Zaborav Se Ne Može Sjetiti

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Sve nas ljuti kada se ne možemo sjetiti informacija u pravo vrijeme. Zaboravljamo rođendane rođaka, brojeve telefona i važne sastanke. Netko stalno traži naočale ili ključeve automobila, a netko nije u stanju reproducirati vlastiti raspored bez pomoći dnevnika. Naš je mozak preopterećen i nastojimo donirati svoju memoriju raznim uređajima. No, zastrašujuće je zamisliti što bi se dogodilo ako zaboravimo prijenosno računalo ili mobitel kod kuće. Čega se sjećamo, zašto uopće zaboravljamo kako nam sjećanje radi?

Naravno, pamćenje igra ključnu ulogu u ljudskom postojanju. Bez toga ne bismo mogli ništa naučiti, ne bismo mogli koristiti akumulirano iskustvo i bili bismo lišeni mogućnosti normalnog funkcioniranja u društvu.

Kao i gotovo sve u našem životu, glavni organ ljudskog središnjeg živčanog sustava - mozak - odgovoran je za pamćenje. Pokret, govor, sposobnost opažanja, vrednovanja i obrade informacija, kao i emocije i pamćenje ovise o njegovim aktivnostima.

Ukratko, mozak se sastoji od mnogih neurona - to su stanice koje su međusobno povezane i komuniciraju električnim impulsima. Mozak je plastičan. To se može i treba razvijati. Svaka nova vještina, nova ruta, novi strani jezik nove su neuronske veze koje tvore neuronsku mrežu. U njemu se pohranjuju sve poruke koje različita osjetila šalju u mozak, uključujući sjećanja. Sjećanja su sama po sebi "uzorak neuronskih veza raspoređenih po različitim živčanim krugovima i dijelovima mozga" (ako vas zanima, možete više o tome pročitati u knjizi "Memorija se ne mijenja" Angela Navarra).

Pamćenje nije samo vrsta moždane aktivnosti, već i mentalna funkcija. Za njegovo izvršenje odgovorni su različiti dijelovi mozga. Uostalom, sve se informacije tijekom obrade mogu promatrati iz različitih kutova. Na primjer, ono što nazivate svojim mladićem je za vaš mozak zbirka slika, mirisa, taktilnih osjeta i izazvanih emocija. Njegov će izgled biti pohranjen u vizualnom korteksu mozga, dodir i osjet bit će smješteni u premotornom i osjetnom području, a miris će se nalaziti u frontalnim režnjevima. Ta različita "skladišna područja" nazivaju se "mjesta prepoznavanja". Kad upoznate svog dečka, ova područja "udružuju snage", omogućujući vam da ga prepoznate po glasu, hodu, zagrljajima itd.

Ono što nazivamo memorijom, zapravo, su procesi percepcije informacije, njezino kodiranje, pohrana i dekodiranje - sposobnost reprodukcije (izvlačenja iz dubine neuronske mreže) i prepoznavanja u pravo vrijeme određene činjenice ili sjećanja.

Za sam proces pamćenja (kodiranja) i pohrane odgovoran je takozvani "limbički sustav" - uključuje hipokampus i amigdalu. Čeoni režnjevi pohranjuju i prisjećaju se sjećanja, okcipitalni režnjevi čuvaju vizualnu memoriju, tjemeni su odgovorni za obavljanje jednostavnih zadataka, veliki mozak sadrži sjećanje na navike i motoriku, amigdala je odgovorna za emocije (na primjer, strah), a temporalni režnjevi pohranjuju najvažnija dugoročna sjećanja.

Podaci o mozgu se stalno ažuriraju. Na primjer, neurofiziolog sa Stanforda Joseph Parvizi identificirao je posebno područje (na fusiformnoj girusi), zahvaljujući kojem možemo prepoznati lica.

Molimo ne miješajte pamćenje i sjećanje. Čini se samo po sebi razumljivim, ali iznenadili biste se koliko često ljudi zloupotrebljavaju te pojmove. Pamćenje je sposobnost. Sjećanja su pohranjene informacije.

Svi se svakodnevno sjećamo ogromne količine informacija: riječi, brojeva, lica, događaja. Međutim, netko je uspio naučiti pjesmu napamet prvi put, a nekome su potrebni tjedni da nauči imena kolega na novom poslu. Skloni smo dijeliti pamćenje na dobro i loše, iako se u stvarnosti pamćenje može trenirati, a ne trenirati. Sjećanje nije stalna vrijednost i nije urođena sposobnost osobe. Može se pogoršati - na primjer, zbog ozljede ili u starosti - i poboljšati - treningom i posebnim tehnikama.

Postoji nekoliko vrsta memorije:

Osjetilno pamćenje odgovorno je za primarnu registraciju informacija osjetilima. Na primjer, na nekoliko sekundi utvrđujemo je li danas vani hladno ili vruće. Ako nam podaci nisu zanimljivi, oni se brišu. Ako je važno, tada se primljeni signal prenosi u sljedeći "odjel" na obradu.

Kratkoročna memorija pohranjuje informacije točno onoliko vremena koliko je potrebno za njihovu analizu. Ova vrsta memorije koristi se kada zapišete telefonski broj novog gospodina. Ti se podaci pohranjuju 2-3 minute - sve dok ih novi podaci ne zamijene. Kako bismo zadržali važne informacije u kratkoročnom pamćenju, moramo se malo potruditi.

Radna memorija otkrivena je relativno nedavno. Tu informacije dolaze iz kratkotrajnog pamćenja. Evo pojmova koje koristimo u svakodnevnom životu. Ta nam memorija omogućuje primjenu praktičnih vještina - provjerite ispravnost čeka u trgovini, vodite razgovor, analizirajte nove podatke koristeći postojeće podatke.

U dugoročno pamćenje dopiru samo informacije koje su nam zaista potrebne. Ova vrsta memorije smatra se trajnom, a njezin je volumen neograničen. To uključuje informacije o nama samima i članovima naše obitelji, o svijetu oko nas, o stečenim znanjima i vještinama. Nepromenljiva memorija također je podijeljena u nekoliko tipova ovisno o funkciji koju pohranjene informacije obavljaju.

Dugoročna deklarativna (eksplicitna memorija) omogućuje nam asimilaciju i rad s pojmovima kao što su imena, datumi i znanstvene činjenice. Odnosno, ono što se može izraziti riječima. Ova vrsta sjećanja također se dijeli na epizodnu - stvarno sjećanje na konkretne događaje i emocije koje smo doživjeli, te semantičku - apstraktne informacije (na primjer, nazive zemalja, imena umjetnika i književnika).

Dugotrajno implicitno pamćenje odgovorno je za automatske motoričke sposobnosti (na primjer, vezivanje pertli, rezanje noktiju, klizanje). To uključuje refleksne vještine iz serije "ruke pamte", a gotovo ih je nemoguće izgubiti. Većina informacija koje ulaze u dugoročnu memoriju u početku se eksplicitno memorira, ali se s vremenom prenosi u "odjel" implicitnog pamćenja "- to znači, pretvara se u automatsku vještinu.

Dakle, sa memoriranjem je sve manje -više jasno. Ali zašto zaboravljamo?

Vjerovali ili ne, najčešći razlog "zaborava" je taj što se uopće NE SJEĆAMO. MISLIMO da smo se sjetili, ali zapravo smo se oglušili. Nismo se na vrijeme potrudili prevesti informacije iz polja kratkoročnog pamćenja, a mozak ih je izbrisao.

Drugi razlog "zaborava" može se nazvati željom mozga za čistoćom i redom. Da, sklon je uklanjanju podataka koje ne koristimo. Sjećate li se glavnog pravila ormara? Ako je ne nosite godinu dana, bacite je. Mozak radi na isti način. Vrijeme nam, međutim, daje više, no ako se informacije ne ažuriraju, ne fiksiraju i ne ponavljaju, mozak odlučuje da nam više ne trebaju i otvara prostor za nove informacije. Što ima o zakonima termodinamike naučenim u školi i formuli klorovodične kiseline?

Zajedno s pamćenjem, nestaje i obrazac neuronskih veza koji ga sadrži. Ali ponekad se dogodi da obrazac još uvijek postoji (to jest, postoji memorija), ali ga je nemoguće "dobiti". Iz serije "Znam sigurno, ali sam zaboravio". U tom slučaju do potrebnih informacija možete doći putem okidača ili asocijativnih veza. Dovoljan je samo mali savjet. Možda se nećemo sjećati našeg kolege iz razreda dok netko ne ispriča smiješnu priču o njemu ili naglas ne izgovori njegov nadimak. Jedna riječ - i lavina sjećanja za koje niste ni znali da će se srušiti na vas. Usput, većina tehnika pamćenja temelji se na principu rada s udrugama. Sjećate se "konjskog prezimena" Ovsov?

Treći razlog za zaboravljanje je smetnja u obliku drugih sličnih informacija. To mi se događa sa napola naučenim stranim jezicima. Čim počnem govoriti na španjolskom, odmah se sjetim francuskih riječi. I obrnuto. Odnosno, naša memorija pohranjuje sve te podatke, ali neadekvatno reagira na pokušaj da ih "dobije" iz pohrane, uslužno nudeći zauzvrat slične verzije.

Taj se proces naziva smetnjama - suparništvom sličnih sjećanja iz iste skupine. Na tom se principu temelji osjećaj "vrti se na jeziku". Intervencija je retroaktivna (usmjerena u prošlost), kada nas novo znanje sprječava da se prisjetimo starih. I proaktivno - kad već naučene činjenice ne ostavljaju mjesta novim.

I na kraju, postoje situacije kada svjesno (ili nesvjesno) pokušavamo zaboraviti neugodne epizode. Izbacujemo iz sjećanja one trenutke koji nam nanose bol, patnju ili sram. Ponekad ih zamjenjujemo alternativnim sjećanjima - mijenjajući samu situaciju ili njezino tumačenje - i sretno je „zaboravljamo”. Na tom principu se temelje lažna sjećanja. Dakle, sjećanje je nepouzdano i može nam odigrati okrutnu šalu. Ali o tome ćemo drugi put.

Općenito, zaborav je normalan psihološki proces. Mozak se rješava nepotrebnog smeća, što je dobro. Zamislite samo koliko biste bili preplavljeni slikama i emocijama da niste ništa zaboravili. Na primjer, svaki put kad kupujete kruh, prisjećali biste se svih prethodnih hljebova i peciva koje ste kupili u svom životu. Sada zamijenite kruh sa seksualnim partnerom. Pa ovo je neka vrsta pakla! Psiha normalne osobe osmišljena je tako da bude što učinkovitija. Memorija radi na isti način. Zaboravite svoje zdravlje!