevanja i pronalaska zajedničkog jezika u grupnim interakcijama
Problem međusobnog razumijevanja u grupnim interakcijama radi se mnogo intenzivnije. Budući da ima mnogo sudionika, a mi se u početku nalazimo u složenijoj priči - priči o mitu o Vavilonskoj kuli, prisiljeni smo se okrenuti korijenima ovog nesporazuma, samom njegovu podrijetlu, zbog čega je odnos urušava. Ovo je zajedničko traženje novih mogućnosti za razumijevanje, traženje i formiranje novog jezika - jezika ove grupe, koji će nam omogućiti da se razumijemo. Počinjemo više vjerovati, manje obezvređivati, cijeniti odnose bez gubitka osjećaja vlastite vrijednosti.
Razvijanje fleksibilnosti u našoj svijesti i našem ponašanju
U individualnom radu psiholog se na određeni način prilagođava pacijentovom valu i uspjeh procesa uvelike ovisi o tome koliko je uspio (iako se radi o dvosmjernom kretanju, mnogo ovisi o samom pacijentu). U grupi sudionici uče sami hvatati te valove, pomažući sebi i drugima. Ovo je ljekoviti potencijal grupe.
Postizanje slobode komunikacije
U grupnom radu cilj postizanja slobode u komunikaciji je dvojak - s jedne strane, svi to žele u svom srcu, s druge strane, bez toga ne možemo postići maksimalni učinak od grupnog rada. Oni. dovedeni smo u situaciju da ono što želimo postane uvjet našeg postojanja u grupi. Pa, zapravo, tako se sposobnosti razvijaju u nama. U svakom slučaju, za to postoji šansa. Šansa koja nije dostupna u individualnom radu.
Obnavljanje emocionalnih veza sa svijetom
I na kraju, upravo u grupnoj interakciji dobivamo priliku naći se u kontekstu drugih ljudi. Postupno razvijamo sposobnost da budemo svoji među drugima, vjerujući sebi, svojim osjećajima, ne plašeći se vlastitih reakcija i reakcija drugih ljudi.
U grupi imamo priliku doživjeti i izraziti bilo kakve osjećaje, a u blizini su i ljudi koji s nama proživljavaju slična iskustva. Zajedno s osjećajem povjerenja, počinjemo dopuštati kontakt s teškim iskustvima, s vlastitom boli, patnjom bez osjećaja uništenja i osjećaja progona. To je ono što nam je nedostajalo u prethodnoj vezi. I grupa nam pomaže da doživimo, da se nosimo, da otkrijemo značenje ove boli, koju danas neprestano prenosimo u svoj život. I ovo nije samo vaša bol, već i boli cijele grupe. Grupa radi na ovaj način.
Preporučeni:
Prevladavanje Tjeskobe Ili Prvi Susret S Psihologom
Odluka o dolasku psihologu može biti oh, kako je teško. Mnogo je strahova i sumnji koje treba nadvladati. Postavljaju se pitanja: "Što će ljudi reći?" ili "Možda se ja mogu sami nositi sa svojim problemima?" Ali pretpostavimo da ste se već uspjeli nositi sa svojim sumnjama dovoljno da donesete odluku "
TEST: 15 ZNAKOVA DA JE MUŽ U GRUPI RIZIKA ZA PROMJENU:
lajkujmo i idemo Supruge i ljubavnice redovito me pitaju: "Koja je" rizična skupina "onih oženjenih muškaraca koji su skloni dugotrajnoj izdaji i napuštanju obitelji", po čemu se razlikuju ove osobe? " Moj odgovor je da moja zapažanja pokazuju da je najlakše ukloniti iz obitelji one muškarce koji pokazuju što više od 15 dijagnostičkih znakova potencijalno nepouzdanih muževa.
Duhovni Rad Je Također Rad! Mentalna Lijenost Prepreka Je Samorazvoju
Internet je pun konkretnih, praktičnih tehnika koje mogu podići ljudski razvoj na višu razinu. Ostvarivanje željenog i rad kroz emocije, popis zahvalnosti i pozitivno razmišljanje, tehnika svjesnosti i koncentracije - sve su te metode važne i potrebne za ozdravljenje vlastite psihe.
"Prijateljski Dosluh", Ili O Rizicima U Psihoterapiji S Ljubaznim Psihologom
Fenomen takozvanih "prijateljskih psihologa" (s engleskog friendly-friendly) pojavio se u našem društveno-kulturnom prostoru relativno nedavno i djeluje na području LGBT pitanja. Čini se da vanjski oblik nije loš: to je odgovor na potrebu homoseksualaca i lezbijki da otvoreno govore o sebi, kako u društvu, tako i u uredu psihologa.
Je Li Nam Psiholog Prijatelj Ili Neprijatelj? Ukratko O Tome što Vas čeka Na Konzultaciji S Psihologom
Mnogi moji klijenti kažu da im je odlazak kod psihologa izazvao paniku i veliku nelagodu. Sama ideja odlaska specijalistu zadala im je glavobolje i tjeskobu. No, trenutna situacija u njihovim životima bila je zastrašujuća, da su bili spremni na sve kako bi nekako ublažili svoju patnju i, konačno, izašli iz ponora nevolja koje ih progone.
