Njeno Veličanstvo Ogorčenost

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Njeno veličanstvo ogorčenost

Zlovoljstvo vam omogućuje održavanje

počinitelj ima sliku "dobre" osobe

Čini se da sam ipak svojom pažnjom "uvrijedio" uvredu. Ova priča je iz moje arhive terapije, ali se njezin "motiv" često čuje u trenutnim problemima mojih klijenata. Poštuju se sva pravila o povjerljivosti.

Još jedan moj članak svim mojim zahvalnim čitateljima.

Oleg, 35-godišnjak, okrenuo se psihoterapiji zbog redovitih opsesivnih misli. Njegove opsesije nastale su uglavnom u temama njegova rada. Radeći u velikoj tvrtki kao programer, nije se osjećao ugodno u timu. Kolege su ga, prema njegovu mišljenju, ignorirale i izbjegavale kontakt s njim.

Glavni izvor njegovih problema bio je odnos s neposrednim nadređenim. Prema Olegu, podcijenio ga je, smatrao "slabim" stručnjakom, davao mu najnepotrebnije i najneperspektivnije zadatke, u kojima se nije mogao pokazati kao profesionalac. U stvarnom kontaktu sa šefom, Oleg je bio sramežljiv i nije mu izrazio nikakve pritužbe ili želje. U njegovoj subjektivnoj stvarnosti, dijalozi s njim su se beskrajno nastavljali, odigravale su se različite situacije razjašnjavanja odnosa s njim. Pravi kontakt s šefom pretvorio se u savršen kontakt.

Činjenice na koje se Oleg pozvao nisu me uvjerile da je sve bilo upravo onako kako je sve prezentirao. Na primjer, rekao je da su na poslu dali nagradu. Na moje pitanje je li dobio nagradu, odgovorio je: “Da, jesu. Ali samo zato da ne sumnja da ga se ne cijeni. Sve činjenice koje je naveo kako bi dokazao svoj koncept on je nedvosmisleno protumačio kao svoje neznanje, pa čak i urotu protiv njega. Ponekad je to počelo zvučati kao besmislica.

Svi moji pokušaji "vraćanja stvarnosti" bili su bezuspješni. I to ne čudi. Svijet i slika svijeta nisu ista stvar. Osoba u takvoj situaciji zarobljena je svojim projekcijama i nije u stanju primijetiti stvarne činjenice. Zarobljen je u svojim fantazijama o stvarnosti, iskrivljujući ih, prilagođavajući stvarnost svojim slikama.

Uzalud je raditi ovdje, a ostati na razini spoznaje. Sofisticirani mozak visoko inteligentne osobe sposoban je "pobijediti" svakoga tko pokuša ponuditi alternativne načine gledanja na to što se događa, poput čarobnjaka, pametno manipulirajući naizgled neospornim činjenicama pod subjektivnim konceptom svijeta. Kako bi se riješio ovaj problem, potrebno je prijeći na drugu razinu psihičke stvarnosti - razinu emocija.

Opsesivne misli simptom su. Ona proizlazi iz energije nemanifestnih, neiskusnih emocija, koja se nakuplja i pretvara u opsesije. Stoga je beskorisno "boriti se" s opsesijama putem logike.

A iz osjećaja koji su bili dostupni Olegu, očita je bila samo uvreda.

Što znamo o uvredama?

Ogorčenje je neizravan način kontakta. U tom slučaju kontakt se najčešće provodi u virtualnoj stvarnosti osobe. Počinitelj ovdje ima mnogo mogućnosti - čovjek može beskrajno "pokrenuti" različite situacije interakcije s počiniteljem u svojoj fantaziji. Međutim, ogorčenost ne rješava psihološke probleme kontakta. Ova metoda kontakta učinkovita je samo ako su ljudi oko vas vrlo osjetljivi.

Iz svog iskustva znam da su zreli problematični odnosi obično uspostavljeni obrasci ranijih, najčešće, odnosa dijete-roditelj. Sada je vrijeme za istraživanje "korijena" ljutnje i povijesti nastanka trenutnog problematičnog načina kontakta moje klijentice u terapiji.

Olegova životna priča nije iznimka. U njegovoj obitelji - obitelji intelektualaca - postojala su mnoga društvena pravila koja ozbiljno ograničavaju agresiju. No obiteljska atmosfera bila je prožeta stidom i strahom. U pravilu, ti osjećaji (pa čak i krivnja) održavaju okvir društveno prihvatljivog, prihvatljivog, "ispravnog", "dobrog" ponašanja i "ubijanja" agresije. U svakoj obitelji sklop i kombinacija tih osjećaja mogu se razlikovati.

Tako je u Olegovoj obitelji manifestacija bijesa bila zabranjena. Ljutnja, kao što znate, obavlja brojne važne funkcije u izgradnji kontakta. Među njima su označavanje i zaštita osobnih granica, izjava i obrana njihovih potreba, zaštita njihovih interesa i vrijednosti.

Kad je agresija "izvan zakona", tada se pretvara u ogorčenost. Ogorčenje je blaži, inteligentniji oblik ljutnje. U njemu se većina energije koja bi se mogla usmjeriti na organizaciju kontakta zaustavlja i preusmjerava u sferu zamišljenog kontakta. Ogorčenje omogućuje počinitelju da zadrži imidž "dobre" osobe.

No, učinkovitost ogorčenosti mnogo je manja od ljutnje. Posebno u slučajevima kada naslovnik prekršaja nema posebne sposobnosti da ga dekodira. Posljedično, prekršaj koji ne nađe rješenje i ne dovodi do željenog rezultata (dobiti nešto od drugoga, a da ga ne pitaš) je poput kamenja koje se nakuplja u osobi. Nerazriješeni kontaktni zadaci - nedovršeni geštalti zahtijevaju dovršetak. Rezultat takve situacije može biti psihosomatika ili simptomi neurotične razine. "Izbor" područja očitovanja problema ovisi o strukturi osobnosti osobe.

Kako funkcionira psihološki mehanizam ogorčenosti?

Djelo u pravilu sadrži tri poruke počinitelju.

Prvo - uvrijeđen sam!

Drugo - želim nešto!

Treće - Pogodi što želim i daj mi to!

Ove poruke su neverbalne. Za to se koriste govor tijela, izrazi lica, pogled, intonacija.

Kako bi dešifrirala ovu vrstu poruke, osoba kojoj se pokazuje uvrijeđenost mora biti neobično osjetljiva i empatična. Neki su roditelji sposobni i spremni za ovu vrstu komunikacije.

No, već u odrasloj dobi osoba se susreće s problemima korištenja ove metode zadovoljenja potreba. Druga osoba, koja nije roditelj, u pravilu nije u stanju pravilno pročitati poruke sadržane u prekršaju.

Nerazumijevanje može biti na svakoj od tri istaknute razine.

Prva razina - uvrijeđena sam, druga to ne primjećuje. Ili se pravi da ne primjećuje, ignorira. Držeći se dobro poznatog stava: "Nose vodu uvrijeđenima!"

Druga razina - želim nešto, pokazujem to drugome, drugi primjećuje prekršaj, ali ne shvaća da iza toga stoji neka potreba.

Treća razina - druga primjećuje moju ogorčenost, razumije da nešto želim, ali ne može razumjeti, pogodite što točno želim.

Gazda u ovoj priči, budući da je autoritet za klijenta, potpada pod roditeljsku projekciju. Klijent s njim obično počinje graditi obrasce interakcije razrađene u kontaktu s roditeljima. Međutim, sve što je dobro funkcioniralo s roditeljskim brojkama ne funkcionira u novim industrijskim odnosima iz jednog jednostavnog razloga - šef nije roditelj, klijent nije dijete, a odnos nije roditelj -dijete.

Kako prevladati zamku ogorčenosti?

Klijent je zarobljen u starim kontaktnim obrascima roditelj-dijete. Ogorčenje, koje drugi nisu pročitali ili dešifrirali, nastavlja se gomilati. Zajedno s tim raste i napetost koja se s vremenom počinje kanalizirati u neurotični simptom - opsesivne misli.

Da biste izašli iz ove zamke, potrebno je promijeniti neučinkovite, simptomatske obrasce kontakta. Ponekad ispadne prilično brzo. Klijent počinje osvještavati svoje problematične kontaktne mehanizme te, podržan i vođen od strane terapeuta, počinje eksperimentirati s novim oblicima ponašanja, stječući na taj način nova iskustva, te izlazi iz neučinkovite komunikacijske zamke.

No češće je to duži proces. I naša priča je iz ove serije. Zatim se u terapiji suočavamo sa stabilnom slikom Sebstva, koja je rezultat povijesti čitavog prethodnog života klijenta. U tom slučaju klijentu može biti teško otići izvan granica uspostavljene slike o sebi i suočiti se sa svojom agresijom.

Kako bi se ovaj sastanak mogao održati, u terapiji će morati upoznati svoje druge snažne osjećaje, "čuvajući" bijes. To je sram, krivnja i strah. Strah najčešće od napuštanja, odbijanja, usamljenosti … Sram evaluacije, usporedbe, obezvrijeđenja … Krivnja što ste roditelje učinili nesretnima … Ovdje govorimo o kroničnom boravku djeteta u rasponu takvih osjećaja.

Mnogi drugi osjećaji skriveni su pod debljinom straha. Kao, međutim, i pod sramotom i krivnjom. Psihoterapeut je poput arheologa koji uklanja jedan sloj za drugim kako bi došao do drevne povijesne relikvije.

U terapiji moramo doći do agresije kako bismo iskoristili njezinu energiju za potrebe Sebstva i naučili graditi asimptomatske načine kontakta koji vode do zadovoljenja naših želja i potreba.

Put nije lak, ali vrijedi!

Voli sebe! A ostalo će sustići!