2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Koji bi mogli biti uzroci povećane anksioznosti (na primjer, tjeskoba svaki dan)? Postoji šest glavnih i najčešćih okolnosti koje su u osnovi problema.
1. Tjeskobu djeteta nije tješila majka
Korijeni najveće tjeskobe su u ranom djetinjstvu (djetinjstvo). Kad se osoba rodi, jako se boji. U psihologiji je uobičajeno vjerovati da je porođajna trauma prva i najjača za svakoga. U skladu s tim, pritiskom na majčine dojke, tjeskoba postaje manja. Primjer anksioznosti povezane sa strahom od rođenja je da bebe mogu samo plakati u krevetiću ili kolicima, zahtijevajući pažnju od majke.
Prema studijama, malo dijete, u prosjeku, do 2 mjeseca nema osjećaj za ja i ego, odnosno dijete ne razumije postoji li uopće. Svijest o vlastitom postojanju pojavljuje se tek u trenutku kada ugleda majčine oči, osjeti njezine ruke i vlastiti miris. Tako se formira razumijevanje Ega i sebe, ja sam odvojena osoba od svih.
Ako majka nije dovoljno zadovoljila ovu tjeskobu, nije smirila i utješila dijete, emocionalni i fizički kontakt bio je beznačajan (na primjer, beba je plakala i pozivala majku 5-10 minuta, ali nije reagirala), to se može utisnuti u njegov um kao trauma. Takve situacije mogu se pojaviti često i međusobno se preklapati. Drugi primjer bila bi povećana tjeskoba majke, s kojom se nije mogla nositi i, sukladno tome, utješiti svoje dijete.
2. U psihi se nakupio veliki broj trauma.
U psihologiji, kao i u fizici, ništa ne dolazi niotkuda i nestaje u nigdje. Sve doživljene situacije, nakupljene emocije i osjećaji (uključujući iskustva iz djetinjstva i traume) postupno se nakupljaju u tijelu. U ovom slučaju, tjeskoba je pokušaj psihe da prenese svijesti da se u tijelu zadržava određena psihička energija, ima je puno i potreban je izlaz. Ovo je svojevrsni vapaj tijela u pomoć - "Obratite pažnju na mene, poslušajte me, jer nešto nije u redu!"
3. Osoba ne živi ovdje i ne sada, živi više misli o budućnosti, a ne o sadašnjosti.
Trenutno je s njim sve u redu, ne uznemirava ga nikakva tjeskoba, samo doživljava svoje osjećaje i emocije, osjeća podršku u njima. Međutim, sve (čak i najbeznačajnije) misli o budućnosti su alarmantne (Što se dogodi za sat vremena? A ako propustim rok? Što ako počne padati kiša kad se vratim s posla?).
Posebna poteškoća u ovom slučaju leži u činjenici da osoba nema "sustav smirivanja", korijene problema - majka ga nije naučila smiriti. Međutim, postoji mnogo različitih vježbi koje vam mogu pomoći.
4. Davanje posebne važnosti nekim događajima, ljudima, stvarima, emocijama i tako dalje. Što to znači? Na primjer, iskustvo i misao da će za osobu padati kiša vrlo su važni (to jest, dogodit će se nešto loše, nesrazmjerno s njegovim položajem, kontrola nad situacijom će se potpuno izgubiti).
5. Nedostatak povjerenja u okolinu, svijet, sebe i druge ljude (ne vjerujem nikome (čak ni sebi), neću se moći izvući iz ove situacije i nositi sa svim posljedicama). Taj je razlog posljedica životnih kriza. Svi ljudi imaju krize, ali najvažnije i najznačajnije su krize mlađe od 7 godina. Ako ih je osoba preživjela i sa svime se nosila, moći će preživjeti sve sljedeće prekretnice u životu. U ovom slučaju neće se zgražati od pomisli da bi se nešto moglo dogoditi.
6. Mali spremnik za iskustva. Često se pod tjeskobom mogu sakriti različita nediferencirana iskustva (na primjer, ljutnja, ogorčenost, razočaranje ili frustracija - svaki osjećaj, ako ga osoba ne želi razumjeti, može se doživjeti kao tjeskoba). U ovom slučaju povećana anksioznost posljedica je činjenice da osoba ima vrlo mali spremnik za iskustva, ali istodobno i ogromnu količinu emocija. Koji izlaz? Potrebno je imenovati i shvatiti svaku emociju, tada će spremnik narasti.
Preporučeni:
Identitet Rupe Ili Zašto Smo Toliko Ranjivi
“Imam apsolutno normalnu obitelj, bez očitih trauma iz djetinjstva. Moji su roditelji cijeli život živjeli zajedno, brinuli se o meni. Nema razvoda, smrti ili drugih kriza. Ali još uvijek ne mogu razumjeti zašto sam odrasla tako ranjiva … "
NIJE LI UDARIO? ZAŠTO SAM SE TAKO RANO VJENALA (OŽENILA)? RAZLOZI MISLI ZA MUŠKARCE I ŽENE U BRAKU
Niste hodali? Zašto sam se oženio (oženio) tako rano? Prave priče (pisma): Peter, 30 godina, Sankt Peterburg. U braku sam pet godina. Supruga je jako zadovoljna sa mnom, čak sam i u vrlo dobrim odnosima s njezinim roditeljima. Mislim da je moj problem to što sam u posljednje dvije godine počeo puno zarađivati.
Zašto Sam Zabrinut?
Anksioznost Je li reakcija našeg tijela na sudar s nečim opasnim što može uništiti naše postojanje ili vrijednosti koje poistovjećujemo sa svojim postojanjem. Kako se tjeskoba manifestira? Somatski simptomi: lupanje srca, ubrzano disanje, drhtavica, znojenje, povraćanje, proljev, omaglica.
Muž Ne želi Seks Sa Svojom ženom. Zašto? Razlozi Zašto Muž Ne Preuzima Inicijativu U Seksu?
Muž ne želi seks sa suprugom? Za početak razgovora dat ću vam primjer muškog položaja i pismo iz moje e -pošte: Aleksandar, 41 godina. Moje bračno iskustvo je 16 godina, moja supruga Irina, dvije kćeri rastu. Mnogi ljudi zavide našoj obitelji, mnogima smo pravi primjer.
Zabrinut Sam Za Sina
U sazviježđe je došla žena. Ima odraslog sina i jako je zabrinuta za njega. Čini se da nema pravog razloga, većinu vremena sjedi kod kuće za računalom. No, žena i dalje misli da se sinu može dogoditi nešto loše. Priznajem da momku nešto zaista prijeti, nisam ni pomislio.
