2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Prvo bih htio govoriti o vašim osjećajima. Uostalom, ono s čime dolazite na terapiju važan je materijal koji vam otvara put prema razumijevanju sebe i rješavanju problema. Društvo izvan psihoterapije tretira vaše osjećaje izražene u svakoj prilici odbijanjem, nezadovoljstvom, agresivnošću
Ako, na primjer, svom šefu ili roditeljima, voljenima ili samo ljudima koje sretnete na ulici kažete sve što mislite o njima, smatrat ćete se nenormalnim i izbjeći ćete susret s vama, izražavajući svoje nezadovoljstvo svojim ponašanjem. U psihoterapiji se potiču vaši osjećaji i emocije prema drugim ljudima, a osobito ako su to emocije za terapeuta. Štoviše, postoje osjećaji koji se redovito javljaju u vašim iskustvima i progone vas. Slobodno ispričajte svom terapeutu o svojim osjećajima, emocijama i iskustvima!
To će vam omogućiti da bolje razumijete sebe, kako se ponašate prema drugim ljudima, koje greške činite, što vas sprječava da ispravite situaciju. I pogledajte sebe izvana. Psihoterapeuti su oni ljudi od kojih nećete dobiti osudu svojih izraženih emocija, naprotiv, dobit ćete podršku za svoja iskustva ako ste tome otvoreni. Dobar psihoterapeut je netko tko ne osuđuje svakog klijenta i stavlja jedinstvenost svakog pojedinca u središte cijelog procesa savjetovanja.
Svaka osoba pred strancem nastojat će izgledati bolje, ispravnije, skrivajući svoje negativne strane u sebi. I ovo je istina. Bojimo se otvoriti društvu, jer bojimo se razotkriti svoje strahove, slabosti, nedostatke. Bojimo se biti "društveno goli" i ranjivi na društvo koje predstavlja prijetnju sa svih strana. Pogotovo ako smo u životu imali tako negativno iskustvo, ako smo se već otvorili nekome (bliskom ili jedva poznatom), ali nismo dobili odobrenje za taj čin, podršku osjećajima, susret sa hladnoćom i ravnodušnošću. Ne nastojte biti dobri pred terapeutom. Prije svega, morate biti svoji, iako to nije lako. Možda mu se nećete odmah otvoriti, ali vjerujte da vaš trud neće biti uzaludan. I nakon nekoliko sastanaka s njim, nakon što ste uspostavili povjerenje, moći ćete mu otvoriti najintimnije kutke svoje duše. Samo trebate biti strpljivi!
Vratimo se na to da izgledamo dobro. Psihoterapeut nije potreban da biste se divili vašim imaginarnim vrlinama, vašem izumu uljepšanog života. Inače, koja je poanta u svemu tome? Kako vam može pomoći ako niste onakvi za koje sebe smatrate? Možda će biti sretan zbog vas, ponosan, ali hoće li to riješiti sve vaše poteškoće s kojima ste mu došli. Prijatelji i roditelji mogu vas podržati na ovaj način i ne morate gubiti vrijeme na to.
Možda ćete nakon nekoliko sastanaka (a možda i nakon prvog) osjetiti da cijela ova ideja savjetovanja i terapije nije bila dobra ideja. Ili odjednom imate druge, "važnije stvari za obaviti". Ili promijenite već petog psihoterapeuta, misleći da vam nije prikladan. Osigurač je nestao, motivacija za rad je nestala … Lista se nastavlja. Svi ti razlozi govore o otporu promjenama samih sebe (navikli smo na sigurnost, a mijenjati sebe zaista je jako teško, pogotovo kad su se naši obrasci ponašanja razvijali godinama). Otpor je upravo reakcija na potencijalne ili već vidljive promjene koje se događaju u vašem životu. Ne zaustavljajte se na postignutim rezultatima, čak i ako vam se do sada čine beznačajnima! Nemojte prekidati terapiju na prvu volju, bolje je razgovarati o svemu što se događa s psihoterapeutom i tada ćete ovu situaciju moći vidjeti iz drugog kuta, donoseći otkrića u svojoj osobnosti i životu! Prevladavanje otpora prema terapiji omogućit će vam da krenete na put dubljih promjena.
Zadnje o čemu sam htio pisati su te tjeskobe i strahovi s kojima svaki klijent dolazi na terapiju. Mnogima se čini da će terapeut iz klijenta ispumpati informacije o svom životu, poput pumpe za vodu. Ali to nije tako. Psihoterapeut je suputnik. On ide uz vas, vodi vas i podržava. U svojim strahovima. U vašim radostima. U vašim osjećajima i emocijama, kakvi god oni bili. Nikada neće otići tamo gdje klijent ne želi. Hodat će s vama putem koji sami odaberete. Uostalom, ovako psihoterapeut ne čini od vas drugu osobu, već širi VAŠE granice vlastitog znanja.
Nadam se da vas nisam uplašio da potražite pomoć od profesionalnog terapeuta i poželio vam uspjeh na ovom, iako ponekad teškom, a ponekad ugodnom putu do vaše osobnosti, do vašeg "ja"!
Preporučeni:
Kako Se Psiholog I Klijent Nalaze
Postoji mnogo članaka o tome kako odabrati psihologa / psihoterapeuta, kako na internetu tako i u tiskanim publikacijama. Nudimo web stranice za odabir stručnjaka, brojne forume, usluge za demo konzultacije, stranice s pregledima o radu određenog terapeuta ili konzultanta.
Pravo Biti Sretan Ili Imati Odvažnosti Biti
"Sreća nije postignuće, sreća je dopuštenje" - jednom je napisala najtalentiranija ukrajinska psihologinja Svetlana Roiz Dopustiti sebi da budete sretni nije lako. Sram i krivnja staju na put. Općenito, bezobrazluk je biti sretan.
Kako Je Biti Klijent Psihologa
Kad se ljudi prijave na prve konzultacije, mnogi postavljaju pitanje: "Što trebate imati sa sobom, na što se pripremiti?" Kad osoba dođe, ima mnogo različitih očekivanja, tjeskobe itd. Kako bih vam olakšao, odlučio sam napisati kako je to biti klijent.
Novi Klijent: Kako Se Smiriti
Ako se osjećate neugodno prije prvog susreta s klijentom, možda bi bilo vrijedno iskoristiti iskustvo stranih kolega i to učiniti. Judith S. Beck, pripravnički staž od 1982. godine "Vaš glavni cilj je terapijski odnos s klijentom.
Tako Različita Terapija: Klijent "želim" I Klijent "moram"
TAKO RAZLIČITA TERAPIJA: KLIJENT "ŽELI" I KLIJENT "NADO" U psihi zrele osobe Želim se i moram skladno slagati, želje i obaveze. Nastavljam temu pokrenutu u člancima „Između potrebe i želje i dvostruka zamka odnosa Nisam pobornik tipologije klijenata i njihovih zahtjeva, a u terapiji naglašavam individualnost klijentove osobnosti i jedinstvenost njegova zahtjeva.
