2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Osim materijalne ljuske tijela, osoba ima i nevidljive komponente - dušu i duh. Povezani su u jednu cjelinu i u stalnoj su interakciji. Načelo trojstva ljudske prirode priznato je i vjerskim učenjima i znanošću. Stoga se liječenju bolesti i općem zdravlju mora pristupiti na sveobuhvatan način, utječući na ta tri aspekta.
Podržavamo tijelo uravnoteženom prehranom i vodenim režimom, odričući se određenih navika, poput pušenja, alkohola i sjedilačkog načina života. Kontrola misli i emocija, unutarnji sklad važan je za mentalno zdravlje. Stanje uma određeno je našim postupcima.
Može li osoba biti mentalno zdrava bez iskrenosti, čistoće misli i djela? Umjetni osmijesi, pokušaji ići protiv svojih želja radi materijalnih koristi ili privilegija uništavaju i psihu i tijelo.
Da biste bili zdravi i sretni, važno je živjeti u radosti, definirati zanimljive ciljeve i nastojati ih postići. Životne probleme treba shvatiti samo kao privremene prepreke na putu. Postavite zadatke kako biste ih uklonili, pronađite rješenja. Ostanite optimistični i nastavite dalje kao zabavna igra.
Izbjegavajte druženje s ljudima od kojih gubite energiju. Skeptici, pesimisti, pojedinci koje psihološki potiskuju autoritet, skandaloznost ili sažaljenje - treba ih isključiti iz društvenog kruga. Naučite stavljati unutarnje blokove i ne reagirati na izjave i postupke onih koje ne možete odbiti, na primjer, bliske rodbine.
Prilagodite svoj život tako da bude što manje stresnih situacija. Naučite se odvojiti od negativnih misli. Kreativnost, hobiji, kazalište, komunikacija s prijateljima pomažu u tome. Odaberite aktivnost u kojoj uživate. Nastojte podići razinu serotonina koji je odgovoran za stanje radosti.
Pridržavanje ovih osnova pomaže vam da ostanete zdravi. Čak i ako se bolest ipak dogodi, proces ozdravljenja i oporavka odvija se mnogo brže od ostalih ljudi. Dovoljno je samo shvatiti bolest, razumjeti razlog, mentalno to reći i ispraviti grešku na djelu.
Moji zaključci na temu zdravstvene psihologije temelje se prvenstveno na osobnim opažanjima. Kao primijenjenu disciplinu dugo su je proučavali svjetski znanstvenici. Njihovo istraživanje potkrijepljeno je praktičnim iskustvom.
Među utemeljiteljima zdravstvene psihologije je njemački liječnik Raik Hamer, koji je identificirao izravnu vezu između šok situacija i raka. Vjerovao je da tragični događaji koji su se dogodili različitim ljudima uzrokuju kod njih slične bolesti. Mađar Roberto Barnai, koji je kasnije postao popularizator Nove medicine, autor Atlasa Organova, povezao je svoju bolest raka debelog crijeva sa šokom koji je doživio. Bio je u stanju psihološki proći kroz traumatičnu situaciju i izliječiti se od bolesti. Činjenicu je potvrdila i službena medicina.
Akademik Akademije znanosti SSSR -a A. M. Ugolev proveo je duboko istraživanje na području fiziologije, autonomnih funkcija i njihove regulacije. Njegovu teoriju da crijevna mikroflora funkcionira kao zaseban neovisni organ priznata je u svjetskoj znanstvenoj zajednici. Ugolev se još sredinom prošlog stoljeća zalagao za odbacivanje slatkiša, konzervirane hrane i rafiniranog brašna. U svojim je djelima pokazao kako kvaliteta konzumiranih proizvoda utječe na emocionalno stanje osobe.
U praksi to znači da što prirodnije jedemo, to smo sretniji. To je ono što je trebalo dokazati, a mi se opet vraćamo na neraskidive karike jednog lanca: tijelo, duh i emocije.
Preporučeni:
Uzroci Bolesti I Uzroci Zdravlja
Uzroci bolesti fizičkog tijela, osim urođenih patologija, leže u sferi ne tjelesne, već u psihološko-mentalno-voljnoj sferi. U nefizičkom dijelu u kojem se donose odluke. Odluke mogu biti svjesne i nesvjesne (dati ili ne dati probuđenom impulsu da se to očituje prema van).
Nancy McWilliams. Znakovi Mentalnog Zdravlja
1. Sposobnost ljubavi Sposobnost uključivanja u odnose, otvaranja prema drugoj osobi. Voljeti ga takvog kakav jest: sa svim prednostima i nedostacima. Bez idealizacije i amortizacije. To je sposobnost davanja, a ne uzimanja. 2. Sposobnost za rad To se ne odnosi samo na struku.
Psihologija I Psihologija. Lažni Psiholozi
U ovom ćemo članku govoriti ne samo o psihologiji, psihodiagnostici, analizi sudbine i znanstvenim metodama. Želio bih upoznati čitatelje s položajem osobe koju veliki broj stručnjaka u akademskim krugovima s pravom smatra vodećim u psihologiji ličnosti u Ruskoj Federaciji.
Trebam Li Napustiti Partnera? Stalno Razmišljam O Tome. Razlozi I što Učiniti? Psihologija Odnosa I Psihologija Ličnosti
Zašto jedan od partnera može žuriti između izbora da napusti partnera ili ostane? Što učiniti u ovom slučaju? Zapravo, ova pojava nije rijetka - mnogi ljudi dolaze na osobne konzultacije sa sličnim zahtjevom. I ovdje vrijedi detaljnije razumjeti.
Psihologija I Psihologija. Epizoda Tri
Nastavljajući niz članaka, odlučio sam čitateljima predstaviti osobu koja je s pravom zaslužni specijalist na području psihologije i psihodiagnostike. Predstavljam vašoj pažnji poznatog psihologa, doktora psiholoških znanosti, profesora, specijalistu iz područja medicinske psihologije, psihologije ličnosti i psihodijagnostike, akademika Nacionalne akademije pedagoških znanosti Ukrajine, pročelnika Odjela za psihodijagnostiku i kliniku Psihologija, Psihološki fakultet, Nacionaln
