2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
U ljudskoj povijesti žene su uvijek patile od iskorištavanja, nepravde i ponižavanja. Stoljećima su muškarci koristili žene za rađanje sljedeće generacije ljudi koji su majčinim mlijekom upili kulturnu poruku: "žena treba patiti i žrtvovati se".
Žene su navikle na žrtvu. To im je u krvi. Navikli su zaboraviti na sebe, brinuti se za druge. Vidjeli su kako se njihove majke hvale što se zanemaruju. Sjećaju se da su ih nazivali "nezahvalnim egoistima" jer su pokušavali izabrati sebe nad drugima. A radi sigurnosti odlučili su se odreći svoje moći, pokoravajući se pokušajima društva da ih kontrolira kroz strah i uvjerenje.
Nažalost, i danas se mnoge žene odgajaju tako da na prvo mjesto stavljaju supružnika, djecu, susjede, strance i posao. Kako bi nastavili trpjeti i podnositi fizičko ili psihičko zlostavljanje, žrtvovati vlastite interese radi drugih. Uostalom, briga o sebi izaziva osjećaj krivnje (čija je pojava prirodna u situaciji izbora) i opasnosti (biti "loš", odbačen itd.).
No, ženska briga o sebi preduvjet je za promjenu budućnosti našeg planeta. Da konačno prestanete prenositi patnju i žrtvu na svoju djecu, povećavajući tako vjerojatnost njihove sreće. Prestajući zanemarivati sebe, žena izjavljuje svoje pravo na Biti. O važnosti vašeg života.
Kad kći vidi kako se majka brine o sebi, lakše će joj usvojiti razumijevanje vlastite vrijednosti. Kad dječak vidi da se njegova majka voli, počinje poštivati žensku prirodu.
Briga o sebi početak je doživotne romanse sa samim sobom. Brigom o sebi žena dobiva snagu koju su mnogi pokušali kontrolirati. Postaje sigurnija u sebe, počinje vjerovati signalima svog tijela i duše, postaje je teško kontrolirati je. Počinje razlikovati manipulacije i prestaje se provoditi na njima - birajući sebe. Postaje joj lakše obraniti svoje granice i reći: "Ne", gledajući drugu osobu izravno u oči.
Briga o sebi znači sposobnost vidjeti u sebi dostojno, čisto, dobro, unatoč mišljenjima i kritikama drugih. To podrazumijeva spremnost žene da bude neshvaćena, neudobna i nedovoljno dobra za druge. Da biste naučili brinuti o sebi, potrebna je odvažnost da biste slijedili svoju mudrost i intuiciju; unutarnje povjerenje da će to dovesti do rezultata koji će odgovarati svima. Kao u prispodobi o majci Židovki:
“Nekada davno bila je siromašna židovska obitelj. Bilo je mnogo djece, ali malo novca. Jadna je majka teško radila - kuhala, prala i vikala, dijelila manšete i glasno se žalila na život. Konačno, iscrpljena, otišla je kod rabina po savjet: kako postati dobra majka? Izašao iz njega zamišljen. Od tada je promijenjen. U obitelji više nije bilo novca. I djeca nisu postala poslušnija. No sada ih moja majka nije korila, a prijateljski osmijeh nije joj silazio s lica. Jednom tjedno odlazila je na tržnicu, a kad se vraćala, na cijelu večer, zaključala se u sobu. Djecu je mučila znatiželja. Jednom su prekršili zabranu i svratili k majci. Sjela je za stol i pila čaj sa slatkom lepinjom!
“Mama, što to radiš? Ali što je s nama? - ogorčeno su vikala djeca.
„Smirite se, djeco! - odgovorila je važno - činim te sretnom majkom!.
Briga o sebi može se smatrati bilo kojom aktivnošću kojom se žena usrećuje, svjesno ulažući energiju, vrijeme i novac u svoje mentalno, emocionalno i fizičko zdravlje (ključna riječ ovdje je "svjesno"). To je nešto što donosi radost, puni i daje energiju. Uključuje:
- Briga o svom tijelu (san, zdrava hrana, ravnoteža vode, masaža, toplice, manikura, njega kose (lica, tijela), kupka, sauna, joga, ples, razne fizičke aktivnosti, šetnje, osluškivanje, duboki odmor disanje itd.)
- Kreativne i bogate aktivnosti (glazba, pjevanje, čitanje knjiga, pletenje, vezenje, slikanje, kupovina, učenje novih jezika, njega cvijeća, fotografiranje, putovanja, kuhanje omiljene hrane, rješavanje nepotrebnih stvari itd.)
- Odnosi (dobivanje podrške, odlazak u posjet, traženje pomoći, komunikacija s prijateljima i istomišljenicima, pokazivanje ljubavi itd.)
- Duhovne i nadahnjujuće aktivnosti (komunikacija s psihologom; pohađanje terapijskih grupa, obuka; meditacija; vođenje dnevnika (zahvalnost, uspjeh); oblikovanje novih uvjerenja (afirmacije); gledanje filmova sa značenjem; odlazak u kazalište, na koncerte, balet i izložbe, u muzeje itd.).
Briga o sebi navika je da prvo sebi stavi masku s kisikom. Znajući da će drugima biti lakše disati.
Preporučeni:
Smrtonosna Briga U Odnosima
Razgovarajmo o brizi koja može ugušiti svoj suosjećajan i brižan zagrljaj. Svatko od nas ima svoju viziju kako se brinuti za druge i kako se brinuti za nas. I s tim u vezi, imamo puno očekivanja jedno od drugog. Važno je da je briga izravno povezana s granicama svakog od partnera u vezi.
Briga O Sebi I Ono što Je Prava Ljubav Prema Sebi
Kako osjećati ljubav prema sebi i brinuti se o sebi? Ljubav prema sebi i brigu o sebi često se miješaju sa sebičnošću i umišljenošću. Brinuti se za sebe znači učiniti nešto ugodno za sebe, ne opterećivati se, zabavljati se i lako se provoditi.
Briga O Sebi
- Trebam pomoć. Ne zaključujem. Vrtim se kao vjeverica. Posao, učenje, dijete, svakodnevni život. Također se morate pobrinuti za svoje roditelje. Čini mi se da ne živim, ali kao robot samo izvršavam program. Umoran sam. Što da napravim? - Da, činiš puno za druge.
Briga O Sebi I Sebičnost
Zašto se briga o sebi često zamjenjuje za brigu o sebi? Zamislite osobu koja je usredotočena samo na sebe i stalno zbunjena pitanjem kako se učiniti dobrim. Ali što je s ljudima u blizini? Možda im je neugodno? Može itekako biti. Trebate li ih zanemariti, nastaviti činiti dobro samo za sebe ili je ispravno brinuti se za druge?
Briga O Sebi I Popuštanje: Zašto Miješamo Te Pojmove?
Popularna psihologija ponavlja poput mantre moto "Trebaš se brinuti o sebi!" i iz nekog razloga uopće ne objašnjava, prvo, kako naučiti kako to učiniti, i drugo, kako se općenito možete brinuti za sebe. Štoviše, osoba koja nije upoznata s takvim konceptom može imati osjećaj da se na taj način promiču sebičnost i pristajanje.
