Panika Je Drugačija

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Recimo što vam se dogodilo napad panike i počeli ste čitati sve informacije o ovoj temi. I sad su našli ovaj moj članak. O čemu će se raditi?

Sigurno vam neću reći kako se sami nositi s napadima panike!

Jer ovo je medvjeđa usluga, a zapravo zlo, koja će vas potaknuti da nastavite dinstati u vlastitom soku. Svi pokušaji samopomoći prije ili kasnije okrenuti će se protiv vas. To je kao da tijekom kiše sami izađete iz jame čiji će se vlažni rubovi stalno urušavati, a jama će samo rasti. Zašto?

Ovako funkcionira naša psiha - ledeni brijeg od kojeg je 80% pod vodom.

O čemu onda ima smisla govoriti? O samodijagnozi! Što god netko rekao, ali ljudi većinom dolaze psihologu s samodijagnozom i još par dijagnoza drugih stručnjaka.

Samodijagnostika je manje štetna od samopomoći. U najmanju ruku, pomaže pronaći kvalificiranog stručnjaka.

Dakle, prijeđimo na samodijagnozu napada panike. Ovdje ću govoriti samo o poremećajima neurotskog spektra iz mog terapijskog iskustva.

Obično se napadi panike javljaju kada:

- anksiozni poremećaj;

- opsesivno kompulzivni poremećaj;

- Posttraumatski stresni poremećaj.

Kako razlikovati?

U tjeskobna panika opcija uvijek postoji prva panika! Svi daljnji temelji se na ovom prvom slučaju. Sjećanje na njega, neobjašnjiv predosjećaj, pokreće napad. Ovaj prvi put, poseban i neočekivan, ne može se zaboraviti. Najčešće ovaj napad rezultira mentalnim skeniranjem tijela. Zbog toga se anksiozni poremećaj drži jednog od fizioloških procesa: otkucaja srca, disanja, gutanja, mokrenja, probave ili erekcije.

Opsesivno kompulzivni poremećaj također može izazvati paniku. No, u ovom će slučaju doći do postupnog povećanja anksioznosti zbog opsesivne misli ili prisilne radnje … Napadi panike OKP -a odnose se na kontrolu i gubitak. Ako se tjeskobna osoba usredotoči na kontrolu osjećaja, tada se anankast osoba usredotočuje na kontrolu misli. Te su misli često kontrastne i neočekivane.

Ono što može ukazivati na paniku kao posljedicu PTSP? Prvi je on sam nedavna trauma … U tom slučaju paniku pokreće situacija okidača povezana s trauma ili flashback. Posttraumatski poremećaj ima jake fiziološke simptome - bolove u različitim dijelovima tijela i ti se bolovi ne očekuju. Neće biti unutarnje borbe sa samim sobom i sporednim blagodatima, već prema osjećajima PTSPNajviše će se osjetiti kao somatska bolest.

Čemu služi takva dijagnoza? Za odabir ciljeva psihoterapije.

U slučaju poremećaji anksioznosti osjećaji i odnosi s ljudima odmah će doći do izražaja. Rad s djetinjstvom i odnosi s roditeljima bit će učinkoviti.

Na opsesivno kompulzivno Opcija je važnije razmišljanje i sposobnost fleksibilnog razmišljanja. Naravno, sve će doći u djetinjstvo i roditelje, ali poslije misli i rituali prestati povećavati tjeskobu.

Radite s posttraumatski poremećaj to je rad s tjelesnim osjetilima. Uranjanje u djetinjstvo ili promjena mišljenja ovdje neće puno pomoći, pa čak mogu i pogoršati stanje.

Pitajte, nije li psiholog ili psihoterapeut taj koji bi trebao odlučiti o tome?

Idealno? Da.

Ali psihoterapija to nije samo lijek. A ozdravljenje duše nije fuzija kostiju, zahtijeva napore, suradnju s psihologom.

Često ljudi podcjenjuju psihološke probleme, a svaki se problem može pretvoriti u ozbiljan poremećaj. Čuvajte svoju dušu jer se može pokazati da je besmrtna.