2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
pa sve je ponedjeljak
teretana fitness zdravo sport
te zen budizam i savršenstvo
probajte dvjesto trideset tri
(iz stihova-perja)
Na društvenim mrežama naišao sam na jedan zastrašujući video: pas rotvajler napao je dječaka od oko pet godina. Slučaj se odvijao negdje u Azerbajdžanu, sudeći prema vriskovima u kadru. Odnosno, nekoliko je muškaraca vrištalo, izvlačeći dijete iz usta životinje, a dijete je jednostavno vrištalo od boli i užasa. Pas je bijesno zarežao. Sve je završilo dobro (relativno): dječaka, praktički neozlijeđenog, odveli su od psa i odvukli, iako to nije uspjelo odmah; vlasnik je i psa negdje odvukao; uzbuđeni ljudi na trgu gdje se to dogodilo također su se počeli razilaziti
No, za mene su najistaknutiji, naravno, bili komentari publike na videu. Bili su vrlo poznati i istog tipa: osim samo užasa ("Kakva mora!"
Namjerno sam doslovno zapisao ove komentare: “Pucajte u takve ljude!”, “Vlasnik mora ovo nabiti, a zatim ubiti i psa i vlasnikovo kopile!”, “Za strožu sam kaznu s obje ruke! Takvo govedo treba kazniti, kazniti novčanom kaznom za velike iznose "," Usvojiti zakon protiv takvih čudovišta i njihovih pasa "," Udar u nos psa uzrokuje prijelom mosta nosa "," Vlasnici pasa treba izolirati. " Općenito - kaznite, tucite, zabranite, pucajte i kaznite. Držite i ne puštajte. Bolno poznat stil rješavanja problema: zabranit ćemo sve loše, a onda jednostavno neće biti lošeg u našem životu, što znači da će se u njemu pojaviti samo dobro. Pa, kako bi moglo biti drugačije? Loše stvari već će biti zabranjene! Tako ćemo pobijediti sve loše - jednostavno ćemo to prezirati i zabraniti, i s nama će sve biti u redu. Šah -mat, malo vjere.
I nakon bilo kakve očite priče, o kojoj mediji vole izvještavati s patetikom, svaki put se uzburka val narodnog ogorčenja: kako se u regionalnom sirotištu u zaleđu djecu maltretira! Kako je to moguće! Tužiteljstvo ih provjerava! Sanitarno -epidemiološka stanica! Kazniti! Fino! Da biste otpustili učitelje i dadilje (prethodno kaznili i prokleli), zatvorite ih i zapečatite. Kamo će otići zaposlenici, nemaju posla u zaleđu i čini se da je 5000 rubalja pristojan novac? Pa … ne znamo, ali najvažnije je zaustaviti sramotu. Kamo će otići djeca (oštećena sluha, slabovidna, autistična iz disfunkcionalnih obitelji)? Pa … ne znamo! Neka država odluči! I neka sve učini dobro i zaustavi sve loše stvari. Odmah!!!
No, osobno sam razmišljao o tome koliko često u svojoj psihološkoj praksi vidim ovaj stil ljudi koji se ophode prema sebi. Ozbiljno, nevjerojatno je koliko je uobičajena ideja da "morate sebi zabraniti da radite loše stvari i sve će biti u redu". Započni novi život - u kojem će sve biti dobro i ispravno, gdje će sve loše biti zabranjeno, a prema tome će ostati samo dobro. Čuvaj i ne puštaj, zabrani sve loše, strogo kazni za sve oproste. Samo zdrav način života, samo pšenične klice sa svježe iscijeđenim sokom, samo balet i keramika. I nema pomfrita za pivo! Nema TV emisija do 2 ujutro !!!
Pretpostavljam da ste već vidjeli grešku? Odakle "sve dobro" dolazi samo po sebi, a ne iz vlage? Većina "dobra" u ljudskom životu mora se zaraditi radom i marljivošću, da biste to postigli i navikavali se postupno. Naravno, sve se može samo pogoršati.
Postoji nekoliko velikih pogrešaka koje činimo u borbi "za sve dobro naspram svega lošeg". Premda su općenito sve krajnosti pogrešne (samo najispravnije ponašanje, bez polutona, teška osuda i okrutna kazna za popustljivosti i slomove) i beskompromisna težnja ka idealu.
Prva greška: samo poreći. Jedan od najčešćih razloga neuspjeha dobrih napora u ljudskom životu je jednostavno zabraniti sebi sve što je pogrešno i loše. Ili jednostavno odlučite da ću sada činiti samo dobro. Od sutra - tjelovježba, samo zdrava zdrava hrana, idite u krevet u 22 sata i učite strani jezik. Pa čak ni jedan. I bez pušenja! Od danas - ni jedna cigareta. Obično, iz tako dobrih namjera, osoba ne doživi kraj tjedna, a da ne govorimo o dugim rokovima. Jednostavno zato što je svaka uobičajena aktivnost ugrađena u naš život, obavlja za nas određeni zadatak (na primjer, pušenje se može smiriti i dati priliku za pravni predah, a štetna, ali ukusna hrana može vas razmaziti, oduševiti ili utješiti u neugodnom trenutku). A ako si jednostavno zabranite "činiti loše", a da ne ponudite alternativu koja zadovoljava (ovo je važno!) Potrebu koju je prije zadovoljilo "štetno", onda … Da, ništa neće biti od toga. A najljepša ideja otići će nakon ostatka dobrih namjera. Opet vam skrećem pozornost: ne morate samo smisliti sjajnu novu naviku da zamijenite stare (fuj, loše), već je ugraditi u svoj život. Budući da se naše tijelo uopće nije pretplatilo da ispuni sve hirove vlastitog mozga, koji, pročitavši u sjajnim časopisima savjete psihologa i pobornika zdravih stilova života (zdrav način života), počinje kategorički zapovijedati tijelom. Kao vlasniku vašeg tijela, može vam se učiniti da je zamjena dnevne čokolade s pola litre kefira izvrsna ideja! I međuobrok, i zdrav, i niskokaloričan. S druge strane, tijelo može imati svoja razmišljanja: nije slatko, kiselo je, hladno je u ustima i neobično je. Uzmi svoj kefir, daj mi čokoladicu. DAJ ČOKOLADU, REKLA SAM !!!! I vi ćete se predati. Motivacija volje će oslabiti, a to će se dogoditi neposredno u blizini štanda sa sladoledom i čokoladicama. Što govorim, ova ponižavajuća priča poznata je mnogima.
Isto je s "od sutra ću početi trčati ujutro." Nikad prije nisam trčao - ali sad trčim! Odlučio sam! Pretplatio sam se na grupu o fitnesu na VKontakteu! A onda dolazi sljedeće jutro, kad tako želite odspavati još minutu … Deka je naslagana na vrhu, poput ploče od deset tona, topla je i mekana, a na ulici je hladnoća i bljuzgavica … I jedina ispravna odluka dolazi: sutra! Već godinama nisam trčao, jedan dan neće ništa riješiti. Pa, može pričekati do sutra. Ili do ponedjeljka, do idućeg ponedjeljka. Ali onda - sigurno!
Nema smisla ništa zabranjivati bez nuđenja alternative. I ljudsko tijelo i ljudsko društvo suviše su složeni sustavi u kojima je sve međusobno povezano kako bi se jedan element sustava (koji smo prepoznali kao loš) mogao ukloniti bez posljedica, a drugi (koji nam se čini dobrim i ispravnim) umetnuti tamo. Vrlo je moguće da otkidamo potpornu gredu na kojoj se drže čitavi podovi, pa čak i ako naš pothvat odjednom okruni uspjeh, cijela će se zgrada srušiti. No češće, naravno, to nije okrunjeno uspjehom, a osoba (ili sustav) počinje vježbati u varanju. Na primjer, jedan od mojih prijatelja, koji je počeo voditi zdrav način života, iskreno mi je dao savjet kako se može bez slatkiša: jedite slatke jogurte, skute i skute! Uostalom, oni su korisni! Dakle, što više jedete, to bolje. U ovom slučaju, osoba se vara - proizvođači šećera velikodušno ulijevaju u bobičaste jogurte. To znači da slatkiše jede gotovo jednako kao i prije, ali za nju se to naziva "zdrava i zdrava hrana".
Zaključak: neće biti moguće jednostavno zabraniti nepoželjnu radnju bez nuđenja alternative koja obavlja iste funkcije - otpor sustava bit će prejak. Zabrana će biti besmislena i jednostavno se neće provoditi.
Druga greška: strogo kazniti zbog nedoličnog ponašanja. Kazna, osim očitih mana (okrutnost i bol), ima i druge aspekte koji se obično ne primjećuju. Za njih postoji izreka: "Ako je dijete kažnjeno svaki put kad padne na laž, neće naučiti uvijek govoriti istinu - naučit će da ga ne uhvate."
Zamislite, na primjer, društvo u kojemu postoje stroge kazne zbog toga što ne znate koristiti pribor za jelo. Uhvaćen sa stolnim nožem u lijevoj ruci - pogubljenje. Ne mogu držati kliješta za jastoga - javno bičevanje. Istodobno, ne postoje škole ili tečajevi na kojima bi se to učilo. Što mislite, kamo će ovo odvesti? Pretpostavljam da se običaji takve zajednice mogu zamisliti:
• Ljudi će radije jesti u tajnosti, u krugu rodbine i pouzdanika; svi će nastaviti jesti, ali kradomice, bez nepotrebnih svjedoka;
• Stanovnici će se truditi ne "zamjenjivati", ne priznati svoju nesposobnost da se ponašaju za stolom - uostalom, nitko vas neće naučiti kako pravilno jesti, dugoročno samo premlaćivanje ili pogubljenje. Stoga ćemo, kako možemo, jesti, a u javnosti ćemo se potruditi glumiti da je sve u redu;
• Moralna situacija u zemlji bit će teška i neugodna, procvat će laži i osuda. Laži - jer nitko ne priznaje pravo stanje stvari (vidi gore - ovo je opasno!), I osude - jer će se lako nositi s protivnicima, rekavši kome je potrebno da je umak sa kruhom skupio s tanjura, uhapsite ga.
Ovo je, naravno, neko pretjerivanje, ali samo malo. Nevjerojatno je da ogroman broj ljudi s kojima se sastajem u uredu formulira zahtjeve za sebe na ovaj način: moram postati jake volje i odlučan, puno zaraditi i biti uspješan sa suprotnim spolom. Kako postati jake volje - ne mogu se posvetiti tome, nema ideja; ali svaki put kad pokažem slabost i nedostatak volje, kaznit ću se i maltretirati. Jedini način! Nemojte si pomoći u promjeni! Ali za najmanju zaostalost - odgovorit ćete u cijelosti, beznačajnost. Takvi ljudi dopiru do psihologa već izmučeni, užasno posramljeni i u dubini duše iznenađeni što takvo obilje "čarobnih pendela", kojima se obasipaju, ipak nije pomoglo da se "skinu" i zauvijek promijene na bolje.
Zaključak: kazna neće pomoći promjeni ako ne znate kako se promijeniti. Ako ne pokažete osobi načine da se promijeni, kazna će biti jednostavno besmisleno mučenje.
Što možeš učiniti? Pa … Ovisi što želite postići. Ako želite da sve "službeno" izgleda sjajno i možete se pohvaliti svojim uspjesima i visokim moralom, tada zabranite i kaznite. Strogo kazniti. Izvršite i pobijedite. A ako želite nešto drugačije - na primjer, kako bi ljudi promijenili svoje ponašanje i, sukladno tome, promijenili svoj život, tada bi trebalo uložiti maksimalne napore u prevenciju, poučavanje novim načinima ponašanja i uvježbavanje novih vještina. Naravno, bit će manje dramatičnih priča o djeci koje su psi ugrizli (što reći ako nitko nikoga nije ugrizao), ali šetnja gradom bit će mirna i spokojna.
Isto pravilo vrijedi i za vašu osobnost: ako se želite promijeniti, tražite načine da se promijenite i usput se podržite. Ako vam se čini da sve dok ne odgovarate idealu, zaslužujete strogu kaznu, onda imam lošu vijest: nikada nećete moći postati ideal. Nitko na svijetu nije postao jedno, a vi nećete biti prvi. Ali riskirate da svoj život provedete u besmislenom samoučenju.
Vi doista birate ono što vam se najviše sviđa.
Preporučeni:
Željezna Lena Ili Kako Postati Slaba I ženstvena?
Ovo pitanje postavlja djevojka Lena na jednom od psiholoških foruma. "Imam snažan karakter", objašnjava ona. "U našoj je obitelji svime vladala moja majka. Otac i djed ne samo da nisu imali pravo glasa, nego se jednostavno nisu miješali u kućanske poslove.
Resurs Odgovornosti. Ili Kako Postati Autor Svog života
Dugo sam želio pisati o odgovornosti. A onda su se jednog dana misli oblikovale u članku. Neće se raditi o odgovornosti, kao dužnosti ili krivnji, već o autorstvu vlastitog života, o odgovornosti za svoje misli, postupke i odnose. Gledam ljude i razumijem da velika većina ne samo da ne preuzima odgovornost za sebe, već je prebacuje na druge.
"Čarobni Kontakt", Ili Susret Srodnih Duša
“Susret dvoje ljudi je poput susreta dva kemijska elementa. Reakcija se možda neće dogoditi, ali ako se dogodi, oboje se mijenjaju. " (Nepoznati autor) Hodajući kroz život susrećemo različite ljude: visoke i male, mršave i debele, lijepe i ne baš, složene i jednostavne, - različite.
Maske U Našim životima. Kako Se Osloboditi Straha Da Sam Ja Gori, A Drugi Bolji
Živimo, što znači da imamo svoje zadatke. A za provedbu ovih zadaća formirane su jake kvalitete koje mnogi u sebi potiskuju i isključuju, sukladno tome ne žive vlastitim životom, ali stereotipno "potrebno je, tako je prihvaćeno". Zašto izabrati „moram“i „moram“umjesto „htjeti“i „na svoj način“?
Kako Postati Bolji Tijekom Karantene?
Kako postati bolji tijekom karantene? Posebno pažljivo pročitajte ako nemate takav cilj! 1. Unaprijed se bojati da ćete sjedeći u karanteni definitivno dobiti na težini zbog stalne blizine hladnjaka. Samo iz misli. Zašto ne? Moramo oplakati veliku količinu zaliha za tjedan koji je pred nama.
