2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Ništa vas ne veseli u životu? Komunicirate li s obitelji i prijateljima izvan uređenosti? Osjećate li stalnu apatiju, umor i besmisao života? Izazivaju li nepotrebni pokreti i djela tijela buru iritacije u vama ili ludi umor? Ovo je depresija - pošast velikih gradova.
Ali iz depresije uvijek postoji izlaz! U svojoj srži, depresija je kapsula za naše druge osjećaje koje potiskujemo. Metropola pretpostavlja odvojenost ljudi, formalne odnose i potiskivanje stvarnih osjećaja. Ali ovako gradimo vlastiti život. Kako? Za što? Za što? Zašto je to tako? Dođite, a u procesu psihoanalitičke psihoterapije pokušat ćemo to shvatiti i pronaći odgovore na ova i mnoga druga vaša pitanja.
Depresija Kraljica je negativnih emocija. S jedne strane, ovo je vrlo neugodno emocionalno stanje koje karakterizira depresivno raspoloženje, apatija, smanjena aktivnost, poremećaj sna i tupost emocija. S druge strane, depresija nas odvlači od vanjskog svijeta i tjera da se vratimo sebi, da razmislimo o tome što doista želimo od života i što radimo pogrešno. Ovo je glavna pozitivna funkcija depresije - zaustaviti osobu koja pokušava pobjeći od sebe i trči u začaranom krugu. U svom životu često ne znamo što zapravo želimo. Često slijedimo neku vrstu programa koji su nam propisali naši roditelji ili društvo. Na primjer, da biste postali odvjetnik, oženite se do 25 godina, imate dvoje djece najkasnije do 30, zaradite milijun mjesečno, odmorite se samo u inozemstvu …
No treba li nam ovo za sreću? Je li ovo ono što doista želimo?! Depresija obično ne počinje iznenada. Obično mu prethodi razdoblje nakupljanja nezadovoljstva životom. I to je već razlog da zastanemo i pomislimo da radimo pogrešno. Ali što mi radimo umjesto toga? Pravo!!! Pokušavamo još bijesnije i tvrdoglavije postići one fatamorgane koje su nam propisane izvana.
A onda nas već čeka depresija. U svakom slučaju počinje: ili kad postignemo sve ono za čim smo bili toliko željni i težili i počnemo shvaćati da to uopće nije ono što smo htjeli, a ono što smo postigli ne donosi nam zadovoljstvo; ili kad zbog nekih okolnosti to ne možemo postići i osjećamo se kao neuspjesi koji nisu opravdali naše nade. Depresija nas zaustavlja i tjera na razmišljanje o sebi i smislu svog postojanja. Ponekad je nepodnošljivo bolno, a mi se počnemo boriti, pokušavamo odvratiti pažnju ili popiti antidepresive. No, mogu li nam tablete pomoći da preispitamo svoje ciljeve i vrijednosti, pronađemo odgovore na unutarnja pitanja, pronađemo svoj put i svrhu? Naravno da ne! Oni samo privremeno potiskuju depresivno stanje, prevodeći ga u latentni ili kronični oblik. Stoga liječenje depresije lijekovima nije učinkovito.
Gdje pronaći izlaz? Što će biti prikladno za depresiju?
Prvi je prihvatiti činjenicu da je sve što nam se događa sasvim prirodno i prestati se boriti s depresijom. Neka bude! Druga stvar kojoj je važno težiti jest shvatiti što je dovelo do takvog stanja stvari, analizirati kada je i kako počelo te što sam učinio ili učinio krivo. Ako je prvi još uvijek izvediv zadatak, onda se drugi za osobu koja je depresivna može činiti kao nešto iz područja fantazije. Kao i način na koji se barun Munchausen za kosu izvukao iz močvare. Objektivno analizirajte - ŠTO, i što je najvažnije, ZAŠTO se to događa u životu, pronađite podrijetlo svega toga, shvatite koje su vam želje i težnje doista vaše, a koje nametnute izvana, što je doista važno za sreću i dobro - biti i u kojem smjeru trebate ići - ponekad to ispadne jako teško, a ponekad čak i nemoguće.
Tajna je u tome što je naša psiha uređena tako da naš mozak, ili bolje rečeno, naša svijest daje lažne odgovore na ta pitanja, koja se zovu racionalizacija. Pravi odgovori leže mnogo dublje - u nesvjesnom, a do njih možete doći samo uz savjet psihologa. Uz pomoć psihoanalitičke psihoterapije možete razumjeti uzroke svog stanja, razumjeti gdje ste skrenuli sa svog puta, što ste učinili krivo i što doista želite. Jednom kad se odgovori na ova pitanja, depresija se smanjuje. Iako postoje izolirani slučajevi kada uzroci depresije leže mnogo dublje.
Ponekad uzrok depresije može biti u našem djetinjstvu. Depresivni položaj može se stvoriti i ako je majka imala prve porođajne depresije tijekom prvih mjeseci nakon poroda, ili beba nije dobila zadovoljavajući emocionalni kontakt s majkom zbog svoje tjeskobe ili odvojenosti. U takvim slučajevima depresija je mnogo teža i popraćena je suicidalnim mislima, očajem, osjećajem usamljenosti, napuštenosti i beznađa.
Ovdje liječenje depresije traje malo duže i može potrajati više od godinu dana. Ako je depresija uzrokovana životnom krizom, gubitkom smisla života i nezadovoljstvom, tada se pravovremenim pozivom na psihologa olakšanje stanja i povratak u normalan život događa mnogo brže.
Najvažnije je ne pokušati suzbiti depresiju, već odmah potražiti psihološku pomoć kako bi razumjeli njezine uzroke i pronašli izlaze iz ovog stanja.
Preporučeni:
Kako Se Riješiti Nepotrebnih Misli, Emocija?
Vrijeme ima nevjerojatna svojstva: u djetinjstvu, kad tako želite odrasti i učiniti sve sami, osvojivši djelić moći od svojih roditelja, proteže se poput karamele otopljene na suncu. I jedva čekate željnu punoljetnost. U adolescenciji protok vremena ubrzava, - morate riješiti mnoge životne probleme:
Kako Se Riješiti Negativnih Misli
Negativno razmišljanje nešto je što nam može oduzeti energiju koja nam je potrebna za nastavak. Na primjer, mislite loše o sebi; niste sigurni u nešto, nešto vas grize itd. Evo 5 načina kako se nositi s negativnim mislima. 1. Bacite ih u kantu za smeće Uzmite komad papira i zapišite negativne misli.
Kako Prevladati Sram? Kako Se Riješiti Srama
Strah od srama … Zašto se bojimo doživjeti taj osjećaj i na sve ga moguće načine izbjeći? I do čega to na kraju može dovesti? U određenoj mjeri ovo je bijeg od svih situacija koje mogu izazvati sram - strah od poniženja, strah od kritike u vašem smjeru.
Kako Prevladati Lijenost. Kako Se Zauvijek Riješiti Lijenosti. Jednostavne Radnje
Koji su razlozi za lijenost? Kako se nositi s tom patološkom neaktivnošću? Zapravo, lijenost se može podijeliti na dva problema - problem s motivacijom i problem s voljom. Dakle, koji bi mogli biti glavni razlozi za lijenost u odnosu na motivaciju?
Koliko Sam Se Bojao Da ću Potrošiti Novac Na Svoje Liječenje I Kako Mi Je Sazviježđe Pomoglo?
Nakon što pročitate do kraja, naučit ćete koliko je važno moći pomoći, ponekad je to pitanje života i smrti. *********** Bio sam odvojen od potpune invalidnosti za 1%, a ugradnja srčanog stimulatora mogla bi odmah skratiti život za 10-20 godina i postojanje bi se pretvorilo u poluhranjivo stanje-a to nije moguće, a to je zabranjeno.
