Upute Za Zamjene U Sustavnim Konstelacijama: Osjećajte, Ne Mislite

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Svaki član skupine sazviježđa može postati zamjena u sustavnom sazviježđu prema metodi Berta Hellingera - u slučaju da ga odabere osoba koja čini njegovo sazviježđe

Dakle, što ako ste izabrani kao zamjena?

1. Zapamtite - možete odbiti. Ako smatrate da vam je predložena uloga nekako neugodna ili se bojite da će vam biti preteška (a najčešće to znači da je povezana s nečim osobnim) - uvijek imate pravo odgovoriti „ne, hvala vas . Ne morate ništa objašnjavati, ali odbijte što je moguće ispravnije i pristojnije.

2. Neka vas ne zbuni uloga na koju ste pozvani. U konstelacijama prema metodi Berta Hellingera spol, dob, izgled potpuno su nevažni: muškarac može biti u ulozi žene i obrnuto. Osoba se može dodijeliti ulozi djeteta ili odrasle osobe, živog sudionika ili mrtve osobe, pa čak i ulozi apstraktne figure - bolesti, sudbine, posla, uspjeha itd. Cijela je stvar u tome da je izbor na temelju unutarnjih osjećaja klijenta, a ne na vanjskoj sličnosti.

3. Nema potrebe ništa izmišljati. Nakon što vas je osoba koja vrši smještaj odabrala i postavila na neko mjesto u prostoru, neki zamjenici počinju paničariti: što ako se ništa ne dogodi? Smiri se: definitivno će uspjeti. Glavna stvar je smiriti se i "isključiti glavu". Nema potrebe ništa izmišljati, samo se smirite i osjetite senzacije koje će vam doći. Najbolje je usredotočiti se na tjelesne senzacije. (Često nailazim na činjenicu da zastupnici, iskreno želeći pomoći, počinju govoriti o nekim svojim nagađanjima, tumačenjima situacije koja se analizira, pretpostavkama - o bilo čemu osim o vlastitim osjećajima. U ovom slučaju najbolje ih je pitati usredotočiti se na tjelesne osjete: prvo, oni su često najznačajniji i informativni, a drugo, fokusiranjem na osjećaje u tijelu, zamjenik se smiruje i točnije čita dolazne informacije).

4. Budite pažljivi prema svojim osjećajima i osjećajima. Posebno obratite pažnju na sljedeće točke:

• osjećaji u tijelu (ubrzani rad srca, otežano disanje, slabost itd.);

• osjećaji (ravnodušnost, ljutnja, čežnja, želja za plačem itd.);

• impulsi za kretanje (nakon dopuštenja terapeuta možete se kretati ako to želite i na način na koji to želite);

• opsesivne misli, slike i izrazi. Čak i ako ne razumijete njihovo značenje, ono što toliko opsesivno „traži jezik“vjerojatno će biti od velike važnosti u ovom aranžmanu.

Ne treba se sramiti niti misliti da ćete biti "neshvaćeni" - zamjena u sustavnim konstelacijama ne izražava vlastite osjećaje, on je samo "antena" za emitiranje tuđih emocija.

5. Budite spremni na pitanja konstelatora. Terapeut će vam povremeno postavljati pitanja poput: „Kako se osjećate? Što se promijenilo? Što želiš raditi? itd. Važno je zapamtiti da zamjenik:

• samo opisuje svoje osjećaje kao promatrač, i ne dodaje ništa od sebe;

• ne osuđuje i ne procjenjuje: važni su vaši osjećaji, a ne vaša tumačenja;

• opisuje svoje stanje, osjećaje, raspoloženje ukratko - jedna ili dvije fraze, a ponekad je dovoljna i jedna riječ.

U slučaju da u sazviježđu imate želju pomaknuti se, reći nešto, neke senzacije - podignite ruku tako da će vam terapeut obratiti pažnju. Baš kao u prvom razredu. 

6. Nemojte se bojati sudjelovati u sistemskoj konstelaciji kao zamjena. Osjećaji koji se pojavljuju tijekom sazviježđa nisu vaši, oni se jednostavno prenose kroz vas. Stoga, kad sazviježđe završi, ovo emocionalno stanje će nestati, čak i ako je bilo jako u sazviježđu. Nema se čega bojati tih emocija, naprotiv, sudjelovanje u konstelacijama ima terapeutski učinak, uključujući i zamjene, ako njihova uloga nekako odjekuje nečim osobnim za samog zamjenika (a to se događa gotovo uvijek, jer klijent bira zamjena za određenu ulogu nije slučajno).

Zamjena može biti svaka osoba; za to nisu potrebne posebne sposobnosti.

Jedino što želim napomenuti je da je nepoželjno dogovarati se u 2 slučaja:

• kada ste upravo napravili svoju vlastitu konstelaciju kao klijent;

• ako kasnite u trudnoći.

Usput, prije nego što kao klijent sudjelujete u sustavnim konstelacijama, preporučuje se sudjelovanje kao zamjena - na taj ćete način biti prožeti povjerenjem u samu metodu sustavnih konstelacija prema Bertu Hellingeru.

Općenito, ovo je vrlo zanimljivo iskustvo koje će biti korisno svima!