Kriza Srednjih Godina

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

S brojem 37, hmelj trenutno leti s mene, A sada - poput hladnog udarca: Pod ovom figurom, Puškin je za sebe pogodio dvoboj I Majakovski je legao sljepoočnicom na njušci. Vladimir Vysotsky, "O kobnim datumima i brojkama" Popularno je nazvao ovu krizu "krizom od četrdeset godina" - iako je, naravno, tako jasna lokalizacija pretjerano pojednostavljenje. Eric Erickson, čija se dobna periodizacija sada najčešće koristi, odnosi se na razdoblje zrelosti u dobi od 25 do 65 godina - respektivno, negdje u ovom intervalu postoji kriza srednjih godina: vrijeme njezina početka ovisi o unutarnjem osjećaju trajanje vlastitog života i ozbiljnost odlomka - iz strukture psihe. U prvoj polovici života čovjek ima puno toga pred sobom: sve što danas nije uspjelo, sutra će uspjeti. I sada dolazi trenutak kada s neoborive jasnoće postaje očito: sutra nikada ne dolazi. U stvarnosti, dato nam u senzacijama, postoji samo danas.

Opasnosti i mogućnosti Prva sijeda kosa na sljepoočnicama, nalaze se prve bore; popis kroničnih bolesti prelazi s apstraktnog znanja na neposredni osjećaj; životna postignuća i propusti izbacuju njihovu nemilosrdnu ravnotežu, a ne uvijek, nažalost, ispadne pozitivno … Glavno iskustvo s kojim se osoba susreće u ovom razdoblju života je “za mene je prekasno”. Riječ "kriza" došla je iz grčkog na ruskom, gdje je značila "rješenje, ishod, prekretnica" - a kineski karakter za ovaj koncept sastoji se od dva dijela: "opasnost" i "nove mogućnosti". Za psihološko tumačenje krize to je vrlo točno: kriza identiteta uvijek sa sobom nosi i opasnosti i nove mogućnosti. Kakve nove mogućnosti donosi kriza srednjih godina? Glavna prilika koju osoba može dobiti zahvaljujući ovoj krizi je prihvaćanje sebe, razumijevanje svoje individualnosti, osjećaj vlastitog životnog puta. Ukratko, stjecanje veće svijesti. Jung je ovaj proces nazvao individuacijom.

Živjeti svoj život: Zbogom iluzijama Amor fati, ljubav prema sudbini konačno je priznanje da je ovdje, na ovom mjestu, u ovo doba, u ovoj sferi ono što se zove živi svoj život … James Hollis, "Kreirajte vlastiti život" Prva polovica života prolazi pod znakom društvene uvjetovanosti: kombinacija ponašanja i refleksnih reakcija koje je dijete bilo prisiljeno razvijati od djetinjstva, formirajući odnos s okolinom, od presudne je važnosti. "Otići ćete u šetnju kad napravite domaću zadaću", kažu nam roditelji, a od djetinjstva osoba radi i radi ove lekcije … Jedini je problem što su životne lekcije beskrajne, uvijek ima nekoliko šaljivdžija njezin rukav. Stoga, ponekad samo trebate prestati raditi domaću zadaću i početi živjeti. Sa svojim životom.

Joker prvo Uvijek će se naći netko tko je objektivno hladniji u bilo kojem od odabranih parametara. Čak i ako ste svjetski prvak u biatlonu, prvak u skijaškom trčanju će vjerojatno trčati još brže od vas. Joker II Parametri su beskrajni. Nakon što je napravio vrijednu karijeru, otkriva neuspjeh u svom osobnom životu; onaj koji se posvetio svojoj obitelji žali zbog nedostatka kreativnosti; onaj koji je postigao kreativne visine žrtvovao je jednostavnu filistersku sreću. Kriza srednjih godina vrijeme je razočaranja. U prvoj polovici života osoba se još uvijek može udovoljiti njima: branit ću svoj kandidat - tada ću preuzeti svoj osobni život. Poslat ću svoje treće dijete u školu - tada ću se vratiti na pozornicu. Tijekom prijelaza usred života, osoba odjednom sa zastrašujućom jasnoćom shvati da ga nitko dugo nije čekao na pozornici, ili da je nešto nepopravljivo promašeno u njegovom osobnom životu … Sutra nije došlo opet. Lakše je izgubiti iluzije onima koji ih već nisu imali toliko. Srednja dob je vrijeme produktivnosti: ako osoba u ovom trenutku ima dobru vezu sa stvarnošću, tada postiže uspjeh u onim aspektima koji su mu važni. Zatim, gledajući unatrag sa svoje tranzicije, osjeća zadovoljstvo. “Lijepo sam živio. Znam sreću! Vidio sam nebo”- a kriza se u ovom slučaju sastoji samo u preusmjeravanju iz ambicija Ega na veću pažnju potrebama duše i samoostvarenju. Međutim, nažalost, to nije uvijek tako.

Provjera veze: razgovor sa samim sobom U osnovi, svatko od vas može za sebe simulirati malu lokalnu krizu srednjih godina, sjetiti se sebe s 15 godina i "upoznati sebe" upravo sada. Da biste to učinili, morate se pažljivo prisjetiti što ste sanjali postići do trenutne 15. godine-a zatim sebi, petnaestogodišnjaku, reći što se doista ostvarilo, a što nije i zašto. I što se zauzvrat ostvarilo. I sami pogledajte reakciju tinejdžera. Ako je tinejdžer inspiriran postignućima i sluša vas gorućim očima, lako odbacujući činjenicu da mu se neki snovi nisu ostvarili, morate misliti da vaša kriza srednjih godina vjerojatno neće biti teška. Ako je vaš adolescentski maksimalizam vaš najstroži sudac, a na sastanku tinejdžer ljutito i bahato osuđuje vaše neuspjehe i opću bezvrijednost, morate s njim nekako pregovarati. Možda uz pomoć psihologa. Povećanje vlastite produktivnosti kako bi se izbjegla naknadna kriza ispravna je mjera, ali, da tako kažem, preventivna. Prva polovica života je vrijeme zapošljavanja resursa i povećanja produktivnosti. U drugoj polovici vašeg života vrijeme je da se prihvatite takvi kakvi jeste, a na toj osnovi koristite resurse koji su vam dostupni.

Unutarnji kritičar Kao što možete lako vidjeti, teška kriza srednjih godina ne posjećuje samo gubitnike: ponekad je za ljude koji su prilično uspješni, talentirani, plodonosni ta kriza toliko teška da dolazi do samoubojstva. A ako nakon Ericksona govorimo o produktivnosti - onda bi se, čini se, koliko više ?! A sve je u unutarnjoj kritici - samom utjelovljenju društvenih normi koje si je nekoć prisvojila i živi s njim bez rastanka. Iako se činilo posve očitim da se s promjenom društva mijenjaju i društvene norme, stoga je nemoguće pridavati im takvu apsolutnu važnost, ali to je ako govorimo o svjesnoj percepciji. Često je nesvjesna percepcija upravo ovih društvenih normi (oni su također "roditeljski propisi") prilično bezuvjetna. Izvana, potpuno prosperitetna osoba, ovaj Kritičar može ugristi smrt: poezija nije dobra, a osobni život nije zamućen, a šampion u skijanju vas je pretekao, vrijedi li uopće takav bezvrijedni život?

U ovom slučaju, nipošto se ne protivim konstruktivnoj samokritičnosti. - ali ključne riječi ovdje su "konstruktivne" i "svjesne". Ovaj štetni unutarnji kritičar posebno je destruktivan kada je u nesvijesti. Unutra cmizdri, ali dok posebno ne poslušate - čak i nije baš jasno o čemu se radi. Samo je raspoloženje ispod osnovne ploče, to je sve. Ovisno o konfiguraciji, Unutarnji kritičar može biti manje -više snažan - ali njegove su želje oštre i neoprostive: poput rimskih patricija, on u konačnici zahtijeva smrt. A ako je uobičajeni način da ga zatvorite oduvijek bilo obećanje da ćete se "dobro oznojiti", onda … bojim se da će se tijekom krize srednjih godina, kad se zbroje privremeni rezultati, od ove iluzije morati reći zbogom. I tu Kritičar može postati brutalan. Tada kriza srednjih godina poprima patološki tijek.

* * * … Zaključno s člankom, naravno, bilo bi potrebno dati jednostavan i lak recept kako se riješiti Unutarnjeg kritičara. Sve, znate, "riješite se Unutarnjeg kritičara za 15 dana." U svakom slučaju, to je ono što moj vlastiti unutarnji kritičar zahtijeva od mene: on, znate, uvijek traži nemoguće. Riješiti se toga je životni put, a na ovom putu nema jednostavnih i lakih recepata. Volite sebe, slušajte sebe, ne tražite od sebe nemoguće, riješite se nerealnih uvjerenja - općenito, povucite ovog Unutarnjeg kritičara za uho i na sunce. Od svijesti slabi, a od prihvaćanja sebe potpuno nestaje. I znate što? Započni sada. Ne čekajući krizu peritonitisa