2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Koliko često grdite sami sebe? Pitanje je za neke ljude vrlo relevantno. Ponekad osoba razvije takvu naviku: grditi se i kažnjavati. Štoviše, često, jako i dugo.
Ovaj odnos prema sebi tipičniji je za osobe koje imaju poteškoća sa samopouzdanjem i s primjerenošću samopoštovanja. No, što god da je bilo, mnogi smatraju da ih se grdi kao potpuno opravdana i učinkovita metoda samomotivacije.
Međutim, kako pokazuje praksa, u većini slučajeva ova metoda ne radi, a ako jest, onda s velikim pogreškama.
Još kao dijete dobivamo instalaciju da bismo trebali biti dobri, jer se takva djeca više vole. Za dijete je potreba za odobrenjem odraslih uvijek vrlo važna. I tako počinjemo upijati sljedeći model: ako ste dobri, onda je sve u redu. Ali ako ste loši, tada će vas grditi tako da postanete dobri.
Štoviše, ovaj model ne radi sa svima, čak ni u djetinjstvu. Svatko od nas, zasigurno, pronaći će primjer iz školskog života, kada je dječak nasilnik loše reagirao na činjenicu da ga se grdi. Štoviše, nastavio je ponavljati svoja "loša djela".
Po mom mišljenju, nema logike u samoj osnovi takvog modela. Procijenite sami, loše mi rade pa sam postala bolja. Ako u kafiću postanete bezobrazni, ili "porežete" na cesti, hoćete li postati bolji u odnosu na tu osobu? Jedva. Naš mozak na isti način percipira psovanje samog sebe.
No, začudo, mnogi vjeruju da je to potpuno učinkovita metoda utjecaja. I prilično često ljudi pokušavaju zamijeniti pojam samodiscipline psovkom na sebe. No, disciplina u odnosu na samu sebe ima potpuno drugu osnovu. Ovo je svjestan izbor koji osoba donosi kako bi postigla neke rezultate, plus snagu volje.
Do sedmog razreda nisam se mogao povući na šank, trebalo mi je cijelo ljeto da treniram, tako da me u rujnu učiteljica pohvalila kad sam sedam puta zaustavila. Da sam samo grdio sebe, ne bih ovo postigao.
Postoji još jedna stvar. U našoj je prirodi da moramo ispuniti određene zahtjeve društva. Po mom mišljenju, ovo je sasvim razumno. Samo ljudi to pokušavaju učiniti loše. Osoba se boji da će je drugi smatrati lošom te počinje "postajati sve bolja", grdeći se. Istodobno uočava oko sebe više negativno nego pozitivno, pa se stoga počinje još više grditi.
Sve to zajedno dovodi do činjenice da je osoba stalno u stanju stresa. A takvi su uvjeti izuzetno štetni za tijelo. Često je ova vrsta stresa uzrok mnogih psihosomatskih bolesti koje uvelike kompliciraju život.
Naš mozak, a shodno tome i cijelo tijelo, puno bolje reagira na pohvale, jer se time oslobađaju hormoni radosti, a mozak se ne samo hrani, već im je i jako potreban. Ako pod određenim uvjetima promijenite naviku grdnje, na naviku hvaliti sebe (ne radi se o sebičnosti), tada se kvaliteta vašeg stanja, a shodno tome i života, mijenjaju na bolje.
Živite s radošću! Anton Černih.
Preporučeni:
Živjeti Po Navici
Svatko ima zonu udobnosti i svatko ima svoju. Za neke se proteže "koliko i cijeli kauč", za druge za cijeli svijet . Topao dom, udoban kauč, izdašna i ukusna hrana - sve je to ugodno okruženje. Ovo je fizička pogodnost osobe, a ovo je vanjski okvir.
