2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Djevojka od 26 godina počela se bojati odlaska u krevet zbog činjenice da su napadi panike počeli svake noći. Otišao sam neurologu, popio tablete koje nisu pomogle, a pretrage su pokazale da je sve normalno. Odlučio sam otići psihoterapeutu.
- Počeo sam napadati paniku noću i odmah sam o tome čitao na internetu. Trajali su pet minuta i nisam imao ludu paniku o kojoj pišu. Brzo sam se nosio s njima.
Prije otprilike 3 tjedna otišao sam roditeljima i tamo počeo mlatiti. Sjedimo s majkom u kuhinji i tada shvaćam da se sve oko mene počinje udaljavati i osjećam da ću izgubiti svijest. Uplašio sam se da na to nikako ne mogu utjecati. Srce mi lupa, ne mogu disati i ne nestaje za 5 minuta. Ovaj put napad panike trajao je 2 sata. Bila su to 2 sata pakla.
Nakon par dana legao sam u krevet i nisam mogao zaspati: srce mi je počelo jako lupati. Nisam spavao do jutra, ništa nije pomoglo. U glavu su mi se uvukle svakakve misli, pomislio sam: "Što ako se roditeljima nešto dogodi, budući da su malo bolesni?" Sada se bojim otići u krevet jer očekujem da će se pojaviti ovi napadi panike.
- Napadi panike uvijek se temelje na strahu od smrti. Zamislimo se, čega se bojite?
- Moja je baka umrla prije otprilike 6 godina (plakala je). Djed i baka i ja bili smo jako bliski, jer su mi majka i otac u djetinjstvu malo vremena posvećivali. Kad su moji baka i djed bili bolesni, svaki put sam se bojala da će umrijeti, a sama se neću moći nositi.
- Jesu li napadi panike povezani sa strahom od smrti roditelja, jer ne znate kako se sami dalje nositi?
- Da, mislim da je to razlog zašto.
- Koje misli izazivaju i pogoršavaju napad panike?
- Posebno sam se promatrao i primijetio da srce ne živi vlastitim životom, samo reagira na moje misli. Nekada sam mislio da mi srce počinje snažno kucati, pa sam zbog toga došao do sebe. Ali ne, to se ne događa tako. Trebao bih misliti da će se mama i tata razboljeti ili su već bolesni, i to počinje odmah. Ili mislim da imam neku nepoznatu bolest.
I to je to, raspoloženje mi pada, pojavljuju se misli s kojima se neću moći snaći.
- Ispada da psihički umorite svoje roditelje i sebe?
- Ispalo je tako …
- Tijekom napada panike više slušate svoje misli ili srce? Što vam srce želi reći?
- Da, mislio sam da se moram baviti sportom, da nemam dovoljno kardio opterećenja.
- Zamislimo, srce aktivno kuca - otvori, čuj me! Ali vi ga ne čujete i počinjete se još više gnjaviti. Što će se sljedeće dogoditi sa srcem?
- Pobijedit će još jače.
- Što to znači, što vam želi reći?
- Ovo je signal da sam živ i da želim živjeti!
- Srce doista želi živjeti, ali vi ga ne slušate. Slušajte svoje misli umjesto svog tijela i ubijte se svojim mislima. A srce daje signal da ste živi.
- Klasa) Da, ovo je vrlo osjetljivo!
- Zamislimo da počinje napad panike koji je popraćen snažnim otkucajima srca. Vi to ne doživljavate kao signal smrti, već kao potvrdu života: "Ja sam živ". Strašno?
- Nije tako (smijeh).
- Je li strašno biti živ ili je strašno umrijeti? Što je zapravo strašnije - čuti kako srce kuca, ili kako je prestalo kucati, prestalo?
- Strašnije je kad srce stane.
- Otkucaji srca simbol su života. Vaš je zadatak provesti sve svoje misli kroz filter "mrcvarenja" i "života". Ako vas neka misao želi otjerati u grob, tada srce priskoči u pomoć i signalizira: "Živ sam i nema potrebe da me ubijate."
- Svakako ću probati, nije strašno misliti tako. Hvala vam!
U konzultacijama smo otkrili razlog za pojavu napada panike. Postalo je jasno da njihov razlog nije fizičko zdravlje, već misli. Prezentacija slika smrti roditelja i njihove vlastite smrti dovela je do snažnih otkucaja srca, što je klijent u početku protumačio kao signal smrti. Tijekom konzultacija otkucaji srca pretvoreni su u signal za život, a samo srce postalo je pomagač klijentici koja je podsjeća da je živa. Napadi panike nestali su nakon prvih konzultacija, no onda je uslijedio rad u smjeru samopouzdanja, potraga za unutarnjom podrškom kako bi se sami snašli u životu.
Smrt će, prije ili kasnije, doći svima nama. Zato, ako umremo, onda samo jednom.
Preporučeni:
Napadi Panike. Trebam Li Paničariti?
Napadi panike ovih dana nisu rijetkost. Očituju se na različite načine: tjeskoba, strah, ubrzano disanje ili otkucaji srca, otežano disanje, gušenje, otežano disanje, vrtoglavica, mučnina, drhtanje i drugo. Simptomi su mnogi i mnogi su somatski.
Napadi Panike I Metode Suočavanja S Njima
Napadi panike su iznenadni, nepredvidljivi napadi nekontroliranog iracionalnog straha ili tjeskobe. Napadi panike osjetljiviji su na osobe s razvijenom snagom volje, koje karakterizira prekomjerna kontrola i prekomjerna odgovornost. A budući da obično skrivaju svoj negativan stav prema onome što se događa, ne dopuštajući si da osjete, a još više, da pokažu ili izraze svoje prave osjećaje i misli, onda se sve to istiskuje u nesvjesno, kao rezultat toga, unutarnje dolazi do suko
Napadi Panike, Praktični I Jednostavni. Najnovije Informacije
Sada se mnogo govori o napadima panike (uobičajeno je koristiti kratica PA) ili napadima panike. “To su relativno kratkotrajni napadi intenzivnog straha, uključujući intenzivne tjelesne reakcije koje nisu posljedica organskih poremećaja ili bolesti, koje su neproduktivno pretjerane, neprikladne okolnostima, reakcije u nevolji u prirodi.
Napadi Panike I Tjeskoba Zbog Razdvajanja
U prethodnom sam članku obećao nastaviti temu Panični napadi, strah od smrti i govoriti o tome kako se PA može povezati s anksioznošću zbog razdvajanja. Budući da dosta ljudi s napadima panike ima tjeskobu zbog razdvajanja. No prije nego što počnete čitati ovu publikaciju, napravite jednu malu vježbu:
Napadi Panike I Pogoršanje Usamljenosti - Bolesti Našeg Stoljeća
Nakon poslijeratne generacije baby boomera, val usamljenika prošao je zapadnom civilizacijom. Mladi stručnjaci, razvedeni muškarci i žene, starije osobe - sve te ljude ujedinjuje činjenica da danas radije žive odvojeno. Solo život nova je faza u razvoju društva.
