2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Još jedan popularan upit (jedan od najpopularnijih) je "kako prestati voljeti osobu"? Kako prestati patiti zbog ljubavi? Kako prestati voljeti ako je ta ljubav bolna i bolna? A kako zaboraviti osobu?
I tada dolazi do kognitivne disonance: zašto se riješiti tako divnog, svijetlog osjećaja kao što je LJUBAV? Ljubav je divan osjećaj kada se želite nasmiješiti, kada svom voljenom poželite dobro i sreću, kad vam je u duši toplo samo od spoznaje da je na ovom svijetu.
Ljubav ne može mučiti, naprotiv, ovo je osjećaj koji potvrđuje život! Nemogućnost utažiti njihovu žeđ za posjedovanjem predmeta ljubavi postaje mučna.
Kad malo dijete vidi lijepu igračku koja izaziva interes, želi je DOBITI. Želi posjedovati, posjedovati igračku. Zato što dijete razmišlja na takav način da, budući da mi se sviđa, onda mi TREBA. Želja i potreba za djetetom su neodvojive. Oni su potpuno ista stvar. Čini se da je ono što volite doista potrebno. Odnosno, igračka postaje ne samo zanimljiva, već postoji i potreba za njom!
I takvo unutarnje dijete živi u osobi koja osjeća patnju zbog nemogućnosti utažiti ovu žeđ za posjedovanjem. Ovo stanje se naziva frustracija. A kad govore o nesnosnoj ljubavi ispunjenoj patnjom, zapravo misle na tu upravo frustraciju, koja nema apsolutno nikakve veze s ljubavlju!
Želja za posjedovanjem omiljenog predmeta (bilo osobe ili igračke) potpuno je prirodna za dijete. Doživjeti frustraciju, naučiti je se osloboditi, živjeti je važna faza u procesu odrastanja. Kao i stjecanje sposobnosti razlikovanja želje od potrebe. Najlakši način da se nosite s tim je voljena djeca, kojoj su u djetinjstvu posvetili dužnu pažnju i brigu.
Što bismo mi ostali trebali učiniti? Što ako u sebi nađete tu veliku frustraciju?
Prvo, odvojite ga od ljubavi. Prvo pokušajte vježbati, osjetite ta stanja zasebno. Odnosno, zamislite sliku voljene osobe i recite sebi mentalno "volim ga". I osjetite ovu ljubav. Kako se osjeća, gdje se u tijelu javlja osjećaj ljubavi, koje je boje ta ljubav, kakvog je mirisa, zvuka, boje. Duboko udahnite i izdahnite.
Nadalje, na isti način, predstavljajući svoj objekt ljubavi, mentalno (ili naglas) recite: "Želim ga" (ne misleći na seksualnu privlačnost, naime želju da posjedujemo ovu osobu, želju za odvajanjem, osjetljivost na osjećaje). I osjetite ovu žeđ za posjedovanjem, njegovu desaturaciju. Gdje se taj osjećaj javlja u tijelu? Kako tijelo reagira na to? Kakav je miris, zvuk, postojanost ovog osjećaja? Ponovno duboko udahnite i izdahnite.
Osjećate li razliku? Možda prvi put razlika neće biti zamjetna. Zatim samo ponovite ovaj postupak. Kad jasno osjetite želju za posjedovanjem, istaknite frustraciju, odvojite je od ljubavi, a zatim samo udahnite taj osjećaj. Zamišljajući ga u tijelu (možete staviti ruku na dio tijela na kojem nastaje radi bolje koncentracije), zamišljati njegov miris, zvuk. I dišite kao da udišete ovaj miris, udišete ovaj zvuk, ovaj osjećaj u tijelu, ovu boju. Dišite dok ne ostane samo topao, lagan osjećaj. Sve dok nema nelagode u tijelu.
Odmah ću rezervirati da je ovo samo JEDAN od alata za rad s iskustvom nezadovoljstva u ljubavi. Naravno, ako ste u međusobno ovisnoj, otrovnoj vezi, tada će vam trebati dodatna podrška psihologa. Ali ovu praksu možete uzeti u svoj arsenal za brzu samopomoć s bolnim iskustvom frustracije.
Odnesite ga na svoje oznake, podijelite s prijateljima i ne ustručavajte se zatražiti pomoć, prijavite se za konzultacije!:)
Preporučeni:
GLADNE IGRE: Žeđ Za Ljubavlju
Još jedan post inspirirao je ovaj članak. Govorit će o žeđi za ljubavlju, pažnjom i brigom. Naravno, svi ljudi imaju potrebu osjetiti svoju potrebu, svoju ljubav i važnost. Kad potreba nije zadovoljena, javlja se žeđ, glad. Navest ću vam primjer.
Neurotična Osobnost: žeđ Za Pažnjom, Odobravanjem, Pohvalama
Žeđ za pažnjom, prepoznavanjem i bilo kojim očitovanjem odobravanja uvijek je povezana s neurotičnim stanjem i neurotičnom percepcijom. Članak će se fokusirati na uvjetno zdravu osobu s nekim neurotičnim poremećajima. O onim slučajevima u kojima se ne prelazi uvjetna granica zdravlja-patologije sa stajališta stručnjaka.
Razorna Agresivnost Psihopate I žeđ Za Ljubavlju
Izrazite agresiju na društveno prihvatljiv način: riječi "ne", "ljut sam", "iznerviran sam", ne slažem se "," neugodno mi je "," ne odgovara mi "," stani. "njegova dječja nemoć, nemoć ispred velikog i strašnog svijeta.
