Kriv Bez Vina

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Trenutno promatram koliko je postalo moderno nuditi usluge za "oslobađanje od osjećaja krivnje". Što nije u redu? Opažamo li obično oglase za tablete koje obećavaju izliječiti "glavobolje, bolove u zglobovima, redovite ženske bolove"? Prirodna ljudska želja za manjom patnjom proteže se i na neugodne osjećaje. Muči vas strah? Riješimo se straha. Umorni ste od vina? Kakvi problemi? Prekinimo sad!

U međuvremenu, profesionalni psihoterapeuti nimalo ne žele osloboditi svoje klijente osjećaja. Naprotiv, oni nude proučavanje tih osjećaja iz različitih kutova, pa čak i - oh, užas! - doživjeti ih. Normalni psihoterapeut svojim klijentima ne može jamčiti potpuno oslobađanje od patnje. Ljudski život na planeti Zemlji još uvijek ne 100% podsjeća na šetnju za užitak. I svi će se suočiti s poteškoćama, neostvarenim željama, gubicima, tugom, boli. A i sam će zasigurno biti uzrok nečijih poteškoća ili patnji. To je neizbježno. I osjećaj krivnje u ovom slučaju je prilično ispravan osjećaj. Rođen je iz empatije i ljubavi prema onome koga smo povrijedili. A smisao ovog osjećaja je prihvatiti odgovornost za postupke koji uzrokuju teška iskustva za drugu osobu. I, ako postoji prilika i sredstva, pomoći drugome da prebrodi ovu bol s najmanjim gubitkom. Osoba koja zna iskusiti osjećaj krivnje sposobna je ostati u vezi puno bolje od ljudi koji izbjegavaju susret s tim osjećajem.

Govorimo o prirodnoj krivnji čije iskustvo ne donosi najugodnije osjećaje, ali rezultat iskustva može biti osobni i duhovni rast, jačanje ili restrukturiranje odnosa. Da bi osoba na taj način mogla doživjeti krivnju, mora odrasti u obitelji u kojoj je krivnja bila zakonita za sve njezine članove. Odnosno, ako je dijete ispustilo vazu, tada bi se moglo osjećati krivim zbog svoje nespretnosti. Dijete je od određene dobi sasvim sposobno shvatiti da su mama ili tata uzrujani i suosjeća s njima, u želji da sve popravi, čak i bez da roditelji budu kažnjeni ili posramljeni. No, roditelji su imali pravo shvatiti svoju odgovornost za činjenicu da nisu predvidjeli takav razvoj događaja i da se nisu pobrinuli za krhku imovinu i zdravlje djeteta. Također im je dopušteno da se osjećaju krivima zbog činjenice da su u žaru trenutka vikali na bebu. Roditelji se ne boje izgubiti autoritet pokazujući svoju humanost. Osjećaj krivnje zahtijeva neku vrstu akcije kako bi se uspostavila ravnoteža u sustavu. Krivac nije progonjen, iz njega se ne "istiskuje" isprika. Ne kriju od njega posljedice svog čina i osjećaje koje je taj čin izazvao. Naknada štete, ako je moguće, pozdravlja se i podržava. Ako se situacija iscrpila, ne vraćaju joj se u pedagoške svrhe. A ako je u obitelji uobičajeno međusobno se ispričavati, bez obzira na dob i status, malo je vjerojatno da će se u budućnosti osoba koja je odrasla u takvoj obitelji obratiti pozornost na najave poput „Oslobodit ću osjećaj krivnje. " Najvjerojatnije će osjećati krivnju, brinuti se, pokušati ispraviti situaciju, ali u točno tim količinama i sve dok to ima smisla za njega i drugu stranu. Nije više.

Općenito, imam pretpostavku da se oni koji to već slabo žele osloboditi osjećaja krivnje. No, ostaci savjesti sprječavaju konačnu odluku da hodaju po leševima kako bi postigli vlastite ciljeve. No, ljudi koji zaista pate od osjećaja krivnje doći će do psihoterapeuta sa potpuno drugačijim zahtjevom. Na primjer, ovako: "Nisam se dovoljno potrudio i još su nezadovoljni sa mnom - na poslu, u obitelji." Ili: "Ja sam loša domaćica, supruga i majka. Kako mogu postati bolja?" Ljudi dolaze k terapeutu koji je, grubo rečeno, posudio pet kopejki, već je vratio stotinu rubalja, ali traže od terapeuta da im pomogne pronaći nekoliko dodatnih milijuna u džepovima kako bi podijelili ostatak zamišljenih dugova po kamatama. Odnosno, osim stvarne, često beznačajne krivnje (a svi mi, ponavljam, nismo anđeli), osoba osjeća potrebu da se ispriča gotovo zbog činjenice svog postojanja.

Psihoterapija ne ublažava patnju. No, ona je definitivno sposobna pomoći nositi se s viškom tereta koji osoba nosi sa sobom iz različitih razloga i koji uzrokuje dodatnu patnju. Ozbiljne svakodnevne oluje događaju se u životu svake osobe, a ako brod nije preopterećen, ima mnogo veće šanse da ostane na površini u bilo kojoj oluji. Osjećaj krivnje važna je sastavnica našeg ponašanja, a jedino se moguće potpuno osloboditi tog osjećaja ozbiljnim oštećenjem mozga. Što se, usput rečeno, događa kao posljedica kroničnog trovanja, na primjer, psihoaktivnim tvarima, ili u slučaju ozbiljnih ozljeda i bolesti. Međutim, ponekad je višak krivnje, osjećaj krivnje "za sve na svijetu" također posljedica neispravnog rada mozga, česti pratilac kliničke depresije ili neuroloških bolesti. U ovom slučaju događa se da je nemoguće bez liječnika.

Onima koji nakon čitanja ovog teksta posumnjaju da je potpuno malo više kriv nego zapravo kriv, predlažem jednostavnu, ali pomalo riskantnu vježbu. Pokušajte izabrati jedan ili dva "grijeha" za koja se osjećate krivima. Zapišite ih na papir, na računalo ili ovdje u komentarima. I započnite frazu ovako: "Zamolio bih oproštaj od …. za ono što sam učinio prema njemu (njoj) na sljedeći način: …". Pazite koliko se vaš "popis dugova" smanjuje. Jer pravo je vino uvijek ciljano i sadržajno, za razliku od balasta koji vuče do dna.