Nakon Razvoda: Zašto Ne Biste Trebali žuriti U Novu Vezu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Svaka osoba doživljava razvod na svoj način: za neke je to tragedija, kada im tlo iznenada ode ispod nogu, za druge - dugo očekivano oslobađanje od razornih i zagušujućih odnosa, za druge - susret licem u lice sa svima svakodnevne poteškoće, potreba za samostalnim rješavanjem materijalnih pitanja, za četvrto - jednostavna pravna formalnost, budući da dugo nije bilo odnosa. Jedna je stvar univerzalna: nakon razvoda svaka osoba doživi gubitak i osjeća se ranjivo.

U dugoj, više od 3-4 godine odnosa, supružnici se navikavaju, grade zajednički život, raspodjeljuju obiteljske uloge, rješavaju pitanja rađanja i odgoja, profesionalnog razvoja i prave zajedničke planove. Sve to podređuje stil života udane žene ili oženjenog muškarca određenom općem obiteljskom ritmu. Čak i u odnosima punim različitih vrsta nasilja, postoji ritam koji također stvara određeni uvjetni osjećaj stabilnosti, osobito tijekom "medenog mjeseca" kada je sve u redu. Zato osoba koja je upravo doživjela razdvajanje ili razvod ima osjećaj praznine, koji je prethodno bio ispunjen iskustvom “mi smo obitelj”. Ne, ne mislim na neurotično spajanje s partnerom i akutno iskustvo odbijanja nakon prekida, već na gubitak tog holističkog osjećaja. Inercija navike "biti u vezi" toliko je velika da može dovesti do potrage za drugim partnerom, iako ova odluka može biti vrlo preuranjena.

Zašto ja kao psiholog mislim da je nakon prekida / razvoda vrijedno čekati novu vezu?

Pretjerana žurba

stvara plodno tlo za:

• pustite u svoj život nepotrebne i neodgovorne partnere koje zanima samo spolna intimnost (autorica ne ocjenjuje ovaj izbor, ali upozorava da on može postati izvor nove snažne psiho-emocionalne boli); "Klin po klin" ovdje se ne može izbaciti.

• povezati se s nekim s kim pri zdravoj pameti nikada ne bi htio izgraditi odnos, prema načelu "uzmi ono što jest, inače ću biti sam, izdržati i zaljubiti se". Ne mogu podnijeti. Neće se zaljubiti.

• ući u nasilnu vezu (pogotovo ako su prethodne bile iste), budući da je patnička osoba osjetljivija na trikove zlostavljača i manipulatora, pa čak i vjeruje da zaslužuje upravo takav stav.

• nakon što ste upoznali "svoju" osobu, potencijalnog partnera, nećete moći izgraditi odnos s njim iz straha od ponovnog ozljeđivanja.

Što uraditi?

Razvod je gubitak, a gubitak se mora tugovati, oplakivati, proživjeti. I to nije jednokratni čin, već proces produžen u vremenu, popraćen raznim osjećajima: ljutnja, ogorčenost, krivnja, sram. Oni koji su ostali imat će poseban buket iskustava: na kraju sumnjaju u svoj izgled, sposobnosti, sposobnosti, samopoštovanje. "Ako me partner ostavio, što nije u redu sa mnom?" Počinje potraga za razlozima njihove "krivnje", što je dovelo do mogućeg prekida, a, ponekad, čak postoji i potvrda za to. U kojoj je mjeri to povezano sa stvarnošću drugo je pitanje. Pojavljuju se sumnje u vašu sposobnost da uspostavite novi odnos s nekim. Ako ima djece, to ruši i potiskuje stereotip o "razvodu s prikolicom": "to je to, moj osobni život je gotov", "nitko me ne treba".

Kako si možete pomoći?

Zamislite u svom umu da ste na putovanju, gdje je početak puta vaše trenutno stanje, a na kraju željena slika o sebi i odnosu koji biste željeli pronaći. Ovdje možete krenuti od suprotnog: ne želim ovako kako sada, ako mi je teško zamisliti što bih kasnije htio.

Novi odnosi uvijek su energetski intenzivni. Razdoblje zaljubljivanja, novosti, živopisnih emocionalnih iskustava zahtijeva značajna sredstva za međusobnu razmjenu. Stoga biste se prvo trebali pobrinuti za nadopunu ovih resursa, a to će vam pomoći: iskustvo brige o sebi, hobiji, interesi, komunikacija s ugodnim ljudima.

Ne biste si trebali odmah postaviti krajnji cilj - pronaći novu dobru vezu, prvo …

Postavite srednje ciljeve

• Plačite, ljutite se, živite emocionalno nešto za što je potrebno živjeti, a pritom se brinuti o sebi: dobro jesti, naspavati se, nadzirati dobrobit, po potrebi uzimati potrebne lijekove. U ovu je fazu korisno uključiti psihoterapiju.

• Pronađite novu uzbudljivu aktivnost ili nastavite s hobijem u kojem ste nekad uživali. Korisno je okušati se u onim područjima kreativnosti ili svoje profesije o kojima prije niste razmišljali.

• Uspostavite život, naučite upravljati gospodarstvom i financijama kako se ne biste osjećali bespomoćno, kako biste se mogli samostalno nositi s materijalnom stranom života.

• "Izađi na svjetlo": posjećivati koncerte, izložbe, plesne zabave, prijateljske zabave i druge javne događaje, tamo komunicirati sa suprotnim spolom (ne kao potencijalni partneri, već kao samo fini ljudi!).

• Napravite "životopis" za mjesto za upoznavanje … Sve u svemu, stranice za upoznavanje vrlo su nezgodno mjesto za ozbiljne veze. S jedne strane, gotovo se svi mogu sjetiti priča prijatelja ili poznanika koji su uspješno uredili svoj osobni život putem Interneta, s druge strane, na internetu ima puno ciničnih ljudi koji su skloni lakoj vezi i možda čak ni biti slobodan (oženjen ili oženjen). Stoga, ako se registrirate na tim stranicama, onda ćete nakon nekog vremena, u fazi kada je obavljeno puno internog posla - uostalom, morati pregledati mnoge neodgovarajuće upitnike i imati snage oduprijeti se neozbiljnim muškarcima / ženama. Međutim, životopis je izvrstan način da artikulirate i razjasnite svoja očekivanja od nove veze, kao i svoje vlastite sposobnosti i sposobnosti. Zapitajte se: biste li trebali partnera poput vas? Ako da, onda sjajno, ako ne, razmislite o tome što možete učiniti da na ovo pitanje odgovorite pozitivno (naravno u razumnom roku!).

To ne znači da vaš životopis mora biti izložen da ga svi vide, možete ga napisati samo za sebe, to će vam pomoći da jasno shvatite što želite, a što ni pod kojim okolnostima nećete dopustiti u svom životu.

U ovoj fazi postoji spremnost za novu vezu. Bivši supružnik više ne izaziva žive emocije, mirno reagirate na vijest da ima novog životnog partnera, a već ste naučili surađivati i pregovarati o djeci. Sada je vrijeme, spremni ste. Sada imate iskustva, znate što želite i srce vam je otvoreno za novu ljubav. Zaslužujete sretnu vezu, krenite!

Članak za portal Matrona.ru