O POREMEĆAJU TJESKE

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Svako jutro, tek otvarajući oči i shvaćajući da je došao novi dan, doživljava strah. Opet novi dan … Opet na posao, pa čim shvati da je došao novi dan, želi produžiti noć, leći u krevet, prekriven pokrivačem preko glave i tako da ovaj novi dan ne početi. Ne, želi ići na posao, voli izrađivati cvijeće, skupljati bukete i darove, smišljati nove natpise za udobne deke i šarene šalice. Nekoliko je puta rekla da je bolesna. I svaki put kad bi se prekorila za ovo i obećala da će se poboljšati, sutra će sve biti drugačije i definitivno ću ustati na budilicu, obući svoj omiljeni džemper i … A sljedeće jutro je novi dan, ali danas ona ustaje i oblači svoj omiljeni džemper. Muka joj je, povraća se u znoj, vrti joj se u glavi - očito nije sasvim zdrava. Ako je tako, kako ću pristupiti poslu? Ako je zastrašujuće, onda ovo nije razlog da ne idete na posao, ali ako ste bolesni, definitivno morate ostati kod kuće. Što ako povratim pravo na kupca? Pred kolegama, posjetiteljima, svi će se nasmijati. I nitko više nikada neće razgovarati s njom, svi će pričati o ovom slučaju i ona nikada, nikada više neće moći izaći iz kuće. Nikada. Što ako se onesvijesti? Je li jednostavno zaustaviti se ili u autobusu? I nitko joj neće pomoći, svi će pomisliti da je pijana. I nakon toga će svi pogledati i prijekorno odmahnuti glavom, "aj-aj-aj, tako mlad, ali ujutro mi je već bilo dosta". Ili će svima biti svejedno, ali će pasti pa će se slučajno otkotrljati u utor i tamo se definitivno neće odmah pronaći. Ne, danas definitivno moram ostati kod kuće, ali sutra će definitivno otići na posao, obećava sama sebi. I odmah postaje lakše.

Nije dobro, ali bolje je nego napustiti kuću.

Bolje je kod kuće sve dok šef ne nazove i ne zatraži "uostalom, kakvu bolest imate, ponesite potvrdu, inače ću vas morati otpustiti, kad ste već ujutro zatražili dopust". Ona savršeno dobro razumije da će, ako se ovo nastavi, doista možda dobiti otkaz i da si na taj način stvara još više problema. Ona razumije da je to nekako glupo, da morate ići na posao, da joj se tamo ne može dogoditi ništa strašno, da samo morate doći u trgovinu i tamo će sve biti u redu. Navečer vadi svoj omiljeni džemper, pakira torbu i odlazi u krevet, "sutra ću definitivno otići … nema se čega bojati, apsolutno ništa." I opet jutro, i sve se opet ponavlja, ciklus misli i mučnina, i opet ostaje kod kuće.

Ne, na poslu je sve bilo u redu, nitko joj nije smetao u timu, pa čak je i šef bio jako odan njezinim boljkama.

I zašto je uvijek barem malo, ali uplašena? Ili alarmantno. Sada joj se svidio njezin posao, djevojke, s kojima je za vrijeme ručka mogla razgovarati gdje kupiti novu stolnu svjetiljku ili novi recept za pitu od jabuka. A posao nije bio samo na blagajni, već i miran usamljeni rad s cvijećem, vrpcama, kutijama i perle. Ne kao u školi, tamo je uvijek bilo nepredvidivo i bučno, a trebalo je biti zabavno. Ali bila je tužna i neugodna, nekako zabrinuta. Pogotovo ako satovi nisu bili u učionici, već na cesti, gdje je bilo puno novih i neobičnih stvari.

A čak je i teško reći kada je i kako je sve počelo, kada je postalo nepodnošljivo ujutro se probuditi s mišlju da morate na posao, a ne želite osjećati vrtoglavicu i mučninu. To se, naravno, dogodilo u školi, boljela je glava, pa trbuh. Ali "sve je bilo u redu", "slabost je njegov teret".

I da, čak je i u srednjoj školi sve bilo u redu, ali bilo je nekako drugačije, postojao je nerazuman strah, misli da je gluplja od drugih, neka bolna praznina iznutra, iako je negdje postojala izvjesnost da to nije sasvim pravi. I usamljenost, jer je drugima lako i zabavno, ali njoj nije. I ona bi se trebala zabavljati, ali nekako nije tako.

Ponekad postoje misli da nikome ne treba njezin rad, svi će je samo šutke i suosjećajno pogledati ako zaboravi spakirati sljez u poklon kutiju ili stavi previše slatkiša. A možda će se i nasmijati. I zato na poslu mora biti vrlo oprezna, iako je ovo najobičniji dan, skupljala je ove setove toliko puta da to može učiniti zatvorenih očiju. Ona provjerava kutiju, zatvara je, veže vrpcu, učinila je sve kako treba, što je bolje moguće. Osjeća se umorno. Čak i misli mogu biti iscrpljujuće. Dogodi se da se prevrne mučnina i zimica, noge postanu pamučne, glava vrtoglava. "Nešto nije u redu sa mnom." A takvih je dana bilo sve više. U početku se mogla nositi s takvom nelagodom, no ponekad je to bilo apsolutno nemoguće i par je puta bježala s posla u susjednu ulicu, što je u takvom stanju bilo jako teško, pa je odatle pozvala hitnu pomoć. No, liječnici su rekli da je dobro. Tek za vikend je zavladalo zatišje, a onda su ti dani bili ispunjeni tjeskobom.

Bilo je to vrijeme kad se srela s njim, tada se tjeskoba povukla, mogla je staviti glavu na njegovo rame i samo razgovarati, osjećala se lako i samouvjereno. Milovao ju je po kosi i rekao da sve razumije. Ali htio je nekamo otići, a ona se pokazala, jer su jako dobri zajedno, kod kuće. Počeo se udaljavati, počela je misliti da nije dovoljno dobra za njega, da mu ne treba i tjeskoba se vratila. I svi njezini prijatelji, kojima se sve više odbijala pridružiti, na kraju su je prestali posjećivati. Njeno ime je, sad u kinu, sad u kafiću, sad u šetnji, ali ne može izaći. Želi i ne može. "Sve će biti u redu. Ovaj put ću sigurno otići. " Ali opet je ostala kod kuće i nije razumjela o čemu se radi. Poanta je nešto što Ona ne može kontrolirati i ne zna joj ime.

Moram na posao, govori si prije spavanja. “Ne želim izgubiti posao, ne želim živjeti od socijalne pomoći i preseliti se k roditeljima kao neka vrsta gubitnika, želim ići u kino sa svojim prijateljima. Sve će biti u redu . I izvadi svoj omiljeni ugodni džemper … Ujutro opet dolazi novi dan, ali obećala je sebi da će danas sigurno otići. Džemper, torba, pogledaj se u ogledalo na ulazna vrata. Nisam zdrav, opet ova mučnina i vrtoglavica, noge mi postaju pamučne i ta slabost. Glupo je ići na posao u takvom stanju. Uskoro dolaze godišnji odmori, ali za sada ću pokušati uzeti bolovanje, a kod kuće možete skupljati darove i smišljati natpise na šarenim šalicama. Sve će se promijeniti, ali negdje u srcu zna da ni bolovanje ni godišnji odmor neće ništa promijeniti. Što je bilo, još ne zna. U svakom slučaju, čini se da je s njom sve u redu? I nema razloga tražiti pomoć.

No, jednog je dana shvatila da je potrebna pomoć, to je bilo čak i prije nego što se morala vratiti na posao s godišnjeg odmora. Budući da nije mogla otići u trgovinu, naručila hranu kod kuće, ali u tom je trenutku shvatila da više ne kontrolira sve što joj se događa.

Što se događa? Je li sve u redu?

Dakle, ili slično, anksiozni poremećaj se očituje. Može godinama mučiti ljude, donositi emocionalnu nevolju i učiniti život tako mučnim. Mnogi se ljudi boje napustiti kuću, otići na posao, na javna mjesta, otići daleko od kuće, sastati se s prijateljima. A ako ovo traje dovoljno dugo, neizbježno donosi promjene i ozbiljno komplicira život.

Može li razgovor pomoći?

Kad postane teško, razgovor može zaista pomoći. Stoga postoje psiholozi i psihoterapeuti. Terapijski razgovori razlikuju se po ciljevima i vrstama, sve ovisi o tome s čime je osoba došla liječniku, s kakvim pritužbama, pitanjima, zahtjevima, kakvu bol i svrhu ima.

Ovaj put u uredu psihoterapeuta Govorila je malo o svom životu, prošlosti, morala je znati kakva je njezina tjeskoba. Koje misli probude ovu tjeskobu i kako ih promijeniti, kako naučiti napustiti kuću, kako se ne bojati sebe i naučiti ponovno vjerovati sebi. Evo samo "domaće zadaće" nisam baš htjela raditi, ali ako je potrebno, onda je potrebno, htjela je što prije ozdraviti i raditi što želi.

Ovaj pristup naziva se kognitivno -bihevioralna terapija i vrlo je koristan u liječenju anksioznosti i depresije. Jer nije dovoljno razumjeti zašto se osjećate tako loše, već morate znati što i kako učiniti kako biste bili dobri, odnosno naučili razmišljati i djelovati drugačije.

Ne postoje identični ljudi, pa svi različito reagiramo na teške životne situacije. No, bez obzira na poteškoće, s njima se može riješiti i poboljšati. Hoće li se osoba s takvom tjeskobom moći potpuno oporaviti i koliko će vremena trebati za oporavak? Moći. Postoje načini za borbu protiv ovog stanja. A ostalo ovisi o spremnosti da se prihvati pomoć, o ozbiljnosti problema i koliko je vremena prošlo prije nego što je pomoć pružena. Ponekad je potrebno više vremena, ponekad je nevjerojatno koliko brzo oporavak teče. Pretpostavljam da ovisi o tome koliko se pomoć lako prihvaća i što je osoba koja se za nju aktivnije uključila u rad. I što brže dolazi do oporavka. Događa se da oprez i neodlučnost ostanu, ali nakon toga postoji prilika da radite ono što želite i živite životom kojim želite živjeti.