2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Anksioznost Je li reakcija našeg tijela na sudar s nečim opasnim što može uništiti naše postojanje ili vrijednosti koje poistovjećujemo sa svojim postojanjem.
Kako se tjeskoba manifestira?
Somatski simptomi: lupanje srca, ubrzano disanje, drhtavica, znojenje, povraćanje, proljev, omaglica.
Psihološki simptomi: nestrpljivost, osjećaj bespomoćnosti i bespomoćnosti.
Anksioznost se temelji na osjećaju straha. Ali oni imaju razlike. Strah je reakcija na određenu opasnost. Anksioznost je prije reakcija na neizvjesnu, nejasnu opasnost, predosjećaj opasnosti. Nije uvijek moguće reći čime se osobi konkretno prijeti. Postoji neka vrsta nejasnoće, neizvjesnosti, neodređenosti. Anksioznost, za razliku od straha, karakterizira osjećaj bespomoćnosti pred opasnošću.
Opasnost može biti povezana s vanjskim čimbenicima, na primjer, uraganom, potresom. A to stvara bespomoćnost, ne možemo ih kontrolirati. Ili s unutarnjim, na primjer, nekontroliranim nesvjesnim utjecajima unutar osobe, koje ona ne može kontrolirati.
Tri su pitanja koja vam pomažu istražiti i konkretizirati tjeskobu
1. Što je u opasnosti.
2. Koji je izvor prijetnje?
3. S čime je povezana moja nemoć?
Dolazi do tjeskobe:
Normalno je reakcija na objektivnu opasnost
Neurotično je nesrazmjerna reakcija na opasnost ili reakcija na zamišljenu opasnost.
Razlozi za tjeskobu:
Vrlo često potisnuto neprijateljstvo je korijen tjeskobe.
Što znači potisnuti neprijateljstvo?
To znači pretvarati se da je sve u redu i ne boriti se kad je potrebno ili bismo to htjeli. To pojačava osjećaj bespomoćnosti.
Zašto se neprijateljstvo istiskuje?
Budući da svijest o njihovom neprijateljstvu može biti nepodnošljiva za osobu. Na primjer, osoba može voljeti i trebati nekoga, a u isto vrijeme imati neprijateljske osjećaje prema toj osobi. Na primjer, ljutnja, zavist, ljubomora, posesivnost. Čovjek teško podnosi ambivalentnost osjećaja, ne razumije što s tim učiniti i tjera svoje neprijateljstvo.
Istiskivanje neprijateljstva najkraći je put do smirenosti, ali nije siguran.
Jer represijom se ljutnja ne uklanja. On odlazi u nesvjesno. Sada je izvan ljudske kontrole i djeluje kao eksplozivni mehanizam. Ili unutar osobe, uništavajući je. Ili izvana, projicirajući svoje neprijateljstvo na druge. Na primjer, ja ne želim prevariti, koristiti, iskorištavati, ponižavati, već drugi to žele učiniti u odnosu na mene.
Neprijateljstvo izaziva tjeskobu, tjeskoba izaziva neprijateljstvo. A ovo je začarani krug.
Što uraditi?
Postoje različiti načini rješavanja anksioznosti:
Destruktivni načini: kompulzivni radoholizam, svaka anestezija, ukočenost razmišljanja, psihosomatski simptomi.
Konstruktivni načini: ovo je kada prihvaćamo tjeskobu kao izazov i poticaj kako bismo razjasnili i riješili problem koji stoji iza nje.
Iza neurotične anksioznosti uvijek postoji problem. Anksioznost znači da postoji kontradikcija u našem sustavu vrijednosti, tu postoje sukobi. Anksioznost se može usporediti s visokom temperaturom, što je znak borbe u osobnosti.
Stoga je važan korak u rješavanju anksioznosti svijest. Svijest o vašim osjećajima i potrebama. Budući da potiskivanje osjećaja i potreba dovodi do neuroze, a tjeskoba je temeljni problem neuroze.
Je li važno naučiti priznati sebi kako se osjećam? Koje ne podnosim? Koje osjećaje ne bih trebao osjećati i pokazivati? Kakva osoba ne želim biti? Kakva osoba ne bih trebala biti i tko mi je zabranio?
Radeći na samosvijesti, osoba napreduje u poznavanju svoje osobnosti i sposobnosti utjecaja na svoj život. Manje je anksioznosti kao postoji veća sposobnost da zadovolje svoje potrebe, čujući sebe, druge i svoju sudbinu.
Važno je zapamtiti: pojava tjeskobe signal je naše psihe da u nama nešto nije u redu. Anksioznost signalizira da nešto treba primijetiti i promijeniti. Tjeskoba je poziv da se čuje poziv našeg pravog Ja, koje žudi za očitovanjem i spoznajom. A da biste shvatili da to zahtijeva strpljenje sa samim sobom i mnogo rada. Zadatak je neurotsku anksioznost prevesti u normalnu i gledati u oči normalne tjeskobe, proći kroz nju i dostići novu razinu razvoja.
Preporučeni:
Hvala, Sve Sam Razumio Ili Sam Svoj Psiholog
Ovu priču ispričao mi je kolega koji je davno počeo raditi kao psiholog, čak i prije pojave mobilnih telefona (odsustvo mobitela važan je detalj). Tako je u nekom trenutku klijent počeo pitati kolegu-psihologa za termin. "Molim te, jako mi je važno, samo mi ti možeš pomoći"
Zašto Nemam Sreće U Svom životu? Zašto Zašto
Mnogo godina tijekom života ljudi si postavljaju pitanja: Zašto želim biti bogat, a cijeli život ne radim ništa osim spajam kraj s krajem; Zašto ne mogu upoznati dostojnog životnog partnera; Zašto su svi muškarci na koje nailazim slabići, gubitnici, ženskaroši ili žigoli;
Zabrinut Sam Za Sina
U sazviježđe je došla žena. Ima odraslog sina i jako je zabrinuta za njega. Čini se da nema pravog razloga, većinu vremena sjedi kod kuće za računalom. No, žena i dalje misli da se sinu može dogoditi nešto loše. Priznajem da momku nešto zaista prijeti, nisam ni pomislio.
Zašto Znati O Sebi "Tko Sam Ja?" I "Što Sam Ja?"
Zašto znati o sebi "Tko sam ja?" i "Što sam ja?" Za život. Kako bi preživjeli, ne umrli prerano, ne patili od bolesti. Kako ne bi samo preživjeli, već i dobro živjeli. Kako ne bi samo dobro živjeli po nekom društvenom standardu, već i dobro živjeli svoj život.
Zašto Sam Toliko Zabrinut Ili Razlozi Tjeskobe
Koji bi mogli biti uzroci povećane anksioznosti (na primjer, tjeskoba svaki dan)? Postoji šest glavnih i najčešćih okolnosti koje su u osnovi problema. 1. Tjeskobu djeteta nije tješila majka. Korijeni najveće tjeskobe su u ranom djetinjstvu (djetinjstvo).