2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
U djetinjstvu smo definitivno znali voljeti i prihvatiti sebe u potpunosti. To znači da to sada možemo učiniti.
No, postoje prepreke koje nas sprječavaju u tome. Oni. ne ljubav, ne prihvaćanje - to su naučeni mehanizmi odnosa prema sebi.
I, zapravo, morate vratiti tu sposobnost. Da bih to učinio, predlažem da shvatimo kako učimo ne voljeti sebe.
Priča 1.
Maša se u pješčaniku igra već 3 godine.
- Maša - zove je majka
- Koja mama?
- Obucite bluzu.
- Ne želim - Maša je zločesta, toplo mi je
- Stavite ga svejedno, vani je cool.
Ovo je priča da od djetinjstva djelomično gubimo vlastitu osjetljivost i navikavamo se vjerovati drugim, bliskim ljudima, više od sebe. Mehanizam oslanjanja na sebe, na vlastite osjećaje i osjećaje stvara unutarnju podršku i samopoštovanje. Ali ovaj mehanizam je u biti uništen. I vrlo često osoba na dugotrajnoj terapiji s psihologom nauči ponovno razumjeti i čuti sebe. Odavde dolazi povjerenje, samopoštovanje i razumijevanje. A da bi se oblikovale i usidrile vještine razumijevanja sebe, traženja svih odgovora u sebi, potrebna je prosječno jedna do tri godine terapije. Rezultat ovog zajedničkog rada ogroman je izvor samopoštovanja i bezuvjetne ljubavi prema sebi.
Priča 2.
Maša ima 20 godina. Leži u krevetu i osjeća veliko uzbuđenje. Pred njezinim očima slika snažnog stranca koji je preuzima.
Vezana je i sviđa joj se, uživa.
Osjećaji straha, srama i bespomoćnosti i snažnog uzbuđenja koje nikada ne napušta.
Ne, ne želim, odgajana sam kao pristojna djevojka
Da, upravo seksualne fantazije ili želje, osjećaji koji su u suprotnosti s našim općeprihvaćenim vrijednostima, uključujući i one nametnute, stvaraju u osobi veliki jaz sa samim sobom i ogroman udio odbacivanja sebe.
Seksualne fantazije - one su poput snova - često ne odražavaju ono što doista želimo, već ranjene i potisnute dijelove naše psihe koji traže da ih se prepozna. Uspjeli smo ih istisnuti iz drugih dijelova naše životne stvarnosti, ali oni često ostaju kao dijelovi seksualne fantazije.
Ne trebaju se ostvariti sve fantazije, već samo one s kojima se unutar njih slaže. No, sve je fantazije poželjno vidjeti i osvijestiti jer sadrže važne naznake o dubljim slojevima sebe.
Na primjer, Fantasy Machine kaže da ne prihvaća svoju seksualnost i da ima osjećaj da ne zaslužuje biti jednostavno voljena. Možda djevojka nema osjećaj vlastite vrijednosti, pa je stoga, u njezinim fantazijama, netko drugi odgovoran za njeno zadovoljstvo.
Ako unutra postoji nešto što nije ugodno, onda to treba dublje razumjeti i pozabaviti se time.
Vrlo važan dio nesklonosti sebi je stanje neravnoteže i nemoći, odbacivanje vlastitih negativnih emocija i stanja, kao i nemogućnost razumijevanja svakog od njih. Na primjer, ako majka koja voli ne pronađe pristup svojoj djeci, onda sebe smatra zlom i lošom majkom.
Počinje raditi sa svojim bijesom, još se više suzbija, a zatim se opet slomi, osjeća osjećaj krivnje. I tako u krug.
Naravno, ovaj mehanizam također je dovodi do toga da ne voli sebe. Ali ona ne može shvatiti da u njenom životu postoji snažna neravnoteža između njezina života, obraćamo pažnju na sebe i pažnju na svoju djecu. Zbog njezinih unutarnjih shvaćanja i stavova zaboravila je na sebe i smatrala to sebičnošću. A sada njezin vlastiti podsvjesni um uklanja sve prepreke koje je sprječavaju da se jednostavno napuni i oporavi.
Često, ne razumijevajući sebe na razini svojih osjećaja i emocija, osoba pada u apatiju i depresiju, nema energije za bilo što i ne može razumjeti što osjeća. A mehanizmi uobičajenog razmišljanja uopće ne pomažu osobi da izađe iz tako teške situacije.
A sve se to naziva nevoljenjem sebe.
Dakle, vidimo da problem postoji na dubljoj razini.
A da biste voljeli sebe, morate naučiti razumjeti sebe, slijediti svoj tok i ritam života.
Tko je spreman naučiti razumjeti više, čuti njihove osjećaje ili, možda, govoriti o svojim opsesijama i maštanjima - pišite mi.
Toplo preporučujem da pogledate video na ovu temu.
Preporučeni:
Kad Je Srce Prazno. Ono što Vas Sprječava Da Budete Sretni
Odmah ću početi s razočaranjima. Za one koji vjeruju da je sreća trajna tvar i da se može neprestano doživljavati. Ne, ne možete. A ovo je aksiom. Sreća su uvijek samo trenuci i epizode u životu. I, što je najvažnije, uvijek su nepredvidljivi.
Ono što Se Događa Nije Toliko Zastrašujuće Koliko Ono što Mislimo O Tome
"Nije toliko zastrašujuće što se događa, nego ono što o tome mislimo" Događa se da zbog beznačajnog, ali neugodnog razgovora, u sebi možete stvoriti čitavo kazalište glasova, dokazujući nešto, žaleći se, svađajući se. Možda čak nije ni unutarnji dijalog, to je seminar na kojem sudjeluju agresivni stručnjaci.
Pravilo 11. Ono što Prezentirate Je Ono što Dobivate. Vizualizacija. Kako Ispravno Vizualizirati?
Kako ispravno vizualizirati? Da biste odgovorili na ovo pitanje, prvo morate razumjeti što je vizualizacija? U biti, proces vizualizacije čin je zamišljanja šarenih i bogatih slika koji vam pomaže da brže postignete svoj cilj. Tako osoba isprva izlaže željeni rezultat, sastavlja plan, a zatim ga prevodi u stvarnost.
Ono što Nas Sprječava Da Promijenimo Svoj život Na Bolje
Moć obitelji i društveni scenariji Obično su ljudi jako ovisni o obiteljskim scenarijima - onim algoritmima života i ponašanja koje učimo od svojih roditelja od ranog djetinjstva. Istodobno, nije toliko važno sviđa li nam se život naših roditelja ili ne i želimo li ih oponašati.
Što Nas Sprječava Da Slušamo Sami Sebe?
Jedan od američkih psihologa koji je razgovarao s kolegama u Moskvi ispričao je tako ekspresivnu priču. Kad je bio dječak, njegova je obitelj živjela na farmi. A onda je jednog dana nepoznati konj zalutao u polje. Otac je rekao dječaku da hoda uokolo, otkrivajući čiji je to konj.
