2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Stjecanje samopouzdanja čest je zahtjev za terapijom, za osobnom promjenom. Vrlo često se povjerenje shvaća kao osobna kvaliteta, stekavši koju, bit ćete sigurni uvijek i u svemu. Je li tako? Pokušajmo to shvatiti.
Vjerojatno je vrijedno odvojiti takve pojmove kao što su: samopouzdanje, odlučnost i visoko samopoštovanje. Blizu su jedno drugom, često nema nikoga bez drugog, ali, ipak, znače različite stvari.
Povjerenje (od riječi "vjera") je upravo uvjerenje da ste sposobni za određene radnje, da ako učinite određene napore da nešto postignete (na primjer, zabijete policu u kupaonici), tada ćete uspjeti, postići ćete uspjeh u ovom zadatku. Ako znate rukovati čekićem i čavlima (ili čekićem i tiplama), u prošlosti ste više puta zabijali police, najvjerojatnije ste sigurni u uspjeh. A ako trebate položiti ispit iz računa, ali niste jako jaki u ovom predmetu, najvjerojatnije se nećete osjećati tako samouvjereno kao zabijanje police ako je potrebno. Kako se to uspoređuje s takvom osobinom ličnosti kao što je "samopouzdanje"? Tu ste kvalitetu razvili u sebi-išli na seminare, bavili se samorazvojem, razvijali samopouzdanje i … što? Sada biste se trebali osjećati podjednako samouvjereno i tamo gdje ste kompetentni i gdje niste previše?
Očigledno, ipak govorimo o drukčijoj osobnoj kvaliteti, naime odlučnosti. Odlučno možete pristupiti ispitu, čak i ako ne poznajete dobro gradivo, ostanite mirni i sigurni u ispitu upravo zbog svoje odlučnosti i, možda, vaše držanje će vam donijeti dodatni bonus. Naravno, ako znate barem nešto:)
Ovdje se, takoreći, preklapa vaša nesigurnost u vašem znanju (a nesigurnost je sasvim primjerena ako slabo poznajete gradivo) s drugim kvalitetama - odlučnošću i samopouzdanjem. Ovdje koristim riječ "samopouzdanje" u pozitivnom kontekstu, kao samopouzdanje-visoko samopoštovanje. Ako govorimo konkretno o povjerenju kao stanju, onda se ono postiže, prije svega, zasićenjem sposobnosti u području u kojem se želite osjećati samopouzdano. Odlučnost može "prikriti" povjerenje, ali ga ne zamjenjuje. Ako ste jako dobro pripremljeni za ispit, jako dobro poznajete gradivo, pretpostavljate lojalan odnos ispitivača prema vama - naravno, možda ćete zbog svoje neodlučnosti osjećati određeni strah, neizvjesnost. osnovne razine, osjećat ćete se sigurni u svoju sposobnost, u činjenicu da će ispit proći s dobrom ocjenom.
Sada o samopouzdanju, koje je izravno povezano sa samopoštovanjem. I ovdje, kako mi se čini, pitanje ne bi trebalo biti o visini ili "dnu" ovog samopoštovanja, već o njegovoj primjerenosti. Adekvatnost je upravo zdrava, zrela procjena sebe. Njihove sposobnosti, vještine, sklonosti, vještine rješavanja određenih problema, osobne kvalitete. Samopoštovanje je često stvarno nedovoljno, podcijenjeno zbog osobne povijesti same osobe - podrške i priznanja koje roditelji nisu dobivali u djetinjstvu. Ovo je zasebna velika tema. Ljubav i priznanje izgubljeno od roditelja tvore u osobi takozvanu narcističku patologiju, u njenom ponašanju i doživljavanju tzv. "Narcisoidni zamah", kada je osoba "bačena" u veličinu - njezino se samopoštovanje uzdiže do neba, zatim u obezvređivanje samog sebe - pad samopoštovanja, doživljaj vlastite beznačajnosti. Međutim, o narcizmu su napisane desetine i stotine knjiga i, vjerojatno, tisuće članaka, o svemu tome možete čitati. Vratimo se sada na dva koncepta s kojima smo započeli: "samopouzdanje" i "samopouzdanje".
U ovom sam članku htio razmotriti logičku zabludu da "samopouzdanje" zamjenjuje povjerenje u određenu aktivnost. Postoji ideja da ako steknete upravo to "samopouzdanje", onda će se to preklapati u svim područjima života. To nije slučaj, jer za svaku specifičnu aktivnost potrebna je vlastita kompetencija, povjerenje u ovo specifično područje raste zajedno s povećanjem ove kompetencije.
Obično ne govorimo o adekvatnom samopoštovanju, već o visokom, jer se nitko ne obraća psihologu sa zahtjevom za sniženjem samopoštovanja, jer je previsok, ili zahtjevom da se procjena učini adekvatnom. Zahtjev zvuči upravo ovako - pomozite u povećanju samopoštovanja. Velika većina onih koji se prijavljuju na terapiju pate upravo od niskog samopoštovanja, iskustva vlastite zloće, neuspjeha, osjećaja neuspjeha itd.
Što učiniti po tom pitanju? Shvatite. Shvatite kako se dogodilo da ste izgubili vjeru u sebe, u svoje sposobnosti. Koje su epizode iz djetinjstva tome pridonijele. Možda vas je moja majka u djetinjstvu nazivala "nespretnim", a vi ste, budući da ste vrlo mali i nekritični u odnosu na riječi voljenih osoba, vjerovali u to, a negdje na nesvjesnoj razini i dalje tako mislite. Pa čak i unatoč činjenici da ste sada prilično uspješni, čak, možda, i zauzimate neku poziciju, ovo "ja sam nespretan" sjedi negdje u dubini vašeg nesvjesnog. Možda su bile neke druge neugodne epizode u djetinjstvu ili čak psihološke traume.
Sa svime se to mora riješiti. I psihologija i psiholozi - da vam pomognemo! Sasvim je moguće steći samopouzdanje, učiniti samopoštovanje adekvatnim (barem-približiti ga adekvatnosti)! Kao i činjenicu da se povjerenje u određene teme i pitanja može razviti podizanjem svijesti i kompetencije.
Preporučeni:
Sklapanje Prijateljstva Sa Pametnim Telefonom: Kako Steći Kontrolu Nad Svojim životom U Doba Tehnologije
Prvi put u ljudskoj povijesti došli smo do točke u kojoj stvaranje naših ruku ima veću kontrolu nad našim bićem od naše vlastite volje. Razina razvoja tehnologije danas je mnogo veća od našeg razumijevanja kako funkcionira naša vlastita psiha.
Karizma - Kako Steći Dar Koji Mijenja život
Karizma - to je ono što svaka osoba želi imati, ali nitko ne može u potpunosti objasniti baš tu karizmu. Gdje ga pronaći, koje kvalitete ima karizmatična osoba? Što je to što ima gotovo mističan učinak na ljude? Glavna razlika između karizmatičnih ljudi je u tome što svojom osobnošću mogu utjecati na druge ljude.
Kako Steći Samopouzdanje Za Uspješno Postizanje Svojih Ciljeva?
Dovodite li u pitanje svaku svoju odluku? Osjećate li se ograničeno i nesigurno u komunikaciji? Strah od razgovora o svojim iskrenim osjećajima i željama? Umorni ste od stalne nesigurnosti? A imate li veliku želju postići svoj cilj? Dolazimo na ovaj svijet kao prazan list papira, na kojem ništa nije napisano, a u nama nema sramežljivosti, strahova, tjeskobe, osjećaja srama, neugodnosti.
Kako Podržati Svoje Dijete U Stresnoj Situaciji I Pomoći Mu Steći Korisna Iskustva
Roditelji, sa svom željom, ne mogu zaštititi svoju djecu od svih stresova koje život predstavlja. No, u njihovoj moći da provedu brzu "dezinfekciju" dječjih emocionalnih rana i promiču njihovo rano zacjeljivanje. Također je u nadležnosti mama i tati da nauče djecu da nauče dragocjeno iskustvo iz neugodnih situacija.
Kako Spriječiti Ljude Da Se Ponižavaju I Vrijeđaju? Kako Podići Samopouzdanje, A Da Se Ne Dopustite Ponižavati?
Odgovor na ovo pitanje prilično je jednostavan i kratak - samo nemojte to dopustiti! Reagujte barem nekako na napade drugih - riječ ili pola riječi, ali izraz za odgovor mora biti obavezan! Koja je opasnost odsustva bilo kakve reakcije na pokušaje ponižavanja vas, kao osobe, uvrede?
