2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Kome je namijenjen ovaj članak?
Prije svega, za ljude koji su se na ovaj ili onaj način suočili s gubitkom i u stanju su tuge. Niste sami i postoje alati za rješavanje ovoga.
Za kolege koji rade s psihološkim problemima. Možda ćete dati povratnu informaciju, donijeti nešto važno i vrijedno iz svog iskustva, što će omogućiti ljudima u teškim životnim situacijama da pomognu još bolje.
Pokušao sam izbjeći pojmove što je više moguće, učiniti tekst članka što pristupačnijim onima koji imaju smisla i razloga za rješavanje problema povezanog s depresivnim stanjima.
Pa, idemo.
Značenje i mehanizam depresivnog stanja.
Depresivno stanje univerzalno je otapalo želja, snova, težnji.
Također i uvjerenja, stavovi, značenja i druge stvari na kojima se temelje želje, snovi i težnje.
Kad je sve to povezano s osjećajem ja, tada se upravo taj ja počinjem otapati, rađajući osjećaj nebića.
Općenito, može se tvrditi da je to prirodno stanje, čije je značenje osloboditi se veze s izgubljenim objektom i zadovoljenih vrijednosti/ kriterija povezanih s njim.
Što je više vrijednosti / kriterija povezano s izgubljenim objektom, stanje je intenzivnije / dublje.
Na primjer, izgubljena olovka kupljena u supermarketu nije jednaka vrijednosti sličnoj olovci koju je donirala voljena osoba, a trajanje i dubina depresivnog stanja bit će različiti: od sekundi u prvom slučaju do sati / dana u drugi.
Ako govorimo o objektu dodijeljenom na razini samoidentifikacije / spajanja s njim (roditelji, djeca, bliski prijatelji, uobičajeni način života), onda je njegovo oduzimanje subjektivno ekvivalent gubitku dijela ja i djelomično / potpuno otapanje preostalog dijela, a emocionalna bol zbog toga usporediva je s teškom tjelesnom boli zbog teških tjelesnih ozljeda.
O traumi i cijepanju.
Ovdje je vrijedno podsjetiti da tijekom psihotraumatskog iskustva psiha proizvodi takozvano "cijepanje":
- dio je "smrznut" - zadržava osjećaj traume;
- dio psihe postaje "promatrač", spreman za daljnji život, razvoj, ali bez "smrznutog" dijela;
- dio - stvara "branitelja". Evo reakcija na traumu: ljutnja (bijes), smrzavanje, izbjegavanje.
Depresivno stanje znači „blijeđenje“, prihvaćanje vlastite nemoći, ostavka s nestankom.
Kao što znate, trauma ima sposobnost reprodukcije: psiha pokušava integrirati "zamrznuti" dio sebe, reproducirajući stanja slična onima pohranjenima u "zamrzavanju", i to čini u različitim kontekstima.
A kad se dogodi takav pokušaj, dolaze i osjećaji i stanja koja prate ovu traumu: "promatrač" i "zaštitnik".
Izobličenje konteksta.
Kontekst se može postaviti parametrima "gdje (prostor), kada (vrijeme), s kim (ljudi s kojima postoji veza, interakcija)".
U depresivnom stanju događaju se sljedeće povrede konteksta:
Prostor:
subjektivna percepcija prostora je iskrivljena: ili postaje ogromna i prazna, ili mala i tlači.
Metafora prostora ima tamne, blatne tonove.
Vrijeme:
percepcija vremena iskrivljena je u jednoj od mogućnosti:
- prošlost, sadašnjost i budućnost spajaju se u jedinstvenu nepokretnu cjelinu;
- prošlost i sadašnjost se spajaju, budućnost je subjektivno odsutna;
- prošlost i sadašnjost se spajaju, budućnost je sadašnjost, ali alarmantna.
Povezana (uključena) vremenska crta stapa se s tamnim prostorom.
Ne postoji diskretna (end-to-end) vremenska linija.
Narod:
percepcija ljudi je iskrivljena:
- udaljeni, komunikacija s njima nije dostupna;
- blizu, ali nadvisuje, prijeti, a komunikacija s njima izaziva tjeskobu, strah.
Slika o sebi (I)
Slika o sebi je iskrivljena:
- postaje mala, labava, nestaje ili
- postaje ogroman, labav.
Filtri pažnje (metaprogrami):
- osjetilni reprezentacijski sustav: prevladava kinestetički (emocije, osjećaji u tijelu);
- referenca (mjesto kontrole) - vanjska. "Ništa ne ovisi o meni, potrebno je drugo." Vjerujem da se unutarnji uključuje kad se aktivira psihotično iskustvo;
- motivacija - K (aproksimacija). Težnja za izgubljenim predmetom, gdje postoji „praznina“, ostaje;
- stil reakcije - reflektirajući;
- veličina informacijskog bloka - globalna;
- orijentacija u vremenu - prošlost o sadašnjosti;
- vremenske koordinate - uključeno vrijeme (pridružena vremenska linija).
Izlaz iz depresivnog stanja.
Na temelju gore navedenog svoj rad s depresijom gradim prema sljedećoj strategiji:
1. Podešavanje i odnos. Budući da svatko ima iskustvo gubitaka i depresivnih stanja, to se može uzeti kao podrška klijentovom prepoznavanju, tako da on subjektivno počinje doživljavati stručnjaka kao značajnog drugog s kim postoji veza i odnos, čak i kad je depresivna epizoda je aktivan.
2. Vratite kontekst. Za ovo:
- pomoći klijentu da povrati percepciju vremena.
Alati za to su diskretna vremenska linija, tražimo načine koji su ugodni za klijenta. U depresivnoj epizodi sjećanje na diskretnu vremensku crtu prekida je. Ovdje leži ključ za uklanjanje tjeskobe;
- kako bi se klijentu pomoglo transformirati percepciju prostora, također je uključena, povezana vremenska linija. Obojite / otkrijte druge boje u prostoru osim onih neodoljivih.
Ove dvije točke već uklanjaju depresivno stanje, dodaju osjećaj energije, drugi ljudi se pojavljuju u subjektivnoj percepciji.
Dalje - rad s namjerom koja stoji iza njega, traženje izgubljenog kriterija i njegovo nadoknađivanje / zamjena / odbacivanje, stjecanje novih značenja.
Ovdje su alati rad s traumom na vremenskoj traci, regresivni trans, jezični trikovi, aktivan rad sa slikama, podučavanje visokokvalitetnom modelu povratnih informacija.
Preporučeni:
Upravljanje Emocionalnim Stanjima
Ako ne kontroliramo svoje emocije, emocije nas kontroliraju. Do čega ovo vodi? Bilo što. Češće - na nevolje i probleme, pogotovo što se tiče posla. Temelj upravljanja emocijama je svijest o vašem pravu da budete autor svojih stanja. Vaše stanje ovisi samo o vama.
Fokus Intervencije I Zamke Terapeuta U Radu S Ovisnim Klijentom
U ovom tekstu predlažem da se terapija ovisnika prvenstveno razmatra kao strateški rad sa karakternom strukturom koja definira specifičan format za terapijski odnos. Nije tajna da je najvažniji metodološki pribor geštalt pristupa podrška procesu svijesti.
Ljubav I Mržnja U Depresivnim Pojedincima
Biti osoba s depresivnim naglaskom znači biti u dubokom iskustvu gubitka sigurnosti povezane s gubitkom integriteta i jedinstva vlastite osobnosti. Strastvena želja voljeti i biti voljen, zajedno s neodvojivim pesimizmom u pogledu finala bliskih odnosa s drugim ljudima, stvaraju neviđenu napetost unutar osobnosti, gurajući je, s jedne strane, u pokornost, a s druge strane suprotstavljajući se latentna mržnja prema objektu nečije želje.
Tehnike Upravljanja Emocionalnim Stanjima. 1. Dio
Prije nego što se usredotočite na upravljanje svojim stanjem, morate odlučiti što je važnije - nositi se sa svojim stanjem ili riješiti problem. Ovo nije uvijek ista stvar. Ponekad je pokazivanje emocija jedini način da dođete do osobe ili jedini način da date jasnu povratnu informaciju.
Prva Psihološka Pomoć U Ekstremnim Situacijama S Različitim Psihičkim Stanjima
Hitna psihološka pomoć - to je sustav kratkotrajnih mjera koje su ozlijeđene u izbijanju ekstremne situacije ili u bliskoj budućnosti nakon traumatičnog događaja. Ekstremne situacije mogu biti vrlo različite: prirodne katastrofe, vojne operacije, požar, prometne nesreće, svakodnevne situacije u kojima su žrtve ili očevici doživjeli akutni teški stres itd.