2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Ako ja ne stojim za sebe, tko će se zauzeti za mene?
Ako sam samo za sebe, tko sam onda ja? Ako ne sada, kada?
Bijeg od slobode (Erich Fromm)
Kad pričaju o ovisnim odnosima, odmah mi se pojavi slika alkoholičara koji tuče svoju ženu. Zapravo, tema suzavisnih odnosa prilično je široka i predmet rasprave bit će koncept granica osobnosti, fizičkih i psihičkih, o ekološkoj prihvatljivosti takvih odnosa i dobrobiti koje ljudi u njima imaju godinama.
Vrijedno je razlikovati dva koncepta: međuovisnost i suzavisnost. Svaki dugotrajni odnos određeni je sustav, dogovor dvoje ljudi o funkciji i doprinosu svakog od sudionika. U blizini, kao u sustavu odnosa, vi birate. Suzavisnost bira vas. Odnosno, izbor još uvijek donosite vi, ali to diktiraju obrasci suzavisnog ponašanja.
Zdrav i održiv razvoj odnosa moguć je samo uz slobodu. Kad oba partnera znaju da imaju slobodu izbora i pravo da izraze svoje potrebe. U suzavisnom odnosu to nije moguće.
Suzavisni odnosi uvijek su regulirani sporazumom, na primjer: "Ja sam dobar i toleriram vaša putovanja ulijevo, ali vi zarađujete novac i sve mi to dajete." Ili: “Vi ste alkoholičar, ali ja vas toleriram i svi misle kako sam“svetac.”To su pretjerani primjeri, ali u životu postoji mnogo sofisticiranih oblika suodvisnosti, kada oba partnera tako dobivaju sekundarnu naknadu. Na prvi pogled sve može biti ukrasno i plemenito., Ali motivi mogu biti vrlo različiti.
Obrasci ovog ponašanja formiraju se u djetinjstvu. U ranim fazama razvoja, svatko od nas ima potrebu ispuniti svoje potrebe. U početku su primitivni: što jesti, što odjenuti, kamo otići učiti … a ovaj izbor je napravljen za vas, roditelje ili osobu koja obavlja svoju funkciju. Kako raste, formiraju se njegove jedinstvene potrebe. Odvajanje od roditelja događa se u trenutku preuzimanja odgovornosti za izbor. Dok birate za vas - krivnju i dividende od izbora s druge strane. I čim se donese izbor, teret posljedica je sav vaš.
Odnosi u suzavisnosti ponavljaju model odnosa u ranim fazama razvoja. Umjesto neizvjesnosti i tjeskobe (hoće li mu se / joj svidjeti, hoće li ga podržati? Ili će možda prestati, ako kažem …), što primamo pokazujući svoju pravu potrebu, osoba slijedi unaprijed pripremljeni scenarij. Tek umjesto konstruktivnih dijaloga i rasprava na "sceni" se pojavljuju osjećaji krivnje i ogorčenosti. I postaju tako prikladno sredstvo za dobivanje onoga što žele da ih je gotovo nemoguće odbiti.
Što osoba dobiva u vezi kada njezinu potrebu zadovolji "počinitelj"? Suzbijanje osjećaja tjeskobe. Govorim o tjeskobi koja stoji iza ove sekundarne beneficije. A može biti bilo što: "Ne trebam nikoga, iako me voli", "moja je majka rekla da je sramota biti lutka", "Ne mogu se osigurati i s njim nije loše, osim za nijanse. "…
Zašto su međusobno ovisni odnosi dobri? U njima ne trebate napraviti izbor i ne riskirate ništa. Topli su i sigurni. Odnosi u ovom scenariju mogu trajati godinama. Također je vrijedno reći da budući da u njima nema prostora za razvoj, izgledaju smrznuto. Odnosno, kao što je sve bilo prije 10 godina, i sada. Veza je zamrznuta, nije živa.
U MEĐUZAVISNOJ vezi uvijek postoji izrazit osjećaj sebe i drugog, svojih osjećaja i osjećaja partnera. Naravno, postoji šansa da "izgorite", ali "dividende" koje dobijete na izlazu pružaju priliku za razvoj skladnog i skladnog sindikata u kojem možda nećete uvijek čuti odobravanje i podršku. No vjerojatnost zadovoljenja vaših istinskih želja značajno se povećava.
Osim toga, vrijednost takvih odnosa mnogo je veća, a s godinama, jer se skupo vino samo povećava.
Osobni razvoj i individualna terapija u takvim se slučajevima odvijaju u ključu prijelaza iz suzavisnih u međuovisne odnose. Cilj će biti definirati dinamiku vlastitih želja i primijeniti ih u svom odnosu doživljavanjem i prihvaćanjem reakcija vašeg suputnika.
Preporučeni:
Pažnja I Bliskost
Pažnja je koncentracija svijesti i njezino usmjerenje na nešto što je osobi važno. Nije uvijek uobičajeno da primijetimo na što točno obraćamo pažnju, a ponekad nam se čini da smo tada s nekim imali puno vremena, jer smo možda polovicu tog vremena bili na telefonu.
Emocionalna Bliskost
Emocionalna bliskost dio je odnosa koji ima smisla brinuti, njegovati i njegovati. Ona je ključ za dugotrajne veze i otvorenost u paru. Zahvaljujući njoj, vjerujemo svom partneru i u mogućnosti smo povezati vanjsku stvarnost sa svojim subjektivnim iskustvima.
Što Je Međuovisnost?
Suzavisnici imaju tendenciju pokazivati znakove niskog samopoštovanja, prezira prema sebi i dubokog osjećaja krivnje. Vrlo često imaju potisnut osjećaj ljutnje, koji se može očitovati u nekontroliranoj agresiji. Usredotočeni su na živote drugih ljudi, potiskuju njihove želje i emocije, ne obraćaju pozornost na njihovo psiho-emocionalno i fizičko stanje.
Fuzija I Suzavisnost Kao Oblik Intimnosti. Razlika Fuzije, Suzavisnosti I Intimnosti
Pogledajmo spajanje kao oblik intimnosti - kada je sjajno, a kada pretjerano? Praktički nema razlike između spajanja i suzavisnosti. Jedina razlika je u tome što riječ "suvisnost" psiholozi (sada i kod šire mase ljudi) najčešće koriste za opisivanje neke vrste bolne privrženosti, ovisnosti, kada osobu već boli.
Suzavisnost Vs. Međuovisnost
Suzavisnost i međuovisnost. Dva pojma i radikalno različit semantički sadržaj, iako je u oba slučaja riječ "ovisnost" osnova riječi, koju se često preporučuje izbjegavati u odnosima. Pogledajmo je li to stvarno i koja će od mogućnosti ovisnosti imati pozitivniji učinak na osobnost i odnose osobe.
