2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Po mom mišljenju, svatko od nas trebao bi se sjetiti da nismo rođeni s uputama za uporabu, ne hodamo s njim, isklesan na čelu, stoga nam drugi ljudi teže stvarati neugodnosti: govoriti ono što nismo spremni čuti; nazvati kad već / još spavamo; uzeti ono što smo dopustili; postavljati pitanja na koja nismo spremni odgovoriti itd.
Što se može i treba učiniti u takvim situacijama? I kako ne pokvariti odnos s osobom?
Da bismo riješili problem kršenja granica, prije svega moramo razumjeti gdje se oni nalaze u našoj zemlji - odnosno, znati gdje i kada se osjećam dobro i gdje se i kada osjećam loše; što volim, a što ne; na što mogu pristati, a na što ne; ono što trenutno želim, a što ne želim - ovo znanje izravna je manifestacija ljubavi prema sebi. Stoga, kad me klijent pita: "Što da radim s ovom lošom osobom koja mi nanosi toliko boli?" Zatim postavljam kontra pitanje: "Što ste točno htjeli u ovoj situaciji?" Ako klijent zna odgovore, nastavljamo raditi na temi označavanja i očuvanja granica. Ako klijent ne zna tko je i što želi, tada ga počinjemo istraživati i tek tada prelazimo na pitanje granica.
Dakle, s prvom komponentom - razumijevanjem gdje su granice - to smo shvatili, sada prelazimo na sljedeću važnu točku - razinu osjetljivosti kršenja granica. Što bolje razumijemo svoje granice, brže reagiramo na njihovo kršenje. Također, naša je reakcija vezana za to koliko je blizak odnos s počiniteljem. U pravilu, što smo intimniji u vezi, to manje primjećujemo ili želimo pokazati da su naše granice povrijeđene. Volimo opravdavati bliske ljude: "pa, ovo je moja voljena osoba", "ovo je nesreća i neće se ponoviti", "ovo je moja majka, toliko me voli" itd. Međutim, što se granice sve više i više krše, osjećamo više iritacije i u pravilu prije ili kasnije eksplodiramo poput vulkana prisjećajući se počinitelja svakog najmanjeg zločina. S čime završavamo? Odnosi su beznadno uništeni, živci iscrpljeni i često se dogodi da se ova situacija ponovi u budućnosti.
Zato je važno odgovoriti na svako kršenje granica, čak i najmanjih, i dati drugoj osobi povratnu informaciju da je prešla granicu. Tada drugi neće imati iluzije da je sve učinio kako treba, da nam se svidjelo i da možemo nastaviti u istom duhu.
O prvom kršenju granica možete obavijestiti riječima u formatu "Ja-poruke": "Uplašim se kad uđete u sobu bez kucanja", "Kad razgovaramo o tome, osjećam se neugodno, pa ne želim više razgovarati o ovoj temi. " Možete se snaći s kraćim izrazima: "Ne sviđa mi se", "Ne sviđa mi se", "Ne sviđa mi se", "Ne jedem to". Ovdje je važno shvatiti da drugi nije kriv što je prekršio granice. Moguće je da doista nije sumnjao da bi takvo njegovo ponašanje moglo ikoga uvrijediti. Stoga je po prvi put sasvim jasno i razumljivo naznačiti da je to nemoguće učiniti, jer se uvijek osjećam loše, a ne zato što ste loša osoba.
Ako nakon toga druga osoba ponovno učini ono što nam se ne sviđa, tada moramo dati ozbiljniju izjavu: "Ako ovo ponovno pokrenete, ustat ću i otići", "Ako nastavite ulaziti u moju sobu bez kucanja, onda ću se preseliti "i druge varijacije na temu. Važno je zapamtiti da iza riječi "to" treba slijediti samo ono što zapravo možemo postići, što je usporedivo s količinom nanesene štete, i samo ono što se tiče nas samih. Riječi da "ako nastavite s ovim, dvadeset ćete puta raditi sklekove" jednostavno nemaju snage u sebi.
Povreda granica po treći put već je ozbiljan zločin i na njega se mora moći adekvatno odgovoriti. Ovo je upravo trenutak kada trebate upotrijebiti prijetnju o kojoj smo drugi put izvijestili. Obećali su ustati i otići - ustali i otišli, obećali kretanje - preselili. Važno je shvatiti da ovo nije manipulacija ili osveta, ono što radimo u ovom trenutku prilično je teška obrana granica. Vrijeme za osvetu dolazi kad su granice već prilično pokvarene, cijeli je teritorij u ruševinama i isto morate učiniti s počiniteljem. A vrijeme manipulacije dolazi kada postoji velika potreba za nečim i radi njezinog zadovoljstva spremni su žrtvovati svoje druge potrebe.
A ovo što sada radimo ima za cilj očuvanje sebe u integritetu i sigurnosti, kao i odnose s drugom osobom. Posebno, to vrijedi u početnoj fazi ljubavnih odnosa, kada se muškarac i žena još ne poznaju blisko, ne znaju što je dopušteno, a što nije. I nemojte se bojati nazivati stvari pravim stvarima na temelju straha od gubitka "ljubavi svog života". Otkrivanje da jedno drugom nismo u pravu na samom početku veze vrlo je vrijedno jer otvara prostor za druge mogućnosti da postanete sretni.
Preporučeni:
KAD STE ODLUČILI DRUGO: KAKO ODRŽAVATI RAVNOTEŽU ODNOSA IZMEĐU DJECE?
Prema statistikama, u Ukrajini prevladavaju obitelji s jednim djetetom. Nestabilna društveno-politička situacija i financijsko pitanje mnoge zaustavljaju da se odluče za drugu opciju. No, za neke je glavni faktor psihološki: strah od dječje ljubomore, nemogućnost da zamisle kako podijeliti svoju ljubav među djecom, strah od toga da postanu "
Kako Održati Vezu U Karanteni
Snažni i skladni odnosi obitelji / dečko-djevojka značajno utječu na vašu psihološku dobrobit. U uvjetima izolacije svi se odnosi radikalno mijenjaju. I, uključujući i s najbližom osobom. Treba i ne treba uvesti u vezu ako se nađete jedan na jedan 24 sata dnevno.
10 Uvjerljivih Razloga Zašto Možete Razumjeti Izglede Za Svoju Vezu
Modernoj djevojci postaje sve teže stvoriti ispravnu i jaku obitelj. Muškarci odrastaju u jednoroditeljskim obiteljima i gube vještine ispravnog muškog ponašanja, podložni su utjecaju majke, imaju kockanje, ovisnost o alkoholu i drogama, lijeni su za posao, boje se odgovornosti, pasivni su u životu itd.
Kako Prekinuti Vezu: Ne Možete Naručiti Svoje Srce?
Nepotpuni odnosi popraćeni su emocionalnom boli, zauzimaju i um i osjećaje, oduzimaju energiju sadašnjosti, onim odnosima koji postoje u našem životu. Strah od prolaska kroz rastanak i niz negativnih osjećaja povezanih s tim često vas tjera da napustite emocije, "
Pretvarajmo Se Da Je U Redu, Ili Je Mina U Vezi. Kako Održati Svoju Vezu Sretnom?
Najveći i najmoćniji rudnik u vezi je iluzija da nema problema ako o njima ne razgovaraju partneri. Jedna od značajki našeg odgoja je da se sukobi moraju izbjegavati, svi problemi moraju biti prešućeni, manje se žaliti i više smiješiti (općenito, "
