2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Frustracija, krivnja, samoobmana i depresija prema sebi stvaraju nesklad.
Razlog je uvijek unutar same osobe. Ako ste spremni prepoznati sebe kao izvor svog stanja uma, tada predlažem da razmislite o prostoru Uma.
Mind️Um ili svijest su u različitim stanjima - dobrim ili lošim. Ovo je u redu. Um reagira na vanjske podražaje pozitivno ili negativno.
Nevolje na poslu ili obiteljske svađe izazivaju negativne reakcije. Vikend u prirodi s dragim osobama ili uspješno završen projekt izaziva pozitivnu reakciju.
Nepraktičaru je teško otpustiti negativne reakcije uma. Ako je pozornost kronično zarobljena u ovom stanju, to nije normalno.
📌 Primjeri fiksnog uma:
• kronična depresija, •fobija, •anksioznost, • opsesivne misli, • samokopanje i obezvređivanje sebe.
Fiksni um u takvim stanjima ili je već stvorio neurozu, ili će je stvoriti vrlo brzo.
Neuroza je dugotrajno destruktivno mentalno stanje.
Kako se nositi s tim u 5 minuta, kako tako brzo povećati samopoštovanje?
▶ ️Okrenimo se očitom životnom iskustvu.
Koliko brzo se gradi kuća? Koliko brzo se knjiga piše? Koliko brzo foto umjetnik stvara zbirku fotografija? Koliko brzo vrt sije i raste? Koliko se brzo širi lanac restorana? Koliko brzo sportaš postaje olimpijski prvak? Koliko brzo se stvara novi avion?
• Svaki slučaj uključuje sustavnu, svrhovitu aktivnost.
• Svaki slučaj ima vrlo složen sustav međusobnog povezivanja elemenata.
• Svaki slučaj zahtijeva trijeznu procjenu situacije i visoku stručnost.
📌Uspjeh u navedenim primjerima postiže se neuspjesima, greškama i padovima. Traumatična iskustva nisu loša, oni su zaštitna mreža za buduće neuspjehe. Kako neuspjesi ne bi bili "loši", kako ne biste usmjerili svoju pozornost na nisko samopoštovanje, potreban vam je jasan um.
MindUm osobe trebao bi biti u stanju nadići negativno. Nije lako, treba ga razvijati. Vaš um je složen poput lanca restorana koji dizajnira novi avion ili Google.
Da biste doveli svoj um u red, 5 minuta nikada nije dovoljno.
Želja za svime i to za 5 minuta - infantilna želja.
Suggest Predlažem da odrastete i ostavite takve životne strategije iza sebe.
Psiholog ili psihoterapeut odgovara na klijentovo pitanje "kako prestati kriviti sebe" - sustavnom psihoterapijom.
Majstor duhovnih praktičara odgovara na pitanja "kako voljeti sebe" i "kako prihvatiti sebe" - sustavnim vježbama s pažnjom, koja je fiksirana u negativnim stanjima.
Um nije samo svjesni dio s kojim se motivirana osoba može sama nositi. Ljudski um je također nesvjestan, gdje se arhetipovi nalaze zajedno s psihičkim elementima, i potisnuti, gdje se odvojeni dijelovi ličnosti nalaze zajedno s traumatičnom prošlošću.
Svjestan dio - 3%, nesvjestan i potisnut - 97%.
Jednostavan odgovor ili vježba od 5 minuta neće biti dovoljni. Desetci čimbenika mogu biti uzrok niskog samopoštovanja:
• traumatsko iskustvo, • unutarnji sukob, • amortizaciju roditelja u djetinjstvu, • mentalno zlostavljanje, • suzbijanje itd.
⌛️Za 5 minuta možete početi primjereno procjenjivati okolnosti i sebe. U 5 minuta možete odlučiti da nećete tražiti jednostavna rješenja. Za 5 minuta možete se okupiti i početi glumiti. U smjeru?
Na primjer, vježbajte meditaciju ili jogu, ali ovaj savjet ima svoje granice.
Jer ovo je također jednostavan savjet!
Ako se negativno stanje ne ukloni, trebate se obratiti stručnjaku, identificirati i utvrditi razloge niskog samopoštovanja.
🌞 Pozdrav svim motivacijskim trenerima i govornicima!
Preporučeni:
Kako Vaša Bol Miriše Ili Dva Prekrasna Načina Da Se Riješite Boli U 5 Minuta
Ponekad se u psihološkoj praksi događaju neobjašnjiva čuda. Skrećem vam pozornost na jedno od psiholoških čuda. Profesor Nikolaj Dmitrivich Linde u svom je praktičnom radu razvio metodu imaginarnog mirisa 90 -ih godina prošlog stoljeća.
Granice Odnosa: Kako Ih Definirati I Održavati? I Kako Možete Održati Svoju Vezu?
Po mom mišljenju, svatko od nas trebao bi se sjetiti da nismo rođeni s uputama za uporabu, ne hodamo s njim, isklesan na čelu, stoga nam drugi ljudi teže stvarati neugodnosti: govoriti ono što nismo spremni čuti; nazvati kad već / još spavamo;
Nevrijednost Kao Samouništenje, Pravo Na Ocjenu Kao Put Do Zdravlja
Posljednjih godina psihologija nam je donijela modu za bezvrijednost. Nije “Uradio si loše”, već “Ja sam ovako postupio”; nije "prekršili ste ugovor", već "bio sam tako ljut"; nije "Vaša kava je odvratna - u njoj je mišja kakica"
Kako Raznijeti Dječji Mozak U Petnaest Minuta Ili Oksimoroni Kao Introjekti
Introjekt sam po sebi nije najugodnija stvar. Zapravo, to su izjave ljudi (u pravilu značajnih odraslih osoba), koje djeca doživljavaju kao neku vrstu apsolutnog aksioma, ne podložnog kritikama i analizama. Na primjer, introjekti uključuju takve banalne i dosadne stvari o kojima sam već mnogo puta pisala - "
Kako Povećati Samopoštovanje I Samopouzdanje: Strategija I Taktika
Isplative mogućnosti, visoki rezultati (veći od "prosjeka za štićenika") u životu - sve je to posljedica određenih radnji. Radnje koje poduzima osoba koja je sigurna u sebe i svoje snage te adekvatno procjenjuje sebe, svoje sposobnosti i sposobnosti.
