Neurotična Krivnja. Kriv Bez Krivnje

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Dat ću općenitu sliku osobe podložne neurotičnoj krivnji prema Karen Horney.

Neurotična osoba (analitički, treba je razlikovati od psihijatrijske dijagnoze) često je sklona pripisati svoju patnju činjenici da ne zaslužuje bolju sudbinu. Neurotika karakterizira strah od izloženosti i, kao rezultat toga, neodobravanje. Takva osoba uvijek nastoji biti savršena, savršena. Kritika je za njega nepodnošljiva i doživljava se kao odbijanje. Najzanimljivije je to što on sam izaziva nevolje i, samim time, sam sebe kažnjava zbog svoje nesavršenosti koju svim silama pokušava sakriti. Uključit će se u bičevanje pred drugima, nasilno će suzbiti svaki pokušaj drugog da mu skine optužbe, ali nikada neće prihvatiti kritike ili čak prijateljske savjete upućene njemu. To su kontradikcije.

Zašto se ovo događa?

Neurotik doživljava snažnu tjeskobu kada postoji prijetnja njegove "izloženosti" ili neodobravanja njegovih postupaka. Njegov strah i tjeskoba apsolutno su neusporedivi sa stvarnošću.

Odakle taj strah od osude?

Svijet neurotika je neprijateljski raspoložen. Sjećam se pjesme V. Tsoija:

Opet je bijeli dan ispred prozora, Dan me izaziva u borbi.

Mogu osjetiti, zatvarajući oči, -

Cijeli svijet vodi rat protiv mene …

Neadekvatan strah od neodobravanja isprva dolazi od roditelja koji uvijek kritiziraju, kažnjavaju ili ignoriraju njegove potrebe i odnosi se na vanjski svijet, no s vremenom se to internalizira, ugrađuje u strukturu njegove osobnosti, kada neodobravanje vlastitog Super - ja postaje značajniji od neodobravanja druge osobe.

Taj strah se očituje kada neurotičar odbije izraziti vlastito mišljenje ako se s tim ne slaže, ne izrazi svoje želje, koje po njegovu mišljenju ne odgovaraju općim standardima. Ne prihvaća simpatije i pohvale, jer se užasno boji razočarati Drugoga. Izuzetno nervozan i ljut na svako nevino pitanje o sebi.

Analitički diskurs takvom se pacijentu čini kao da je zločinac i da stoji pred sucem. On je poput partizana, Stirlitza, koji se nikako ne bi trebao cijepati. On mora sve poricati. To terapiju čini jako teškom.

Pa zašto je neurotičar toliko zabrinut zbog svoje izloženosti i neodobravanja?

Glavni strah povezan je s nedosljednošću fasade koju takva osoba demonstrira i onim što zapravo osjeća i želi učiniti.

Iako pati, čak i više nego što sam shvaća iz svog pretvaranja, prisiljen je svom snagom držati se ovog pretvaranja, jer ga štiti od skrivene tjeskobe. Neiskrenost u njegovoj osobnosti, točnije u neurotičnom dijelu njegove osobnosti, odgovorna je za njegov strah od neodobravanja, te se boji otkriti upravo tu neiskrenost.

Neurotik ne osjeća samopouzdanje

Samopouzdana osoba zna, čak i ako o tome nikad nije razmišljala, da ako situacija to zahtijeva može prijeći u ofenzivu i obraniti se. Za neurotičara svijet je neprijateljski raspoložen i čista je nepromišljenost pokazati se u opasnosti da iritira druge. Mnoga depresija počinje tako što osoba ne može obraniti svoje stavove ili izraziti kritičku viziju.

Za neurotičara, odnosi se čine krhki i teški, pa mu se čini da će, ako iritirate Drugoga, to dovesti do prekida veze.

Stalno očekuje da će biti odbačen i omražen. Osim toga, svjesno ili nesvjesno, vjeruje da se drugi, ali i on sam, plaše izloženosti i kritike, te je stoga sklon prema njima postupati s istom povećanom osjetljivošću koju očekuje od drugih.

Neurotik je u stanju izraziti agresiju, najčešće impulzivno, može biti jači nego što situacija sugerira, ako vidi da nema više što izgubiti, kad osjeti da je na rubu razotkrivanja svojih "tajni".

U jednom trenutku može izliti niz optužbi na osobu koju već dugo nosi. Duboko u sebi nada se da će shvatiti dubinu svog očaja i opraštanja.

To mogu biti najnevjerojatniji i fantastični prijekori. Neurotičar najčešće nije u stanju izraziti utemeljenu kritiku, čak i ako ga obuzmu najjače optužbe.

Optužbe koje ipak iznosi često su odvojene od stvarnosti.

Neki od njih su "premješteni" na druge objekte ili osobe (pse, djecu, podređene, uslužno osoblje).

Neurotični mehanizam sastoji se u neizravnosti, a ne izravnom izražavanju, dok se oslanja na mehanizam patnje. Na primjer, supruga čiji se muž kasno vrati kući s posla se razboli i mužu se čini kao živa zamjerka.

Zbog straha koji ga okružuje sa svih strana, neurotik juri između optužbi i samooptužbi. Jedini će rezultat biti stalna neizvjesnost: je li u pravu ili nije, kritizira ili se smatra uvrijeđenim.

Već iz vlastitog iskustva zna da su njegove optužbe možda iracionalne i da ne odgovaraju stvarnom stanju stvari. To ga znanje sprječava da zauzme čvrst stav.

Kad neurotik krivi sebe, prvo pitanje ne bi trebalo biti ono što ste krivi, već zašto krivite sebe. Glavne funkcije samooptuživanja su očitovanje straha od neodobravanja, zaštita od straha od razotkrivanja i optužbi.

Što se krije iza savršene fasade?

Prije svega - agresija, u obliku reaktivnog neprijateljstva: ljutnja, bijes, zavist, želja za ponižavanjem … Usput, to je razlog zašto takvi pacijenti često napuštaju terapiju kada prije ili kasnije više ne mogu sakriti svoje agresivne sklonosti i racionalizirati: "terapija ne pomaže", "nema vremena", "idem na godišnji odmor" ili " Već sam se oporavio "…

Liječenje je moguće samo razradom agresije. Mentalnu bol uvijek čuvaju ljutnja, iritacija, ljutnja.

Njegov uobičajeni način interakcije s drugima: ili ponižavati, iskorištavati druge ili tražiti uslugu, poslušati ga, prisiljavajući drugog da učini nešto za njega. Kad ove metode izađu u terapiji, on osjeća neprijateljstvo koje si ne može dopustiti pokazati, jer su tjeskoba i strah jači.

Sljedeća tajna neurotika je njegova slabost, bespomoćnost, nemoć. … Ne može si pomoći, obraniti se, braniti svoja prava. Mrzi vlastitu slabost i prezire slabost Drugoga. Siguran je da će i njegove slabosti biti osuđene, zbog čega je potrebno sakriti od drugih.

Takva osoba može se pretjerano razmetati svojom snagom ili naučenu bespomoćnost u položaju žrtve, bolesti, samooptuživanja iskoristiti kao način da se zaštiti od izlaganja.

Ako imate posla s osobom koja ponire u krivnju, žali, žali, ali ne čini ništa, onda imate posla s neurotikom koji izbjegava riješiti težak problem i za to okrivljuje rješenje. Ili možda to radite sami?

Drugi način izbjegavanja stvarnih promjena je intelektualiziranje postojećeg problema. … U tom slučaju osoba začepi glavu raznim psihološkim znanjem, umjesto da doživi i spozna svoje prave osjećaje. Uostalom, samo će stvarna iskustva, a ne znanje o njima, dovesti do promjena.

Uvjeti za formiranje neurotične osobnosti

Takva se osobnost formira u obitelji u kojoj okolina nije pridonijela formiranju djetetova prirodnog samopoštovanja, ozračje neprijateljstva, kritike i neznanja ostavilo je osjećaj ogorčenosti i mržnje. Zbog straha od kazne i gubitka ljubavi značajnih ljudi, dijete možda čak neće dopustiti osjećaje reaktivne agresije u zonu svijesti. U skladu s tim, u budućnosti takva osoba svijet percipira kao neprijateljski, opasan, od čega je potrebno sakriti svoju duboko ukorijenjenu mržnju i ogorčenost. Dijete ne može često izraziti svoje "negativne" osjećaje, jer je u našoj kulturi grijeh kritizirati roditelje. Dijete će blokirati svaku agresivnu manifestaciju, ali osjećajući to, osjećat će se krivim za to.

Dijete UVIJEK preuzima krivicu

Ne može dopustiti svojim roditeljima da griješe. Preuzimanje krivnje na sebe podrazumijeva i sposobnost da se nešto popravi, promijeni, da se ne osjeća strah od nemoći i neuspjeha. U budućnosti se ta tendencija nastavlja i u svakoj situaciji osoba će tražiti krivnju u sebi, umjesto da stvarno gleda stvari i procjenjuje situaciju.

Krivnja i kršenje granica

U društvu postoje određena pravila i njihovo kršenje dovodi do osjećaja krivnje. Ovim pravilima dijete prvo uče roditelji. No u obitelji još uvijek postoje neizgovorena pravila koja dijete uči nesvjesno. Ova pravila-vjerovanja mogu zvučati ovako: "roditelji se svađaju zbog mene", "otac pije jer sam loš sin (kći)", "moram se brinuti za majku jer je slaba i otac boli her. "," Moram uspjeti jer moji roditelji nisu uspjeli učiniti nešto značajno u svom životu, a ja moram ispuniti njihova očekivanja. " Smatra se odgovornim za sreću svojih roditelja. Uostalom, ako su roditelji sretni, tada će primiti obilje ljubavi, pažnje, priznanja … U tome ne uspijeva i osjeća se krivim.

Krivnja nastaje kad osoba u mašti prekrši nečije granice. Oni. poduzimajući bilo koju radnju u svoju korist, ja, najčešće, nekoga uvrijedim, uzrokujem nelagodu, uzrokujem neugodnosti.

Postoje dvije mogućnosti za razvoj događaja. Ili je to stvarna situacija koja izaziva nelagodu Drugome, ili je to samo nelagoda koju je zamislio neurotičar, a cijela se situacija odvija u njegovoj mašti.

Onaj tko prekrši granice - napadač, agresor - mora preuzeti krivicu i prihvatiti, izdržati odgovor "žrtve". U isto vrijeme žrtva (ona čije su granice narušene) doživljava sram (ja sam slab, bespomoćan, bespomoćan), ali u isto vrijeme osjeća agresiju koju treba izraziti (po mogućnosti na društveno prihvatljiv način)

U stvarnom životu, nelagoda Drugoga se ne može izbjeći. Vidjeti, nositi se, doživjeti i prihvatiti osjećaj krivnje i srama je ono što učimo na tečaju Učinkovito upravljanje stresom.

Važno je odvojiti stvarnu krivnju od iracionalne (neurotične) krivnje.

Kako razlikovati stvarnu krivnju od neurotične krivnje

Prava krivnja povezana je sa stvarnim odnosima i priznaje se. Može se odbiti, može se ispraviti. Postoje radnje koje se ne mogu ispraviti i oprostiti. Iracionalna krivnja povezana je sa prevelikim zahtjevima Idealnog Ja i Super Ja.

Idealno ja je čovjekova ideja o tome što bi trebao biti, izvan ja - to je unutarnji kritičar, koji je stvoren od pravila, zahtjeva, normi koje je osoba naučila tijekom svog života.

Neurotski = patološka krivnja Nestvarno je iskustvo. Na temelju fantazija, introjekcija. Iskustvo intrapsihički. Osoba gleda sebe očima drugih ljudi. Očima prošlosti.

Primjer: ako je roditelj bolestan, loši odnosi među roditeljima, zlouporaba alkohola jednog od roditelja, smrt - dijete krivi sebe i smatra da se treba kazniti.

Kažnjavati sebe znači zauzeti aktivnu poziciju. Osjećati se malim, bespomoćnim, nemoćnim je najgora stvar. Jedan od najštetnijih osjećaja je sram. Preuzimanje vlasti u naše ruke obrambeni je mehanizam: "Radije bih krivio sebe nego što će to učiniti netko drugi, a ja ću se sramiti, bit ću bespomoćan". U mazohizmu (fizičkom i psihičkom) mazohist sebe čini žrtvom, t.j.prelazi u aktivnu poziciju, pa pritom doživljava mazohistički trijumf.

Uzroci osjećaja neurotične krivnje:

- pretjerani roditeljski zahtjevi i kazne;

- zabranjeni seksualni i sadistički motivi;

- introjekcija doživljenog nasilja. Ne priznajući krivnju, čini da se osjeća kao njegova žrtva. Prava krivnja napadača postaje nestvarna krivnja žrtve. Doživljaj nasilja je u Super I, usmjeren je protiv njegove osobnosti;

- dijete prihvaća da nema pravo na vlastiti život tijekom odvajanja (ako roditelji drže odraslo dijete u svojoj blizini, ne dajući mu samostalnost);

- vitalne težnje. Ako dijete želi imati ono što brat ili sestra imaju. Natjecanje za pozornost oca ili majke pretvara se u sukob suparništva. Svi žele imati više od drugih. Djeca se mogu osjećati krivima što žele živjeti, radovati se, uživati, što se može očitovati u znatiželji, aktivnosti, nemiru, što izaziva neodobravanje roditelja;

- ako preuzima nepodnošljivu odgovornost za svoje roditelje, kada su roditelji nezreli, infantilni. Postoji iluzija da nemate pravo biti slabi i bespomoćni, već morate biti jaki kako biste promijenili situaciju;

- osnovni osjećaj krivnje: kriv sam što uopće živim. Temelji se na osjećaju da ga roditelji uopće nisu željeli. Roditelji čine dijete odgovornim za svoju patnju. "Bilo bi bolje da sam tada pobacila!" Ovo je jedna od najstrašnijih fraza koju majka može reći …

- “krivnja preživjelog”. Gubitkom voljene osobe.

Kako se neurotik nosi s iracionalnom krivnjom. Ekstremni oblici prevladavanja krivnje:

-samoozljeđivanje i samokažnjavanje. Primjer: tetovaže, piercing. Čini se da osoba pokazuje: "Ranjen sam";

Treba imati na umu da tinejdžeri pokušavaju sve, a to je relativna norma. Nema potrebe za patologizacijom. Možda je to način izražavanja nečega što "ja sam ne razumijem". Roditelji bi si trebali postaviti pitanje: Zašto se to događa?

- samoubojstvo. Sva je agresija usmjerena protiv samog sebe. Toliko sam kriv da ne mogu ostati s tim, nisam vrijedan života. U isto vrijeme, voljenima ostaje ogroman osjećaj krivnje.

- svaka depresija temelji se na nemanifestiranoj agresiji, koju osoba nema pravo iskazivati;

- opsesivna stanja - kazne za vlastite seksualne i agresivne želje;

- histerični simptomi - osnova je želja za zavaravanjem sebe i drugih. Vanjska provokacija - ali unutra sramota.

- kronična ljubomora i zavist. Da bih sakrio svoje želje, projiciram ih na Drugoga.

Terapija krivnje

Važno prenijeti pacijentovoj svijesti da djeca UVIJEK preuzimaju krivicu na sebe. Dijete se osjeća krivim za sve. U situaciji frustracije, dijete je vrlo ograničeno u svojim manifestacijama i osjeća ljutnju, bijes, agresiju i ZA OVO se osjeća krivim. Ako su roditelji ljuti, srame se svog djeteta, onda dodatno pogoršavaju djetetov osjećaj krivnje.

Dopustite mi da vas podsjetim da je osjećaj krivnje smješten u Super I (Super Ego) ličnosti. Neurotična krivnja proizlazi iz krutog, krutog, kažnjavajućeg Super Ega. Što je s djetetom bilo teže u djetinjstvu, manje emocionalne podrške, zaštite od odrasle osobe, njegov će Super Ego biti teži. I što će se dijete više osjećati krivim. I zadatak koji objedinjuje sve uzroke krivnje - stvoriti u intrapsihičkom prostoru protutežu oštrom kažnjavanju Super Ega u obliku meke, ljubazne, mudre figure koja podržava (introjekt) i sigurnog, zaštićenog mjesta.

To se čini uz pomoć mašte, primjenom metode simboličke drame, kao i osobnosti samog terapeuta, koji prihvaćajući pacijenta, pokazujući mu stabilan potporni položaj, stvara sigurno, sigurno mjesto u terapiji i sa svojim profesionalni terapijski položaj pomaže ublažiti pacijentov kruti Super Ego i učiniti ga fleksibilnijim i primjerenijim stvarnoj situaciji. Važan u terapiji kako bi dosegao potisnuti bijes pacijenta i pomogao mu da ga namjerno isprazni … Uz pomoć tehnika simboličke drame, pacijent se uranja u svoj mentalni prostor i najsigurniji je za sebe, sposoban je reagirati na svoju potisnutu agresiju. Paralelno sa zamišljenošću, terapeut pomaže pacijentu u stvarnom životu da vidi njegove projekcije prošlih nedovršenih situacija, u kojima on nije reagirao na agresiju, te da nauči kako je manifestirati na društveno prihvatljiv način.

Uz podršku terapeuta, pacijent može ponovno procijeniti svoj otrovni odnos s roditeljima i obnoviti ga prema vlastitim uvjetima.

Na tečaju Učinkovito upravljanje stresom članovi grupe i ja također upoznajemo ljutnju i učimo vještine kako je iskazati.

Mentalno zrela osoba sposobna je braniti svoje mišljenje u sporu, pobiti neutemeljenu optužbu, otkriti prijevaru, interno ili eksterno protestirati zbog zanemarivanja sebe, odbiti ispuniti zahtjev ili ponudu ako joj situacija ili uvjeti ne odgovaraju. Sposoban je odoljeti nezadovoljstvu Drugoga, a da ga ne muče osjećaji neurotične krivnje

Reference:

K. Horney "Neurotična osobnost našeg vremena."