2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Ova vježba pomaže razjasniti prepreka i resurs problematičnih zona, razumijevanje potencijalnih strategija odabira i pokretanje najboljih implementacija.
Tehnika je jednostavna, ali učinkovita. U videu priloženom ovom resursu potkrijepim ga uvjerljivim primjerima nedavnih psiholoških sesija.
Dopustite sebi da se oslobodite dugotrajnih i teških problema i krenete sretnim stazama svog života! Sretno!
1. Formulirajte problematičan zahtjev za posao.
2. Zamislite s lijeve strane određenu barijernu sferu čiji prostor "ne dopušta" vaš zahtjev za dopuštenje - zaustavlja, sprječava, blokira, zabranjuje.
3. Pobliže pogledajte ovu dimenziju. Kako izgleda? Kako izgleda? Opišite to sebi.
4. Sada postavite svoj zahtjev za problem u ovo područje u obliku simbolične slike - svojevrsne konvencionalne slike.
5. Vidite kako ga barijerni prostor transformira? Što blokira? Za što?
6. Sjetite se svega što vam se sada otvara. Kasnije ćete se vratiti na analizu dobivenih rezultata.
7. Sada, s vaše desne strane, formirajte novu sferu - sferu blagoslovljenih ostvarenja, svetih dopuštenja, najboljeg ispunjenja.
8. Pogledajte izbliza kako ona izgleda? Opišite to detaljno sami.
9. Premjestite svoj problematični zahtjev u novi opseg. Gledajte što mu se sada događa?
10. Obratite posebnu pozornost na pozitivnu transformaciju vašeg psihološkog zahtjeva. Što čini zahtjev stvarnim? Što mu omogućuje da se ispuni? Koje načine i sredstva ovaj prostor predlaže?
11. Vizualne znakove pamtimo za kasniju analizu.
12. Priključite se na prostor za implementaciju. Doslovno se povežite s njim. Neka ojača. Trči u svoju sudbinu.
13. Završite praksu i zapišite sve što vam se otkrilo u procesu posla koji ste upravo završili.
14. Analizirajte i izvucite korisne zaključke.
15. Upotrijebite savjete kasnije.
Sretno u vašim najboljim nastojanjima
/ Radi praktičnosti vježbe, za vas sam pripremio video u kojem gledateljima predstavljam uvjerljive primjere iz posljednje dvije sesije. /
Preporučeni:
Što Mi Je Muškarac Dužan? Popis Zahtjeva
Lako je razumjeti s kojim partnerom ne možete izgraditi sretan život. Mnogo je teže - s kim je sreća moguća. Stvarajući popis zahtjeva, žena pokušava ostvariti mit o bezuvjetnoj ljubavi. Zapravo, očekuje da će je usvojiti muškarac. On će postati roditelj pun ljubavi, osigurati krov nad glavom, nahraniti, zaštititi i posvetiti joj cijeli svoj život.
Algoritam Za Postavljanje Zahtjeva (asertivni Scenarij)
U poslu (i u osobnom životu) događa se da ste pristali (s podređenim, s drugom polovicom) na nešto, a onda su ti zahtjevi prekršeni. Dali ste komentare, ali to nije pomoglo, a vi ste ljuti i zbunjeni. Dolje navedeni algoritam razgovora mogao bi pomoći.
Psihološka Praksa "Duhovni Kaleidoskop". Mijenjamo Unutarnje Leće, Liječimo Problem
Prijatelji, je li vam se dogodilo da riješite psihološke probleme, kada ste s istim ulazom dobili potpuno drugačiji - novi (nije sličan prethodnom) rezultat ?! … Siguran sam što se dogodilo … Sjetimo se što u tim slučajevima utjecalo na pokazatelj?
Na Pitanje Zahtjeva
Vrana šuti drugi dan. U blizini nema skandala. Neprekidni mir i tišina. Sjedi sama, nitko se za nju ne drži. I tako se nesretna Vrana obvezala čupati vlastito perje. Kao, @@@ meni takav stres! A onda je graknula samo ono što treba zamijeniti s "
Osoba Nije Problem, Problem Je Problem
Pripovjedački pristup relativno mlad trend u suvremenoj psihoterapiji i psihološkom savjetovanju. Nastao je na prijelazu 70-80-ih godina XX. Stoljeća u Australiju i Novi Zeland. Utemeljitelji pristupa su Michael White i David Epston. Do trenutka kad su se upoznali, svaki od ovih psihologa već je imao neke svoje ideje čija je kombinacija i daljnji razvoj dovela do pojave novog smjera u psihologiji.
