2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Jeste li čuli ovaj izraz: "Svi problemi od djetinjstva"? Ja mislim da. No, slažete li se s ovim izrazom? Ovo je drugo pitanje. Ja zauzimam ovo gledište:
Svi su problemi iz prošlosti (bez klimanja u smjeru posebno djetinjstva)
Dopustite mi da objasnim. U čemu je problem? Situacija koju ne znam riješiti. S ovog gledišta, puno toga što se bilo kojoj osobi dogodi u djetinjstvu su problemi. Doista, iz čisto mehaničkih razloga (kratko životno iskustvo), dijete ima malo mogućnosti za rješavanje određenih životnih situacija. Tako postaju problemi.
Recimo da imate neuroza … Neuroza se temelji na tvrdoj percepciji, slomljenim granicama, negativnom razmišljanju i emocionalnoj suzdržanosti. A sve gore navedeno položeno je u djetinjstvu.
Recimo da imate teškoće u odnosima … U središtu poteškoća u vezi je vaš unaprijed uspostavljeni model odnosa s partnerom. Položen je u djetinjstvu, u procesu promatranja roditelja i drugih značajnih odraslih osoba.
Recimo da imate depresija … Temelj psihogene depresije je reakcija na složen životni događaj. Ta je reakcija uvjetovana i podržana vašim uvjerenjima o sebi, svom okruženju i budućnosti. A ta su uvjerenja položena u djetinjstvu.
Recimo da imate ovisnost … Na primjer, ovisnost o kockanju, pušenje ili alkoholizam. Da biste dobili takav poremećaj, bilo vam je važno naučiti kako uobičajeno tražiti psihološki (ili fiziološki) doping svaki put kad se suočite s dosadom, stresom, slabim raspoloženjem, umorom. I slični obrasci ponašanja postavljaju se i u djetinjstvu.
Neki obrasci percepcije, razmišljanja, ponašanja, emocionalnog odgovora formiraju se mnogo kasnije od djetinjstva. Ali u prošlosti, u odnosu na trenutni trenutak u vašem životu. Kao posljedica stresa, negativnih životnih iskustava, trauma, gubitka vjere u sebe i postizanja rezultata. Tj.
Svi problemi su iz prošlosti.
Ali! Ovaj aksiom ni na koji način ne znači da vam je važno uzeti lopatu baaal-such-a-lopatu i kopati po djetinjstvu uz Sizifovu upornost. Dopustite mi da objasnim. Da, možete pronaći izvor svojih obrazaca ponašanja. Da, možete vidjeti prave ozljede. Da, možete postati svjesni trenutka kada ste počeli koristiti određene obrasce ponašanja. Da, možete pronaći razlog za svoje trenutne poteškoće. Čemu samo sve ovo služi? Čemu sve ovo ako se promjena može dogoditi samo ako promijenite svoje obrasce ponašanja, svoja uvjerenja, emocionalne reakcije u sadašnjem vremenu?
Možda biste se trebali odmah početi brinuti o sebi u sadašnjem vremenu?
Ovdje se, međutim, može postaviti pitanje - kako razumjeti kamo bih se trebao preseliti, što trebam promijeniti, što trebam ispraviti ako nisam zadovoljan kvalitetom svog psihološkog života? IMHO, u ovom slučaju imate četiri traga.
Prvi. Vaše potrebe … Ostvarite cijeli niz svojih potreba, procijenite stupanj njihove ispunjenosti u ovom trenutku. I imat ćete vektor ispravljanja svog života.
Drugi. Vaši ciljevi … Poznavanje vaših potreba ne uklanja potrebu za formuliranjem i provedbom rješenja koje će postići ono što želite. Ciljevi su specifični zadaci, odjeveni u željene životne situacije. Na primjer, potreba za komunikacijom je jedno. A izlasci na ulici su drugačiji. Potreba za sigurnošću jedno je. A svakodnevna razmjena događaja sa značajnom osobom potpuno je drugačija. Postavite određene ciljeve.
Treći. Tvoje emocije … Tamo gdje počnete razmišljati o svojim potrebama i ciljevima, počinje područje emocija. Koji pokazuju i sugeriraju što se događa u vama. Strahovi ukazuju na stvarne ili uočene opasnosti, ljutnja - na stvarne ili uočene prepreke, krivnja - na stvarne ili uočene pogreške. Vaše će vam emocije u sadašnjosti brzo i pouzdano ukazati na to što će vam biti važno promijeniti.
Četvrta. Vaše vještine … Ali ovdje se radi o svjesnoj sposobnosti utjecaja na sebe, druge i životne događaje. Tu se nalazi odgovor na pitanje "što i kako trebam učiniti" kako bih postigao pozitivne promjene. U biti, životna promjena je odgovor na jednadžbu:
Moje potrebe + moji ciljevi ± moje emocije (ovisno o situacijama) + potrebna vještina = rezultat.
Ova jednadžba radi sa ili bez ikakvih poremećaja (i kod zdravih ljudi). Radi bez obzira na vašu životnu prtljagu. I uvijek radi. Da, mnogi čimbenici utječu na konačni rezultat, a nitko vam ne jamči da ćete u ovom životu imati vremena dobiti sve što želite. Ali za to imate priliku.
Podijelite svoje mišljenje u komentarima! Također ću vam biti zahvalan što ste izrazili svoje odobrenje ovoj publikaciji u obliku "reci hvala" - ispod
Ovdje se možete pretplatiti na moje članke i postove na blogu
Želite li naučiti kako sami upravljati svojom motivacijom?
Pohađajte internetski tečaj emocionalne otpornosti!
Preporučeni:
Zašto Se Ne Biste Trebali Gnijezditi S Psihopatom. Znakovi Emocionalnog Psihopate
Naš odnos s drugima uvelike ovisi o tome s kim smo okruženi. S voljenim muškarcem žena cvjeta poput cvijeta, sretna je, radosna, na licu joj je mir, na usnama miran osmijeh, u očima samopouzdanje. Sa zlom - pretvara se u kaktus ili se potpuno suši.
Što Ne Biste Trebali Učiniti Kada Ste U Krizi I Ne Osjećate Podršku
Ako ste u stanju niske energije, ili se osjećate loše, ili ste nakon krize, ili ste u nekom apatičnom stanju, ali doista želite izaći iz nje, vrlo vam je važno pratiti što se događa vi u ovom trenutku, koje informacije dobivate onom što vidite i što opažate.
Nakon Razvoda: Zašto Ne Biste Trebali žuriti U Novu Vezu
Svaka osoba doživljava razvod na svoj način: za neke je to tragedija, kada im tlo iznenada ode ispod nogu, za druge - dugo očekivano oslobađanje od razornih i zagušujućih odnosa, za druge - susret licem u lice sa svima svakodnevne poteškoće, potreba za samostalnim rješavanjem materijalnih pitanja, za četvrto - jednostavna pravna formalnost, budući da dugo nije bilo odnosa.
Zašto Se Ne Biste Trebali Vratiti Svojoj Staroj Vezi: 6 Razloga
Onaj koji nagovara partnera da se vrati, zapravo ga ne voli, i jednostavno se boji ostati sam. Nemojte nasjedati na sljedeće nagovaranje svog "bivšeg"! I nemojte se nagovarati! Nemojte biti poniženi. Nemojte nasjedati na sljedeće uvjeravanje svog "
Zašto Se Ne Biste Trebali Bojati Sukoba
Koliko god to zvučalo paradoksalno, često dolazi do sukoba između voljenih i voljenih ljudi, dok bračni parovi koji žive zajedno bez puno ljubavi mogu imati ravnomjeran i bez sukoba odnos. Promatrate li sretne obitelji, možda ćete primijetiti da one, takoreći, između stvari, stalno rješavaju mnoge konfliktne situacije i kontroverzna pitanja - bez ikakvog uvrede ili iritacije.
