Kako Sam Se Naučila Uzdržavati

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Dugo sam živio s osjećajem da nisam dovoljno dobar. Da nekako nisam tako uspješan. Da nekako nisam toliko sposoban. Da nekako ne mogu učiniti sve što bih volio.

I što sam više mislila da sam nekako drugačija, to je emocionalno postajalo sve gore. Stalno nezadovoljstvo samim sobom oduzelo mi je svu snagu. I nisu im ostale druge stvari.

Sve se promijenilo kad sam odlučila pokušati primijetiti ne ono što sam propustila. I primijetiti što se već događa, što već mogu, što sam naučio.

I to sam počeo primjećivati, obraćajući pažnju i na najmanje sitnice koje sam radio.

Kako sam to počeo raditi?

Svaku večer prije odlaska na počinak, u mislima sam pogledao protekli dan i sjetio se onoga što sam danas uspio. Rekla je to na diktafonu.

Primijetio sam sve stvari koje sam uspio napraviti. „Jeste li pripremili obrok? Dobro napravljeno!". Jeste li išli po namirnice? Dobro napravljeno!" „Jeste li razgovarali sa svojim prijateljem? Dobro napravljeno!" “Jeste li učinili nešto novo, čak i mali korak prema nečemu što prije nije funkcioniralo? Dobro napravljeno!" I pohvalila se zbog svega ovoga, rekavši: “Bravo, danas si to učinila. Donedavno to niste mogli učiniti, ali danas ste to učinili. Zadovoljan sam s tim!"

Ako nešto nije ispalo onako kako bih htio, tada sam naučio uzdržavati se, govoreći sebi: “Da, nije išlo. Šteta je. Ja sam uzrujan. Ali ja vjerujem u tebe. Vjerujem da se možete kretati malim koracima. Da sada nešto nije uspjelo i ovo je iskustvo. Može se uzeti u obzir za budućnost. A ako nastavite dalje, rezultat će definitivno biti. Učinite najbolje što možete. Glavna stvar je to učiniti!"

I tako mi je, zahvaljujući ovoj podršci, postalo lakše nositi se s raznim teškim slučajevima. Ono što isprva nije išlo i činilo se nedostižnim, postupno se ostvarivalo.

Zahvaljujući činjenici da sam sve izgovorio na diktafonu i pronašao nešto dobro što sam uspio, počeo sam mirnije spavati. I u mom životu bilo je više radosti i sklada u mojoj duši. Postala sam radosnija. I postalo mi je lakše povezati se s neuspjehom i nositi se s teškoćama.

Uvjeren sam da je važno podržati i dijete, vjerovati u njega i naglašavati ono što već radi. Usporedite njegove uspjehe i postignuća s onima koji su bili prije.

S tim u vezi, sjećam se kako sam prije nekoliko godina negdje pročitao priču o majci koja je, provjeravajući bilježnice kćeri prvačića, zelenom olovkom ocrtala ona slova koja je njezina kći mogla dobro napisati. I tako je, usredotočivši kćerinu pozornost na ono što već može dobro napisati, majka pomogla kćeri da razvije svoje vještine. I vrlo brzo kći je svladala i pisanje i sve ostalo. Nije ju trebalo nagovarati da radi domaće zadatke, sama ih je radila sa zanimanjem i radošću.

Tada sam se, čitajući ovu priču, samo divio činjenici da je "sve jednostavno genijalno". I osjetio sam veliko razočaranje što je sve učinjeno pogrešno u našem školskom sustavu i općenito u odgoju djece. U školi je fokus na greškama, a ne na onome što je već dobro. A to, po mom mišljenju, uvelike sprječava djecu da sa zanimanjem i radošću uče.

Ovaj post sa zelenom olovkom također je bio jedan od važnih gradivnih blokova u izgradnji temelja za moju samohranu.

Ponekad nisam snimao svoj dan na magnetofon, a onda sam primijetio kako su mi energija i vjera u sebe pali, radost je postala manja. Samo što sam cijelo svoje djetinjstvo od svojih roditelja čuo samo kritike i nezadovoljstvo pa možeš vrlo brzo pasti u ovo stanje nezadovoljstva samim sobom, to mi je jako poznato. Stoga je, da bi živio u potpori sebi, bilo potrebno i još uvijek se mora svjesno usredotočiti na to. Vjerojatno, to vrijeme, dok se svi neuroni mreže ne preurede na takav način da će moje misli biti isključivo pozitivno raspoložene prema sebi. Ne znam, možda se ovo nikada neće dogoditi. Spreman sam se uzdržavati cijeli život govoreći sve na diktafonu prije spavanja. I želim to učiniti jer mi pomaže u suočavanju s teškoćama. Stoga mi je jako važno da se uzdržavam.

Kako sam došao do riječi koje mi je važno reći sebi?

U početku sam počeo učiti uzdržavati se, primijetivši KAKVU PODRŠKU bih volio dobiti od svojih najmilijih. Pitao sam se: „Što bih sada volio čuti od voljene osobe? Pa da me KAKO podrži? KOJE bi me riječi sada podržale? I odgovor je pronađen. Primijetila sam koje bih riječi voljela čuti. Rekla sam si ih.

I tako se mogu uzdržavati ne samo prije odlaska u krevet, već u svakoj neugodnoj situaciji.

I to ne znači da ne mogu tražiti podršku od drugih ljudi, bliskih i voljenih. Obraćam im se i za podršku. A ipak sam siguran da je samoodrživost, vjera u sebe temelj harmonije u duši, to je temelj za bilo kakve promjene.

Upravo da ne širite trulež na sebe, ne kritizirate, ne grdite: “Kako si mogao ?! Niste radili agarik! Ne možete ništa učiniti! a ne izgovarati druge kritike.

I podržati sebe, s vjerom u sebe, u svoje snage, u svoj potencijal pomaže mi da idem kroz život na svoj način. Iako ne jednostavan, ali način na koji mi je zanimljiv i inspirativan!

Što mislite o tome?