2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Suzavisnost i međuovisnost. Dva pojma i radikalno različit semantički sadržaj, iako je u oba slučaja riječ "ovisnost" osnova riječi, koju se često preporučuje izbjegavati u odnosima. Pogledajmo je li to stvarno i koja će od mogućnosti ovisnosti imati pozitivniji učinak na osobnost i odnose osobe.
Prvi mandat, suzavisnost, nastao je da opiše ponašanje ljudi čiji član obitelji ima neku vrstu ovisnosti (kemijsku ili bihevioralnu). Takvi ljudi obično su stalni suputnici i spasitelji ovisnika, ne odlaze, čak i ako situacija ugrožava njihovo zdravlje, a cijeli njihov život je, takoreći, podređen životu ovisnika.
Ako ovaj fenomen promatramo šire, tada ovisnost jednog sudionika nije preduvjet za nastanak suzavisnosti. Može se očitovati u odnosima roditelj-dijete, članovi obitelji, partneri, čak i prijatelji. Odsutnost osobnih granica može se smatrati oznakom suzavisnosti: u njemu nema "ja", samo "mi" (i čini se da ovo "mi" ne daje snagu, već ih, naprotiv, izvlači), nije jasno što svatko od sudionika želi, a fokus se cijelo vrijeme, takoreći, prebacuje na drugoga.
Ti su odnosi obično vrlo emocionalni i dramatični. U njima je malo intimnosti, ali rijetko pucaju, jer da biste donijeli odluku morate osjetiti sebe i svoje potrebe, a u takvom je odnosu iznimno teško.
Tada je možda vrijedno izbjeći bilo kakvu ovisnost o partneru, jer to donosi samo patnju? Ovaj pristup je druga strana istog novčića. Štoviše, neki stupanj ovisnosti nekako nastaje u bilo kojem odnosu, budući da ulazimo u njih ako imamo potrebu koju sami ne možemo zadovoljiti. To znači da automatski ovisimo o tome tko nam pomaže da je zadovoljimo.
Može se smatrati zdravom vrstom ovisnosti međuovisnostgdje svaki od sudionika ima svoje potrebe, želje, granice i resurse koji se mogu podijeliti s partnerom. Ovdje nema "spasilaca", ali možete dobiti pomoć koju tražite. Ovdje je pažnja svakog od sudionika usmjerena prvenstveno na njih same i odgovornost koju nosim za izgradnju odnosa. Ovdje je “Mi” više od zbroja dva “ja”. Udobnost sudionika bit će također važna razlika: ako u suzavisnosti ima mnogo bolnih iskustava, puno boli i nelagode, tada u međuovisnosti sudionici imaju više sredstava i osjećaju se sigurnije.
Znači li to da međuovisnost nema neugodnih iskustava? Naravno da nisu, oni su sastavni dio našeg unutarnjeg života. Međutim, u konstruktivnijim odnosima, proturječja se rješavaju izravnom raspravom o osjećajima i zajedničkom potragom za rješenjima, kada se, kao u suzavisnosti, potiskivanje emocija, izbjegavanje sukoba ili oštri izljevi osjećaja odvijaju bez daljnjih koraka za poboljšanje situacije.
Odnosno, ispada da suzavisnost nastaje ondje gdje dolazi do zamagljivanja granica svakog od sudionika odnosa, neodređenosti potreba koje želimo zadovoljiti u tim odnosima i načina interakcije. Svaki odnos je donekle ovisan, a važniji kriterij bit će upravo osjećaj ugode i sigurnosti za svakog sudionika ovog odnosa. Štoviše, u nekim će slučajevima suzavisnost biti privremena faza u međuovisnom odnosu (na primjer, kada je jedan od partnera bolestan i potrebna mu je njega). Istodobno, partneru može biti drago što ima priliku brinuti se za drugoga, znajući da će mu u drugoj situaciji biti pružena ista pomoć.
I to je vjerojatno najvažnija razlika između suzavisnosti i međuovisnosti. U prvom se jedan od partnera uopće ne može osloniti na drugoga i ne može živjeti jedno bez drugog, a u drugom su partneri podrška jedno drugome u situacijama u kojima bi se mogli sami snaći, no mnogo je lakše učinite to s partnerom.
Preporučeni:
Osjećam Se Loše S Tobom, Ali Još Je Gore Bez Tebe. Suzavisnost Nije Ljubav
Nedavno sam puno radio na proučavanju suzavisnosti i suzavisnih odnosa. Suzavisnost je pošast našeg vremena. Tada netko stavlja svoj život, sreću, emocije itd. ovisno o drugoj osobi. Suzavisnost je uvijek nepoštena i uvijek manipulativna. Ovo je odnos u kojem je jedan žrtva, a drugi agresor.
Suzavisnost U Obitelji S Psihosomatskim Poremećajima. Test
Tema suzavisnosti na ovaj ili onaj način pojavljuje se pri savjetovanju s bilo kojim klijentom s psihosomatskim poremećajima ili bolestima, ali kod mnogih izaziva uzrujanost, ljutnju, pa čak i poricanje, koje su često uzrokovane našim zabludama i stereotipima.
Zašto Je Potrebna Suzavisnost?
Odgovor na ovo pitanje može se dati u jednoj rečenici. Suzavisnost je neophodna za ublažavanje mentalnog stresa. Da točno. Možete, naravno, reći da sama ovisnost izaziva stres, ali naša psiha slijedi put veće koristi. Možemo reći da je naša psiha zainteresirana samo za zadovoljenje naših potreba, a ono što će se kasnije dogoditi u znatno manjoj mjeri.
Bliskost I Suzavisnost. Kako Razlikovati Međuovisnost Od Suzavisnosti
Ako ja ne stojim za sebe, tko će se zauzeti za mene? Ako sam samo za sebe, tko sam onda ja? Ako ne sada, kada? Bijeg od slobode (Erich Fromm) Kad pričaju o ovisnim odnosima, odmah mi se pojavi slika alkoholičara koji tuče svoju ženu.
Što Je Međuovisnost?
Suzavisnici imaju tendenciju pokazivati znakove niskog samopoštovanja, prezira prema sebi i dubokog osjećaja krivnje. Vrlo često imaju potisnut osjećaj ljutnje, koji se može očitovati u nekontroliranoj agresiji. Usredotočeni su na živote drugih ljudi, potiskuju njihove želje i emocije, ne obraćaju pozornost na njihovo psiho-emocionalno i fizičko stanje.
