2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Postoje dvije krajnosti u vezi vaših grešaka.
1. Nijekanje. "Nisam ja pogriješio, ali to je zbog činjenice da …" Možete zamijeniti apsolutno sve što želite. Općenito "zbog tebe" je, naravno, najčešće. Također pogodno za vrijeme, prometne gužve, nadležne organe. Ovaj pristup može se primijetiti u samom sebi, ako se sruši samopoštovanje, njegova je razina niska, ali doista ga želimo umjetno podići u očima drugih. U ovom slučaju nismo toliko sigurni u sebe da si ne možemo dopustiti da se ozlijedimo priznanjem svoje pogreške. Ovo potpuno uklanja tlo ispod vaših nogu. Da, i osuda iz okoline … Ne, ne! Mudar, zaštitnički, podsvjestan um donosi odluku: "Nisam ja."
2. Potpuno uranjanje i dramatizacija (samobičevanje).
"Bio sam u krivu. To je sve. Užasno je." U ovom slučaju potpuno smo uronjeni u osjećaj krivnje, u probavu pogreške, u njezinoj uzvišenosti. Pristup je podmukao jer daje samo negativne emocije i loše zdravlje.
No, što je psihološki ispravnije?
1. Greška se mora priznati. Jer zahvaljujući tome, moći ćete upravljati sličnim situacijama, sada i u budućnosti.
2. 90% grešaka se ponavlja jer proizlaze iz navika i načina razmišljanja. Da biste to spriječili, morate razumjeti: koja su navika i koji mentalni stavovi doveli do pogreške, poradite na njima i usadite u sebe one koje su vam potrebne.
Na primjer, kasnite. Postoje i navika i stavovi. Potrebna vam je uporna želja i radnja kako biste ovu naviku zamijenili s "dođite na vrijeme", pa će se i način života promijeniti. Ovaj rad će vam omogućiti da više ne griješite u vezi sa zakašnjenjem i dolaskom na vrijeme.
3. Potrebno je razumjeti: “glavna greška je tugovati za greškama”, zaglaviti u njima. Bilo bi ispravnije: „Došlo je do greške. Mogu ovo popraviti. Kako se to ne bi dogodilo u budućnosti, želim naučiti kako to učiniti. I djelovati.
Na primjer, u slučaju kašnjenja.
Zakasnio sam jer sam prespavao. Želim naučiti ustajati na vrijeme kako bih mogao doći na vrijeme. Za to mi je potrebna snaga volje, zvonjava budilice, točna postavka: "Ustajem na vrijeme. Dolazim na vrijeme." i ponavljajući ovu radnju svako jutro. Napomena: neće biti ispravno misliti: "Ne smijem zakasniti." Točnije: "Moram naučiti doći na vrijeme" - jer "da ne zakasnim" - formulacija je nejasna, multivarijantna i "dođi na vrijeme" - jasna, stoga je bolje dostižna.
Slična navika stvara se 21 dan, ista količina je fiksna. To je onda vaš uobičajeni pristup buđenju.
Isto je i u drugim područjima.
Vježba: što biste sami preporučili da naučite, kako biste mogli iz posljednje pogreške?
Slika Alekseja Černigina "Mlijeko".
Preporučeni:
Kako Ispravno Kritizirati. Priručnik
Autor: Ekaterina Sigitova Izvor: Ovaj priručnik je trebao biti napisan dugo. I doslovno sam se okupljao cijelu prošlu godinu, svaki put kad sam susreo fraze poput "Pa, ovo si napisao, pa moraš biti spreman za kritiku", "
Uštedite Vrijeme Na Svojim Greškama
Koliko se puta život nudio promijeniti, ali je odbijen? Zašto je tako da kad se otvore mogućnosti, čovjek je zbunjen i odbacuje priliku? Odakle nada da će se opet sresti onaj s kim ste dugo čekali na sastanak? Da će se novac koji je odvojen za san ponovno pojaviti?
O "Ja Sam I To Je Dobro" I Radu Na Greškama
Osnovni osjećaj svoje legitimne prisutnosti u svijetu dijete dobiva u djetinjstvu. Ovo je prva i glavna lekcija u životu - jesam, i ovo je dobro, za mene ima mjesta na ovom svijetu, svijet mi je drag. Ovo je iskustvo biti pupak zemlje, središte svemira u obitelji, kada se život cijele obitelji počinje vrtjeti oko djeteta, poput sunca.
Razgovor O Prošlosti U Novoj Vezi. Ili Kako Ispravno "lagati" Kako Bi Sve Bilo Pošteno
- Pa, zašto onda nismo rekli njoj i meni o tome? … - Moglo je sve promijeniti. Tada sam mogao / mogao … i tako dalje, u kontekstu određene priče. Kakva iskrena bol često vreba u očima klijenta tijekom sesije kada on, poput pokvarene ploče, ponavlja isto to retoričko pitanje.
On (a) Me Ljuti, Ili Kako Je Ispravno Svađati Se? Kako Izaći Iz Svađa?
Svaka svađa koja završi uspješnim pomirenjem pomoći će vam da se približite svom partneru. Odmah tijekom svađe, emocionalna uključenost definitivno je neophodna - psujte, izrazite nezadovoljstvo, nemojte šutjeti i govoriti o svojim osjećajima (ljutnja, ogorčenost, iritacija, želja da nešto promijenite).
