2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Uoči Nove godine običaj je da si zaželite želje i postavite sebi nove ciljeve. Svi to radimo - netko svjesnije u obliku određenog, oslikanog točka po točka, plana, a netko samo u obliku nejasne želje, a ne sasvim jasnog sna.
I nažalost, svi smo suočeni s činjenicom da mnogi naši ciljevi i želje nisu ostvareni niti se ostvaruju.
U ovom članku želio bih podijeliti svoje ideje i iskustva - zašto se to događa i što učiniti kako biste ostvarili svoje planove i želje.
Uz dobro poznate i često raspravljane činjenice da cilj treba pozitivno formulirati, raščlaniti na nekoliko podciljeva i zapisati što jasnije i detaljnije, želio bih vam skrenuti pozornost na još nekoliko važnih točaka.
Lažni "vanzemaljski" ciljevi
Vjerujem da je to glavni, najvažniji razlog zašto se ciljevi ne postižu. Nažalost, često niti ne shvaćamo da ciljevi koje smo si postavili nisu stvarni, nisu domorodni, nametnuti nam izvana - od društva, masovne kulture, od roditelja. Ponekad nas „pojedu“toliko da nikako nismo u stanju shvatiti da to zapravo i ne želimo. Snažno se borimo, ulažemo nevjerojatne napore u provedbu nekog plana, a naša podsvijest, naša prava osobnost sabotira te pokušaje. I onda se iskreno pitamo: "Zašto ne radi?"
Na primjer, vrlo čest ženski cilj da smršavi i ugura se u "idealne" parametre koje je netko izmislio i čvrsto uvjerenje da uspjeh u vezi ovisi o težini i veličini struka, iako se suprotno uvijek iznova dokazuje. A muškarci definitivno ne biraju djevojke sa centimetrom. I vrlo često su djevojke koje se muče dijetama i brojenjem kalorija zapravo u vezi, imaju obitelji i djecu - a muškarci ih vole takvima kakvi jesu - njihova sreća ne ovisi baš o brojkama u centimetrima. I, onda se postavlja pitanje - treba li ona doista smršavjeti? Ovo je jasan primjer lažnog cilja koji promiče popularna kultura. To uključuje i kupnju modernih spravica, odjeću modnih marki, obvezni odmor u Egiptu … Takve lažne ciljeve dovoljno je lako otkriti sami, ako zaista slušate sebe i budete iskreni prema sebi.
No postoji još jedna kategorija "vanzemaljskih" ciljeva, koje je puno teže otkriti - to su ciljevi koji su nam usađeni od djetinjstva, budući da su pravila globalna, pokrivaju cijeli naš život i čine nam se prirodnima, uzimaju se zdravo za gotovo … A kad ih ne postignemo, naše razočaranje je bezgranično … Mogu se nazvati i „životnim scenarijem“. To su ideje o tome kako općenito živjeti život. Na primjer: žena se mora udati i imati djecu mlađu od 30 godina; muškarac bi trebao zarađivati više od žene i biti glavni hranitelj; najvažnija stvar u životu je obitelj / karijera / djeca / pravednost ili bilo što drugo - svi su različiti. I dobro je ako se vaše istinske želje podudaraju sa željama vaših roditelja o vama, ali to nije uvijek tako. Žena se može osjećati dobro bez obitelji i ne nastojati imati djecu. Neki je čovjek sasvim spreman dati primat u zarađivanju novca svojoj supruzi, a i sam je savršeno realiziran, odgaja djecu i radi vino kod kuće. No, možda si to ne priznaju, pa čak i nisu svjesni svojih istinskih želja, već su postavili suprotne ciljeve - u prvom slučaju se vjenčati i imati djecu ili u drugom napraviti karijeru. I prirodno je ne postići te ciljeve niti doživjeti puno poteškoća u njihovom postizanju, a istovremeno biti ljuti na sebe, na okolnosti, osjećati se krivim i duboko razočarani. Jer zapravo - želite nešto potpuno drugačije.
Naravno, nije lako sami smisliti životni scenarij, a pomoć stručnjaka - psihoterapeuta - puno će pomoći.
Ako ste ispustili lažne ciljeve i sigurni ste u ono što želite, ali ipak nešto pođe po zlu, morate obratiti pozornost na druge razloge.
Postavili smo previše ili premalo ciljeva
U oba slučaja postoje rizici da se ciljevi neće postići. Ako ih ima previše, gubimo se, ne znamo što poduzeti i kamo usmjeriti svoju energiju, ne možemo odrediti prioritete, ne možemo držati sve planove u glavi i zbog toga propuštamo odgovarajuće mogućnosti za njihovu provedbu.
Ako ima vrlo malo ciljeva, ili čak samo jedan, to za nas postaje super cilj, njegovim postizanjem počinjemo povezivati svoju sreću i procjenjivati sebe ovisno o tome koliko smo daleko postigli u njezinu postizanju. Opće je poznata činjenica da nešto što je precijenjeno i precijenjeno izaziva veliku tjeskobu, a ako ima puno tjeskobe - skloniji smo griješiti - ispada da je to začarani krug. Ako se ovaj sveobuhvatni cilj ne postigne, to je ozbiljan razlog za pogoršanje raspoloženja ili čak depresiju.
Koliko je ciljeva optimalno? Teško da postoji definitivan odgovor-za nekoga 2-3, za nekoga 5-7. Čini mi se da bi trebalo postojati 2-4 glavna cilja, a ostalo, ako ih ima, treba povezati s glavnim.
Ciljevi nemaju prioritet
Ova točka slijedi iz prethodne. Ako postoji više ciljeva, korisno ih je rangirati prema važnosti. Tada je u teškim situacijama, kada je nemoguće provesti sve ciljeve ili se međusobno natječu, lakše napraviti izbor - gdje ćete sada uložiti napore.
Tvrdi ili vrlo mutni vremenski okviri
Nismo bogovi, ne ovisi sve u ovom životu o nama. Ponekad ne možemo postići ono što želimo u roku koji smo planirali i moramo biti u mogućnosti pričekati, možda u nekom trenutku odgoditi nešto i vratiti se na to kasnije. I nikako sebi to nemojte zamjeriti! No, previše neodređeni izrazi ili njihova odsutnost također neće pomoći u postizanju cilja. Znate li zašto je ljudski život konačan? Jer inače u njemu ne bi bilo smisla, punine i ciljeva - sve bi se moglo beskrajno odgađati za kasnije. Ako vaš cilj nema rok, uvijek ćete biti u iskušenju da ne učinite nešto sada, već kasnije.
Nedostatak fleksibilnosti u postavljanju i provedbi ciljeva
Fleksibilnost mora biti prisutna u svemu - uvijek moramo biti spremni na promjenu ako se promijene okolnosti. Ponekad morate prilagoditi plan kako biste postigli svoj cilj, ako vidimo da će nam to pomoći. Događa se da sam cilj treba ispraviti - ako je potrebno.
I događa se da općenito morate napustiti cilj i promijeniti ga za drugog, ako se okolnosti promijene vrlo naglo ili se promijenimo i mi sami. Tu se fleksibilnost vjerojatno najbolje očituje. Sada živimo u tako promjenjivom svijetu da se odjednom može dogoditi da jednostavno postane nemoguće postići nešto ranije planirano (Sjetite se raspada Sovjetskog Saveza, kada su se pravila života promijenila tako naglo da se mnogi još nisu naselili u novom svijetu, ili početak rata, kada je usred Ukrajine nastala granica, itd.) i tada je važno moći odustati od nečega, ne paničariti, već razmišljati o tome što će biti korisno i važno u novom Uvjeti.
I događa se da se ne mijenjaju okolnosti, već mi sami, i tada prirodno napuštamo prethodne ciljeve i postavljamo nove.
I za međuobrok, još jedan savjet koji se mojim klijentima jako sviđa
Sve ste već učinili - odabrali ste ciljeve, planovi su sastavljeni, zadaci su zacrtani…. I svejedno, nešto ne ide, nikako nije moguće prijeći na posao, cijelo vrijeme nešto odvlači pažnju … Događa se i to. Samo odaberite najjednostavniji zadatak - i počnite tamo.
Sretno svima u postizanju onoga što želite!
Preporučeni:
Vrste Privitaka "Winnie Pooh I Sve-sve-sve"
Magarac Eeyore jako ga je volio rep i "bio je za njega vezan". Svima omiljena bajka o Winnie Poohu i njegovim prijateljima nije samo skladište citata i aforizama, već i jasna ilustracija vrsta privrženosti. Po svim pokazateljima, veseli Winnie the Pooh ima pouzdanu privrženost, melankolični Eeyore pokazuje nepouzdanu vrstu privrženosti koja izbjegava, a nervozni Praščić ima veću vjerojatnost da ima nepouzdanu anksiozno-ambivalentnu privrženost.
Kako Postići Ono što želite?
Svatko od nas ima mnogo načina za postizanje želja u svom arsenalu. Nešto se obistinjuje, nešto što iz godine u godinu prepravljamo. Kako možete postići svoj plan? Vjerojatno se svakome u životu dogodilo nešto što sam zaista želio razraditi.
KAKO SE BORITI LIJENO I ZAŠTO NE MOŽEMO UČINITI ŠTO SMO PLANIRALI?
Svima se događalo da jednom kad ste planirali učiniti nešto za sebe u bliskoj budućnosti, niste se mogli prisiliti da ispunite svoj plan, bilo da se radi o pisanju izvješća, čišćenju kuće, obećanju da ćete od danas ići u teretanu, idite za trčanje, obaviti posao itd.
Što Je Hrabrost I Kako Je Postići
Među svim narodima našeg planeta vjeruje se da čovjek postaje hrabar ne činjenicom da je rođen s biološkim karakteristikama čovjeka - to nije dovoljno. Hrabrost je poseban oblik snage koji se mora postići prevladavanjem, postajanjem i zrelošću.
Kako Riješiti Sve Probleme I Zajamčeno Postići Ciljeve
Želite li imati univerzalna rješenja za bilo koji problem? Zvuči primamljivo zar ne? U ovom članku otkrit ću dio programa: BULDOZER ZA UČINKOVITOST - RJEŠAVANJE PROBLEMA U BILO KOJOJ ŽIVOTNOJ Sferi , koji vam omogućuje da pronađete ili, ako je potrebno, stvorite načine koji su vama osobno prikladni za rješavanje problema koji se javljaju u životu.
