2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Neuspjesi se događaju svima i svatko ih doživljava na svoj način. Netko se boji neuspjeha, netko dovodi u depresiju svaku nevolju, a netko se brzo otrese nevolja i trči kroz život dalje prema novim radostima i tugama.
Iskustvo doživljavanja neuspjeha, situacija u kojima je "sve izgubljeno", kao i svako drugo životno iskustvo, formira se godinama. Osoba nekako shvaća mnoge događaje koji su se dogodili i izvodi zaključke o tome kako postupiti u budućnosti na temelju onoga što se sada dogodilo.
I sve počinje, kao što znate, od djetinjstva.
Na primjer, dijete plače.
Uobičajena situacija, samo je nenamjerno izbrisao svoju omiljenu igru na telefonu (izgubio telefon, nije bio pozvan na rođendan itd.). Slučajno sam ga obrisao. Već je prošlo mnogo razina. Ova mu je igra puno značila, u nju je uložio svoju ljubav, vrijeme, nade. I odjednom, u jednom trenutku, nestala je. I plače po cijeloj kući. Život bez igre u ovim sekundama nema smisla, uništen je. Njegov nerazumljivi krik jednostavno se prevodi: „Sve je izgubljeno! SOS!"
Naravno, majka čuje plač i otrči do djeteta. “Plače, pa u nevolji! U nevolji moramo spasiti! Ovaj nesvjesni instinkt za spašavanje vlastitog djeteta obično je odjeven u nekoliko fraza koje munjevitom brzinom izbijaju iz usta:
1. "Ne obraćaj pažnju na takve gluposti!" Za mamu je igranje na daljinu manji događaj, zna da ima i gorih slučajeva u životu. Takvo znanje zamagljuje od majke činjenicu da je njezino dijete već posvetilo pozornost ovom događaju, a ovaj događaj izazvao je u njemu suze, za njega to nije besmislica, već tragedija, neuspjeh. A budući da toliko plače, to znači da ga je događaj jako uznemirio. Mamino tumačenje događaja obezvređuje značaj onoga što se dogodilo. Zahvaljujući takvoj frazi, dijete ima iskustvo obezvređivanja vlastitih iskustava, djela i značenja.
2. “Ne plači, ti si dječak, dječaci ne plaču! Ne plači, ti si djevojka, ten će ti se pogoršati! " Ponekad naše tijelo reagira brže nego što možemo shvatiti kako se osjećamo ili kako se odnosimo prema nečemu. Na primjer, od ponavljajućeg se razgovora počinje osjećati mučninu, kao da se želite riješiti takvih ponavljajućih situacija, najvjerojatnije vam se ne sviđa ono što se događa, iritirani ste ili ste u očaju. No da biste to razumjeli, morate razmisliti o tome, a ljudi često samo podnose ili uzimaju tablete. Obično, ako srce počne brže kucati, osoba osjeća tjeskobu, znojne ruke - strah, suze teku - tuguju, razočaraju. Na konzultacijama ponekad ljudi neočekivano počnu plakati, a kad skrenete pažnju osobe na suze pitanjem: "Imate li suze na ove riječi, što bi to moglo značiti?" - dobijete odgovor: "Ne znam, samo suze teku, obično nikad ne plačem." Pojašnjavajući, ispostavlja se da osoba nije imala pojma da su ti ili oni događaji toliko značajni i da su joj u jednom trenutku ranili dušu. Dakle, ako dijete plače, to znači da osjeća duševnu bol, patnju, tugu, razočaranje. Savjet "da ne plače" ne pomaže mu da upozna osjećaje koji preplavljuju dušu, da ih razumije i doživi, ali blokira čak i primarne tjelesne manifestacije osjećaja. Tako se stvara izolacija od osjećaja i razvijaju psihosomatske bolesti. Usput, vrlo je važno obratiti pozornost na tjelesne osjete i vašeg i djeteta: tjelesni osjeti nikada ne varaju.
3. "Postavit ću vam novu igru, nemojte se uzrujavati!" Spremanje djeteta na način kao da brisanjem razdoblja neuspjeha tipkom "Izbriši". Uzrujan - novo za vas, opet uzrujano - sljedeće na vama. Samo nemojte biti uzrujani, ne vičite, ne plačite. Dio života koji se naziva "neuspjeh" zatvoren je, ostaje neživljen, neotkriven i besmislen. S jedne strane, neko vrijeme spašava od kontakta s osjećajima boli. Međutim, na početku članka rekli smo da je život niz uspjeha i neuspjeha, bez jedne stvari to nije pravi život, već umjetno napravljen. Umjetni život, da se sve može živjeti bez tuge i zamijeniti nečim drugim, završava u trenu. Ispada da je osoba s kojom biste htjeli živjeti svoj život - odabrala drugu ili da nećete imati djece, ili … Život će pokazati da postoji nešto nezamjenjivo i tada ćete se morati suočiti sa svim nepoznatim neugodnim osjećajima odjednom.
4. "Sve će biti u redu." Naravno, sve će biti u redu. I opet: "Sve će se promijeniti - bit će brašna." I još mnogo takvih fraza daje djetetu samopouzdanje da će se život poboljšati. Jedini način poboljšanja života ostaje jedan: netko kaže da će sve uspjeti, a osoba se oslanja na ove riječi. To stvara ovisnost o mišljenjima drugih. A djeca se pretvaraju u odrasle osobe kojima je potrebno da neko cijelo vrijeme govori da će sve biti u redu, motivirati ih, nagovarati.
Dakle, primijetili smo da svaka spasonosna fraza nakon: "Sve je izgubljeno!", Koja ima za cilj poboljšati stanje djeteta, ima i svoju negativnu stranu. S jedne strane, pomaže u suočavanju s trenutnom situacijom, a s druge strane, ako to promatrate izvana, kao da čak i boli - blokira osjećaje, obezvrijeđuje ih, razvija ovisnost o mišljenju još.
A to su sve fraze - "spasioci"! No postoji i izravno negativno iskustvo doživljavanja neuspjeha. Događa se da dijete svoje iskustvo podijeli s najbližima, a kažnjava se pojasom za suze i šmrcanje, dijeli svoje strahove i strahove, a oni mu se smiju - i čini se da životno iskustvo skriva njegove osjećaje od znatiželjnih očiju i ušiju, čuvajte se novih početaka nakon neuspjeha, budite oprezni prema ljudima.
Što onda reći djetetu i je li moguće pomoći?
Naravno.
Dakle, glavni nedostatak svih gore navedenih savjeta za spašavanje je ignoriranje osjećaja koji su se pojavili
Obično to dolazi iz činjenice da:
Prvo, mama (baka, tata, bilo tko), kad joj je dijete jako uzrujano, ljuto, obeshrabreno zbog nečega, i sama emotivno na to reagira! Mama u ovom trenutku također može osjetiti uzrujanost, zbunjenost, bespomoćnost, strah. To se događa neočekivano, spontano, neplanirano. U takvim trenucima majci može biti teško nositi se sa svojim osjećajima, a ne da izdrži i podrži malo dijete u iskustvima. Stoga majku može "preplaviti", preplaviti recipročni osjećaji - može se bojati da dijete plače, ljutiti se što se to dogodilo tako u krivo vrijeme, biti uzrujana što dijete ne reagira onako kako bi željela. U skladu s tim, u takvoj situaciji majka neće pomoći djetetu, već će izraziti svoj intenzitet osjećaja. Ili se majka može izolirati od svojih osjećaja i postati robot-savjetnik koji zna kako bi dijete sada trebalo pravilno reagirati. Odnosno, nesvjesno, brzo iskače u stanje obrazovane, dominantne osobe - u takvom je položaju ugodnije. Ili možda oboje.
Drugo, jer je i samoj mami tako rečeno kad je bila uzrujana, a nema drugih vještina u pomaganju uzrujanom djetetu u svom arsenalu.
Što djetetu, i doista svakoj uzrujanoj osobi, treba? Što mu može pomoći?
1. Djetetu je potrebna osoba pored koje može DOŽIVJETI sve osjećaje koji su uzrokovani neuspjehom i stvoriti interne resurse za život bez izgubljene igre, bez poziva na rođendan itd. Pokušajte djelovati iz ove djetinje želje
Jednom me tijekom seanse žena pitala: "Kako je to ISKUSTVO?"
Doživjeti znači osjetiti sve što ispunjava dušu, nazvati te osjećaje riječima, shvatiti, dati vremena za promjenu palete osjećaja, doživjeti različite osjećaje. Uostalom, sve teče, sve se mijenja.(Čak i kad mi se ljudi obraćaju s napadima napada panike, naglašavamo da napadi panike imaju i kraj: tjeskoba prije ili kasnije ustupi mjesto smirenosti). Svemu ima kraj - i svaku tugu zamijenit će radost, samo joj dajte vremena.
Na primjer, ako dijete plače, možete mu reći:
- Boli li vas sada?
- Da!
- Jeste li uzrujani?
- Vrlo!
- Gdje boli?
- Ovdje, pod tušem.
2. Da bi se razumjelo da nije sam u svojim iskustvima, normalno je doživjeti razočaranje, tugu, iritaciju. Svi su ti osjećaji normalna ljudska iskustva i bez njih život nije potpun
- Da, događa se. Svi ljudi ponekad izgube ono što im je drago i dožive bol.
- A ti?
- I ja.
- A tata?
- I tata. To su vrlo neugodni trenuci u životu. Sjećam se nekih od njih. Jako sam bolovao i bio sam uznemiren kao i vi.
3. Podržite dijete u potrazi za novim mogućnostima i novim željama, značenjima. Možete podijeliti kakvo je vaše iskustvo proživljavanja gubitaka i nesretnih životnih razdoblja
- A kako ste tada živjeli? Kako bih trebao biti sada?
- Bilo mi je ovako. Sada razmislimo što ćemo učiniti za vas. Zbog čega najviše žalite?
- Da nisu sakupljeni svi akumulirani bodovi.
- Da, bodovi nisu spremljeni. Je li vam žao?
- Da jako!
- Ja također. Međutim, niste izgubili sve.
- Kako?
- Imate još iskustva. Iskustvo u postizanju rezultata, to možete učiniti brže i bolje. Ovo iskustvo nije nestalo i neće nestati, jer je u vašoj glavi. Uvijek s tobom. I uvijek možete postići iste rezultate koristeći upravo ovo iskustvo ako želite ponovno igrati igru. Želite li nastaviti igrati?
- Ne znam, razmislit ću o tome.
- Naravno, razmislite o tome.
- Je li vam lakše? Jeste li se smirili?
- Da.
4. Prevedite ono što se dogodilo u životno iskustvo. To je moguće ako se nakon nekog vremena vratite s djetetom na razgovor o onome što se dogodilo i skrenete mu pozornost na to da je život opet lijep, unatoč činjenici da je prije nekog vremena plakao, ali doživio tu tugu
- Zabavljaš li se?
-Da.
- Vidite, snašli ste se u tako teškoj situaciji, život ide dalje i opet ste veseli. A nedavno je plakao, bio je uzrujan. To znači da već možete doživjeti tako snažne osjećaje kao što su tuga i žaljenje.
Ako dijete u djetinjstvu doživi neuspjeh, očaj i beznađe, kada je „sve izgubljeno“i nauči pronaći nova značenja i načine za daljnji život, tada mu se život neće svaki put razbiti iz svih razloga.
No za to netko iz bliskih ljudi mora djetetu pružiti priliku da osjeti i doživi životnu dramu od početka do kraja. Tako u gorkim životnim trenucima mali čovjek stječe hrabrost živjeti dalje s nadom u najbolje. Živjeti, ne oslanjajući se na mišljenje svoje majke, već razvijajući vlastito razumijevanje o tome. Na ovaj način dobivate vlastito besplatno iskustvo doživljavanja neuspjeha, a da ga netko ne prisiljava niti sugerira.
Ako odrasla osoba nema takvo pozitivno životno iskustvo u djetinjstvu, ako ovaj mišić nije napumpan i ponekad postoje osjećaji da se neuspjesi ne povlače, da je “život slomljen i zemlja mu odlazi ispod nogu”, a nema na koga se možete osloniti ako takvi položaji posišu mentalnu snagu i ukradu vitalnu energiju - ni to nije važno.
U odrasloj dobi psiholog pomaže u stjecanju takvog životnog iskustva. Doista, upravo se u takvim trenucima neuspjeha i nemogućnosti preživljavanja životne tuge i razočaranja mnogi prvi put obraćaju psiholozima kako bi nastavili živjeti drugačije nego prije.
Također, iskustvo rada s psihologom bit će korisno i samim majkama. Događa se da se pojavi teorijsko znanje, ali nemoguće je komunicirati s djetetom na drugi način. Još uvijek postoji neka vrsta prepreke. To proizlazi iz činjenice da nije dovoljno imati znanje što reći u određenom trenutku, postoji potreba da se u takvim situacijama nauči istodobno doživjeti sebe i dijete. Da biste djetetu postali pomoćnik u proživljavanju teških životnih situacija, što znači snažan emocionalni intenzitet osjećaja, najprije morate sami naučiti izdržati svoje snažne osjećaje, a ne reagirati na emocije drugih uzajamnom agresijom, strahom ili izolacijom od osjećaja i suhi savjet.
Psiholog će pomoći naučiti biti osjećajna i empatična majka u svim situacijama, koja je u stanju naučiti svoje dijete da doživi bilo kakve osjećaje.
Psihologinja Svetlana Ripka
Preporučeni:
Kako Možete Pomoći Svom Djetetu Da Se Nauči Samostalno Igrati?
Ovo su pitanje roditelji često postavljali i ranije, ali sada, dok svi dobrovoljno i prisilno ostaju kod kuće, ono je vjerojatno postalo još relevantnije. Uostalom, postupno navikavanje djeteta na neku samostalnost nije samo pitanje očuvanja živčanog sustava roditelja, već i vrlo važan zadatak vlastitog razvoja djeteta, jedan od prvih koraka na putu vrlo teškog ali neophodan proces razdvajanja - "
Odgovori Na Pitanja. Strahovi Iz Djetinjstva. Kako Mogu Pomoći Svom Djetetu?
Prijatelji, pozdravljam vas! Pozvao sam svoje čitatelje da napišu svoja pitanja, mijenjajući različite psihološke aspekte u životu. I postupno ću im odgovoriti. ******************** Prvo pitanje. Svetlana pita: “Moj sin (5 godina) pogledao je časopis Geo, bio je impresioniran fotografijom čovjeka kojeg je tigar bogalj (čovjek je pokrio lice rukama, ali svejedno, ožiljci su vidljivi).
Kako Pomoći Predškolcu Da Se Nosi S Teškom Situacijom?
Djeca najbolje percipiraju informacije u metaforičkim i zaigranim oblicima. Možete koristiti sastav bajki, crtati zaplete i slike, igrati se figurama u pijesku ili kod kuće, pričati igračkama u rukavicama, mekim igračkama … Ako vas je strah otići liječniku ili u vrtić, ako postoje sukobi s djecom na igralištima / u vrtiću, ako dijete ne razumije kako započeti igru s novom djecom - igrajte se na ovu temu … Kroz igru pokažite djetetu moguća rješenja i načine interakcije.
Kako Možete Pomoći Svom Djetetu Da Se Poveže Sa Svojim Osjećajima?
Koliko često u životu nailazimo na ljude kojima je teško govoriti o svojim osjećajima. Što mogu reći, čak i njihovo prepoznavanje može biti teško. "Što sada osjećam?" "Što mi se trenutno događa?" Odgovori na ova pitanja mnogima možda nisu jasni, pa čak mogu biti i zbunjujući.
Kako Roditelji Mogu Pomoći Svom Djetetu Nakon Razvoda?
Činjenica da je razvod roditelja bolan za djecu mora se uzeti zdravo za gotovo. Normalno dijete jednostavno je dužno odgovoriti na ovu krizu i otvoreno pokazati svoju bol - to je jedini način da je prevlada. Inače se ne može „preraditi“, a tada duboki ožiljci zauvijek ostaju u djetetovoj duši.
